一分鐘自測，你是否有腦中風的可能。

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01 “隱身”的腦中風：小血管病變 原來，老人患的是“隱身”的腦中風——大腦小血管病變，這種疾病在臨床上很常見，卒中病人中有一半屬于此類。 但由于病灶小、位置特殊，不僅常人難以分辨，就連CT、普通核磁都可能看不出異常，需要通過一種特殊的核磁，才能發現病變。 1 小血管比大血管更易破裂 大血管的血管壁比較厚，有內膜、中膜、外膜三層，不太容易破、堵； 而小血管的管壁肌層薄弱，還承受著與大血管相似的壓力，因此更容易破裂出血。 2 小血管病變不容忽視 小血管病變可能引起大腦相應區域的功能異常。像案例中的老人，就很可能是小血管病變造成顳葉或額葉缺血，導致他出現了能看到已故親人、錯認物品等一系列幻覺。 小血管病變如果影響丘腦，還可能出現語言選擇性喪失。有醫生就曾遇到過一個案例：一位老教授在生命的最后一段時間，只會說英語，完全不會說中文了。 另一方面，如果小血管病變不積極治療，隨著時間流逝，出血點會越來越多，病情也會越來越嚴重。 02 簡單自測發現病變的蛛絲馬跡 如此隱匿又危險的大腦小血管病變，怎樣才能及時發現呢？專家帶來了3個簡單的自測方法。 1 棉簽劃腳 棉簽是神經內科醫生的“必備武器”，用它劃腳能查出95%以上的大腦或脊髓病變。 【方法】拿一根棉簽，以由輕到重的力度劃受試者足底皮膚。劃動順序為：從腳跟外側緣向上，至小趾根部隆起處，再轉向內側直至拇趾附近。 【結果】如果受試者腳趾向內收攏，說明神經系統正常；如果腳趾沒有反應，可能說明周圍神經感覺比較遲鈍；如果大拇趾上翹、其余腳趾散開，是病態的反射，可能提示神經系統存在病變。 ▲病態反射 2 畫圖測試 【方法】在紙上以5毫米的間隔畫螺旋線4到5圈，然后用另一種顏色的筆在間隔中間畫一條線。 【結果】如果不能在10秒內畫完第二條線，或者線條不光滑、壓到了第一條線，可能提示小腦和錐體外系受損。 3 敲唇測試 【方法】用橡膠小錘或手指敲擊上嘴唇。 【結果】如果出現噘嘴動作，可能提示小血管廣泛病變，額葉或雙側腦干受損。 03 簡單3招輔助降低腦中風風險 1 控血壓 降低卒中死亡率，與嚴格控制血壓關系密切。低鈉飲食、合理用藥就是非常有效的措施。 要想控制血壓，正確測量是第一步，測血壓時有3點要注意： 注意 1. 連續7～10次測量血壓，最高值與最低值應該相差20%以內，如果超過20%，說明自動調節能力不好； 2. 立位血壓應比臥位血壓高15～20mmHg，否則說明血壓調節能力不佳。 3. 臥位測量血壓時，應先平躺10分鐘；站立測量血壓時，應先靜站3分鐘。每次測量血壓，都要注意血壓計需與心臟持平。 2 低脂飲食別過度 脂肪攝入過多不利于健康，容易增加腦梗風險。但過低也不行！ 研究顯示，血脂過低會增加腦出血風險。這是因為大腦組織含有豐富的脂肪，適當攝入脂肪才能維持腦的正常活動。 那么，具體每天吃多少合適呢？專家建議，健康成人每天攝入3小勺食用油+1個雞蛋+魚肉、紅肉共2兩（約巴掌大?。?。 3 一分鐘健腦操 很多人喜歡跳廣場舞，專家表示，跳廣場舞既能愉悅心情，又能鍛煉身體，有助于預防腦中風。 此外，專家還帶來了一套一分鐘健腦操，趕緊學起來吧~ 【方法】左手做“OK”的手勢，右手做“yeah”的手勢，然后兩手同時交換動作，反復練習。有助于鍛煉左右腦的連接，起到健腦的作用。 這個方法對咱老年人很有幫助，覺得有用的朋友別忘了分享在看。 來源：BTV我是大醫生官微 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTE4MjIxMg==&mid=2655701411&idx=2&sn=def2c31aed9233a9302906802a1196bd&chksm=848f1b48b3f8925e66f365c715ffeb03e3bcf36ea8382cafd91915392830a5229c96aa8e58ba" >查看原文</a> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有

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