一年級PBL項目式學習之【養成習慣】

Alice 紀

習慣，讀音為xí guàn，漢語詞語，意思是指積久養成的生活方式。今泛指一地方的風俗、社會習俗、道德傳統等通過實踐或經驗而適應習慣于做艱苦工作。<div>一年級，正是養成好習慣的關鍵期。</div> 一年級組在鄭燕妮組長的帶領下，開展了一學期的PBL項目式學習之習慣養成。快來看看這個項目的“三部曲”吧！ 第一部：了解習慣由徐麗娟老師開頭，班主任利用每周一次的班會課時間，循循善誘地引導孩子們認識習慣，并為成果展示的演講提供了技巧指導。 第二部：養成習慣 據研究，大腦構筑一條新的神經通道需要2l天時間。所以，人的行為暗示，經2l天以上的重復，會形成習慣，而90天以上的重復，會形成穩定的習慣。 21天法則是養成好習慣的最好方法，只要你遵循很少的幾條規則，堅持21天后，你不想養成習慣都不行。----這是養成好習慣的核心秘訣。　　里奧.巴伯塔的《少的力量》中寫到單一任務職場工作模式：一次性集中于一項任務，一段時間注重一個習慣，一次練習一個月。　　這個方法我們的家長也可以用在學習上，工作上，不斷養成新的習慣，其中的道理是相通的。　　21天法則分為3個階段：　　第一階段：1-7天，新習慣難受期　　第二階段：7-21天，習慣養成期　　第三階段：21-90天，習慣穩定期。　　除了21天法則，還要同時遵循以下6條重要規則，會讓你養成習慣的機率大大增加。多數人只講21天法則，而不講下面的規則。但下面的規則非常非常重要。　　規則1、一次只養成一個習慣　　千萬不要打破這條規則，我敢擔保，如果你一次想養成好幾個習慣，那么你的失敗機率為100%，如果一次只養成一個習慣，成功率為50-80%，當然，這還取決于你是否遵循了其他幾條規則。　　規則2、從選定一個簡單的目標開始　　不要試圖去讓孩子從大難度的事情開始，至少不是現在，一旦等你用這種方法養成了幾個容易實現好的習慣，你再去選擇難度稍大的去做。　　總之，你不是先選擇一些你認為孩子能做的而是選擇一些容易做到的。　　比如：我們想讓孩子養成放學回家就先把作業做好的好習慣。孩子每天有3門功課要做，你可以從每天回家先做完一門功課開始練習。如果你每天想鍛煉30分鐘，你可以從每天鍛煉10分鐘開始，把事情安排得相對容易些，是保證你成功養成習慣的最好方法。　　規則3、選擇一些可以量化的開始　　你必須能夠肯定地說出你這一天已經取得了成就，你每天定下來鍛煉多少時間（比如10分鐘），孩子放學回家時先寫多少功課（比如最開始先做1門功課，或者20分鐘）。　　總之，不管你的習慣目標是什么，它都是可以衡量的。　　規則4、堅持　　如果條件允許的話，你最好在每天相同的時間去培養你的習慣，比如，放學回家就開始寫作業。晚上幾點開始閱讀，幾點上床睡覺等等。　　規則5、每天保持積極的心態　　盡管會遇到一些挫折，但要有耐心引導孩子，多留意孩子的情緒反應，想辦法讓孩子保持心情愉悅。實在說不通的時候就先退一步，放低要求。不要在培養習慣這個過程對孩子發脾氣，要讓孩子在培養習慣這個時間段感覺到家長不一樣的關愛。　　規則6、鼓勵　　只要孩子在培養習慣過程有一點點的進步都應該得到鼓勵，強化孩子做得好的地方，淡化孩子做得不好的地方。 用心的鄭燕妮組長和各位班主任，精心制作了習慣調查表、評價表和養成表。循序漸進地指導班主任開展著養成好習慣項目的學習，帶動著老師和學生在這個活動中，先調查第一階段對習慣的了解情況，再到了解自身，結合家校，攜手為孩子好習慣的形成做好后盾。第三部：成果展示瞧！一個個超級小演說家，娓娓道來。他們的成長，化作最美的語言，展示自我！教室內是演說家的聲音，教室外是畫報的美妙字符。看看孩子們的成長！愛勞動，愛學習！除了教室外，我們的校園內一角，都是我們的展示欄哦，看看！不僅如此，我們還運用了網絡，充分用數據說話，對于有待提高的習慣，保持覺察，并努力進步！葉圣陶先生曾語重心長地說:“好習慣養成了，一輩子受用；壞習慣養成了，一輩子吃虧，想改也不容易了。”好習慣是助推器，是助人騰飛的動力；壞習慣是枷鎖，是難以掙脫的羈絆。要養成良好的習慣，就要從我做起，從現在做起，從點滴做起! 最后，一年級組祝大家元旦快樂！ Happy 牛 Year !