退休生活的開始

佳伶

時光如晨露，從2020年6月1日起至今，退休的日子已過去7個月30周足足210天。 最初一周的生活 不上班的第一天，我如往常一樣正常起床，心情和外面的天氣一樣明媚，只是吃飯改成兩頓，原本上班的上午時間用來看書，和上班一樣中午追逐陽光頂著太陽跑步5公里，經過小區門口時，跟門衛師傅主動打招呼說話，遇到鄰居老人也寒暄幾句，語氣中洋溢著輕松與愉悅...... 不上班的第二天，收到訂購的鮮花洋蘭，如此契合于內心，慢悠悠的插花過程無比享受。“怡然嫻雅地做自己，仿佛喧囂從不會發生”，洋蘭如此，我心亦如此。靜聽花開的聲音，感受微風拂過肌膚的輕柔，品嘗白水菜的清香......晨起雷打不動伸展筋骨喚醒身體的拜日式、晚上的瑜伽使身心更加安住在簡單寧靜的世界里...... 不上班的第三天，也就是周三，開啟了退休生活第一爬。六名戶外伙伴結伴20公里山地穿越，多名伙伴突破單日個人徒步最長記錄和步數，我也一樣，又一次挑戰了自我，還首次全程負重10公斤一路前行，增加活動難度。我們一同感受大自然美妙的同時，齊心協力挑戰長途跋涉的艱辛，收獲到集體的力量、運動的喜悅和濃濃的情誼，從此，便有了相約周三爬山的“浪跡山野便成少年”戶外小集體。在山野間，你是誰，你多大，誰在乎呢？！浪跡山野，便成少年，我們和山風一樣自由，和小鳥一樣歡快...... 不上班的第四天，按慣常，運動后休息的一天，說是休息，指的是身體不做運動，大腦還是需要運轉。這一天基本是梳理、總結、做前一天活動的彩視和寫美篇的日子。這一天與世隔絕，專注其中，不聞不問外面的世界，吃飯有可能也是湊合，但眼見著自己的攝影技術在不斷的實踐，視頻制作的選材、編輯、配樂等等的每一次進步，作品完成的那一剎那，心里會升騰起小小的成就感。而美篇文字的精進，更是特別的開心。 不上班的第五天，繼續昨天的掃尾工作，然后將時光停駐在閱讀中......晚上瑜伽...... 不上班的第六天第七天，周六周日，全天上心理學課，這是我生命中自2019年來最美的遇見。以前是周六上課，后來我自己增加了周日的課程。我從心理學領域完全的小白，在老師的引領下，僅觸碰到這個世界的奇妙與深邃的邊緣，便深深地愛上了它。通過近兩年的學習，開始走在了自我覺知的路上，家人朋友們也都感受到了我的變化......我非常珍惜這兩天的上課時光，同時也珍惜和同學們見面的機會，仿佛回到了學生時代。 之所以從退休第一天說到第七天，正好周一至周日，周三爬山周四做作品周六周日上課，如此日復一日，星期復星期，這就是我退休生活的常態和規律。 覺知的路上 剛開始幾天，我處于興奮狀態，說話嗓門音調比較高，和姑娘、朋友通電話后才意識到，稍加注意很快就放平緩了。 身邊人問得最多的是我的退休工資，說實話，真心不多，因為我早已經習慣自己錢少的事實，骨子里一向未將錢財看得頭等的重要而視如生命，不做錢財的奴隸，生活簡單，錢少有錢少的花法，生活過得還蠻滋潤，所以，沒有什么想不開，錢并沒有對我產生困擾。 不上班差不多兩個月，我驚奇地發現，在家里很靜的情況下，我能接受廚房窗外傳來不停歇的知了聲和農貿市場的喧囂聲，仿佛它們根本不存在。可是多年來，我嫌吵一般不打開這扇窗，即便天熱必須開窗通風則需要用音樂掩蓋，我只喜歡清靜。現在，我的心扉好像慢慢地在向外敞開，反而真正安靜了起來。 回家4個月后的一天，早上醒來，我從前一天游玩的照片中，看到自己的老態，然后照鏡子，天啦，兩眉間竟然有很深的川子紋，第一次感覺自己這么難看，然后，我又發現不知從什么時候開始，不只看書，想看清任何東西都需要戴老花鏡，腰膝也時常出現酸軟的跡象......難道真的開始老了嗎？對衰老的恐懼瞬間襲來，又聯想到自己與外部世界接觸少，擔心真的與社會脫節，孤獨終老，我有點焦慮了。 焦慮了多久呢，我記不清了，現在回想好像就那一天，因為我深知生老病死是自然規律，它不以人們的意志為轉移，事實果真如此，接受它就是。一轉身一轉念，我的心又繼續沉溺于看書、爬山、上課、聽音樂會..... 驕傲的事 這7個月，我上課爬山看書，制作了44部彩視作品，12篇美篇作品，出兩次遠門，每一件事都讓我沉浸其中，過程令我陶醉，結果令我驕傲。 每周兩天的心理學課，不是特殊情況我從不缺課，聽課也是豎起耳朵生怕聽漏了什么。深深認識到心念所駐即為城池，心念所囚即為牢籠。原來堅信莫斯科不相信眼淚，如今，看到有人能哭出來，能將情緒發泄出來，感覺也是一件很美好的事情。心理學讓我活得比以往通透了許多，平和了許多，更加感受到這個世界的美好。不僅幫助了自己，還幫助到身邊的人。當有人愿意接觸我并告訴我，我總是給人舒服的感覺和可依靠的感覺，我的心笑了；當有人遇到大事情，首先想到聽見我的聲音，我的心里也是充滿了溫暖......我愛這個世界，也感受到這個世界給我的愛。 帶著滿滿的愛和對大山的熱情，每周一爬活動從未間斷，并于11月份實現了退休后第一次說走就走以驢行為主的背包行，出行杭州天目山。12天的行程，負重近20斤行走山野，領略祖國大好河山的同時，經受住了比以往任何時候難度和強度還要大的挑戰，為自己仍然有旺盛的精力和健康的體能而驕傲。 說到驕傲，除了登山每每克服各種困難成功穿越的時刻外，看到自己在美篇的文字能夠得到眾多美友的關注和無私的鼓勵、能夠帶給美友思考和啟發，我的內心也是充滿了快樂。我一向不為博眼球違背自己寫美篇的初衷，堅持用文字記錄真實的自我，所以，文章的閱讀量很穩定也就保持在幾百人次。 可關于《今天正式退休》這篇美篇，發表不到2個月，閱讀量首次達到一千時，令我完全沒有想到，當時好一頓開心。接著，每天都有閱讀、點贊、留言、分享，截止目前，閱讀量已6.6萬、點贊6000多、留言3000多、收到鮮花近2000朵，被分享1348次，說實話，我早被美友們深深地感動。這么多陌生的朋友送來祝福和鮮花，留下各種意味深長的文字，讓我深信這個世界真的充滿了善良和愛。它早已經內化成我堅定的信念，推動我前進。 《哦，原來你在這里》也是我很驕傲的一篇表達自我的美篇。有好幾個朋友同樣的留言說讓他們心醉神迷。我明顯的意識到我的文字使用有進步，最后一個地方，我原來的表達是：假如愛有天意，不經意間，一回頭，哦，原來你在這里！雛菊其實代表假如愛有天意，后來我改成“漫步雛菊盛開的山野”，增加了整篇文章的浪漫情愫。最后一句愿望：恩，我在這里等你好久了......把我自己也感動得流淚了。 回歸生活和大家庭 由于疫情和心理學課程沒有結束的原因，和遠在美國的女兒見面遙遙無期，和家人團聚的事也沒有得以成為退休后的第一件事。但，10月份親如媽媽一樣的老姨去逝，再沒有什么能阻擋我回老家送親愛的老姨最后一程，我也趁機和自家姊妹大姐小妹在一起住了10天。11月份去蘇州和三妹住了一個星期。退休后幾姊妹都分別相見了，她們都紛紛讓我搬回去住，幾姊妹好相互照應，感受到濃濃的的親情、溫暖、以及父母在世時同樣的家庭氛圍。家人的愛是我幸福感爆棚的強大支撐。 孩子也特別懂事，雖然她自己一個人遠在大洋彼岸同樣面臨新冠疫情和工作生活帶來的各種困難，仍時時牽掛著媽媽。我們天南海北無話不談，談得最多是彼此的思想和心靈以及工作生活的感悟等等，母女倆的心緊緊地相貼，我感覺自己實在太幸運有這么乖巧的孩子。她耐心細致地給我滲透各方面我不熟悉的東西，引導我不與社會脫節不與世界脫節。我能擁有目前的精神心理狀態，那得感恩寶貝姑娘。 遠離家人和孩子，我一個人仍然忙碌，倒是無比的充實和快樂，但經過兩個節點后，生活才開始真正有所回歸，接點地氣，多了煙火味。 那是回家后兩個月，我大腿后側起了一串紅疙瘩，經醫生確診是帶狀皰疹。當聽到這種說法，腦袋翁的一下，怎么會呢？因為這個病主要是因為勞累過度或壓力過大造成的免疫力低下而感染的病毒。我退休了什么事都沒有，壓力過大是肯定不可能，那一定是疲勞過度，而我天天忙忙碌碌并不自知，身體卻敲響了警鐘。好在有好身體的底子，很快就好了。但這讓我開始反思自己，退休以來每天仍然丁是丁卯是卯，視時間為生命，這本身也是一種焦慮，搞得自己身心疲憊，所以，讓生活更接地氣一些，這是自己首先要調整和適應的。 11月份出行回來，身體出現腰膝酸軟腿無力，才真正驚覺，我應該讓自己再放慢一些節奏，回歸于生活。多花些時間去買菜做飯，接受在做飯上花時間不是浪費時間、接受自己偶爾發發呆、接受坐在沙發上看電視也是一種生活、接受和小姐妹無目的的溜達也是一種樂趣，允許自己早上睡睡懶覺，想什么時候起床就什么時候起床，鐘愛的爬山活動也停停……這回徹底放下了，我用了整個12月份來調整，同時內觀自己。2020年即將過去，很開心看到了自己小小的變化，身心越來越適應并享受退休生活了...... 照片時間段：退休后至截稿

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