<p class="ql-block">在腹股溝拍打的正確方法一般有兩種，第一種站拍，兩腳分開，比肩稍寬，略微彎曲雙膝，用雙手輕拍腹股溝，慢慢用力，直到腹股溝發熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二種坐拍，用手或者拍子拍打，用手或者拍子輕輕地拍打腹股溝，直到腹股溝微微發熱為止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每日兩次到3次，每次15分鐘到40分鐘，餐后一小時內不宜拍打。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍后由腹部帶動整個背部直至全身發熱，腳心出汗屬于正常現象，會有不同顏色的瘀斑，過幾天就會逐漸消退，拍打前后可以多喝溫開水或姜棗茶，有助于身體排毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腹股溝在腹部與大腿相連于身體兩側的位置，是脾經的循行位置。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍打腹股溝，可打通脾經，加速氣血運行，加速人體排毒，祛除體內痰濕，促進腸蠕動，改善便意等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還可以改善女性月經不調、痛經、炎癥、宮寒等婦科疾病及男性各種泌尿問題。</p>
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