<div style="text-align: center;">目錄</div><div>一、序</div><div>二、收官之一：三峽</div><div>1、 準備</div><div>2、 賽道分析及安排</div><div>3、 比賽</div><div><span style="line-height: 1.5;">三、 收官之二：常德馬拉松</span><br></div><div> 3.1 開賽前狀態</div><div> 3.2 比賽</div><div>四、 師父</div><div> 4.1、 三峽108公里</div><div> 4.2、常德馬拉松全馬</div><div> 4.3、 漢壽123公里</div><div>五、 感悟</div><div><br></div> <div style="text-align: center;">一、序</div><div> 2020年，已經結束。總有很多話想說，可是卻又覺得無從說起。各種心境五味雜陳。特別是11月和12月所發生的事，一直在腦海中思考。到底是為了啥？<div><br></div></div> <p class="ql-block"> 2020年11月19日，在朋友圈發出，三峽108公里和常德馬拉松全馬作為自己的2020年收官。當時寫的心境，是意氣風華的。</p> <h3 style="text-align: center">二、收官之一：三峽</h3> <h3 style="text-align: center">1、準備工作</h3><div> 既然報了，就要全力以赴。沒有誰會輕易認“慫?！笔紫仁求w力訓練。這是11月月初做的體能訓練，并且11月11日-20日參加了連續跑10天10公里的活動。疲勞的作戰，也為后面留下了埋伏。</div> <h3 style="text-align: center">2、賽道的分析及安排 </h3> 報了三峽后，心情也是一直忐忑不安的。能不能去，一直象個石頭一樣壓在心頭。直到11月7日-8日左右，才得以松口氣，可以出行。所以很多人總認為，“你那有那多時間呢？”其實每一次出去，都是忐忑不安的。在期待又不安中，出發的時間越來越近，到臨出發的前一天下午，突然單位又遇緊急事情，反正出發前的各種萬難，唯有自知。<div> 11月26日中午出發，五點左右到達目的地——秭歸。金秋時分，道路上一排排銀杏正黃，與紅燈籠、國旗遙相呼應，讓我們的心情也美美噠。<br><div> </div></div> 到達明天出發的會場?！耙粦鸱馍瘛?，讓多少人為了這個名號趨之若鶩，一年、二年、三年...... 出發前留影 我們的小分隊，從左到右，簡樂、華創、柳浩、淡定、翎靜、林四（王林）、超動力、檢哥。 <p class="ql-block" style="text-align: center;">3、比賽</p><p class="ql-block"> 11月27日12:00，吹響了比賽的號角聲。也不知道是不是中午的原因，還是因為腿套小的原因。從出發起跑到CP1，人一直不在狀態，迷迷糊糊的，這段路都是公路。到了CP1，與預計時間差不多。打了卡，CP1我沒有做停留。CP1出來就開始爬升，一直到要下山時，我才進入狀態。</p><p class="ql-block"> 當我們從CP1到CP2的上山路時，突然聽到烏鴉呱呱叫。師父說：“烏鴉叫，有點不吉祥?！蔽倚睦锟┼饬讼?，讓我想起2018年第一次上鰲太，從2900營地到盆景園營地的那段路上，那天天氣風和日麗，我一個人走在后面。也是聽到這煩人的烏鴉叫。第二天大風大霧，濃見度不到10米，140斤壯漢再背著30多斤的包，也能被風吹得幾米開外。晚上6頂帳篷，二頂當時就沒有撐開，一頂第三天早上塌了。另外三頂帳桿彎了。無奈下轍。這也是我第一次下轍。</p><p class="ql-block"> 難道這次又會出啥狀況？一陣陰郁在心頭。</p><p class="ql-block"> 一直到下山前往CP2時，我的狀態才恢復了。下山時一路超人。到達CP2是下午15:30，比預計時間晚了半小時。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不得不說，三峽的補給真豐盛。雞湯，菜、粥、各種水果、飲料。吃了一碗粥，因為腸胃不好，據說黃桃罐頭很不錯，可惜我卻不敢吃。志愿者都很熱情的為大家服務。</p><p class="ql-block"> 所以有些賽事，之所以能成為經典，也與它的服務有關吧！</p> <p class="ql-block"> CP2出來，工作人員就站在橋上，會要大家盡量結伴出行，因為到CP3一定會天黑了。前往CP3芝蘭谷，主要是爬升。CP2也是與三峽168公里重合，所以從CP2之后可以一路遇到168的參賽隊員。168選手經過一夜的夜戰，此時也慢慢顯得疲勞了。到達CP3時間，17:48，比預計的時間提前12分鐘。此時天色已經很黑。補給站吃一碗飯后出發。</p><p class="ql-block"> 芝蘭谷，為全程海拔最高的地方。所以一出來，手是僵的，一身發抖。CP3-CP4,主要是下降，我們一路奔跑，又不斷超越別人。下山時，有人說：“跑那快干嘛，小心受傷?！蔽议_玩笑說：“受傷后正好回賓館休息，睡在被窩里不香嗎？”結果真的沒有想到，后面一語成畿。到達CP4時間：21:23，比預計時間晚了23分鐘。</p><p class="ql-block"> CP4-CP5,此段應該是最難的一段，上升1290，下降1143米。陡升陡降。不過我喜歡這樣，上的想死，下的舒爽。在離CP5大概不到2公里時，已經快下完山底，突然右腳膝蓋后面筋一陣撕裂的痛，我大叫一聲：“??！”</p><p class="ql-block"> “”怎么了？摔了嗎？”師父問道。</p><p class="ql-block">“沒有?！?lt;/p><p class="ql-block">“碰到石頭了？”</p><p class="ql-block">“沒有?！?lt;/p><p class="ql-block"> “那是怎么了？”</p><p class="ql-block"> “我也不知道。就是右腳膝蓋后面的筋突然疼起來了?！?lt;/p><p class="ql-block"> “抽筋嗎？”</p><p class="ql-block"> “不是?！?lt;/p><p class="ql-block"> 噴了藥，可是一點沒有效果。往下的每一步都很疼。終于到了CP5，換了裝，裝了一碗飯，我一個人坐在烤火爐邊，腳的疼痛感，讓我一身發抖。</p><p class="ql-block"> “出發了?！?lt;/p><p class="ql-block"> 雖然很疼，但是沒有做聲。默默的背起了包。</p><p class="ql-block"> 出來又是上升，偶爾有些公路。平素最討厭公路跑的我，沒有比現在更想跑公路了。因為跑公路的疼痛感還可以忍受。當急劇的爬升時，那種撕裂疼，讓我有種痛不欲生之感。望著上方因為頭燈打在反光布條的亮光，看不到天際。</p><p class="ql-block"> 當爬到大概2公里時，師父說：“我的腿也不行了。也是很疼痛?！?lt;/p><p class="ql-block">“要不我們下轍？”此時，我真的很想師父說下撤，因為劇烈的疼痛根本讓我無法往上爬。</p><p class="ql-block">“再走走吧！”師父說。要知道此時我們才三點多，CP5的關門時間是5:30啊。也許自己也心有不甘，也許我也期待腿傷等下就不疼了。我沒有做聲，默默的忍著慢慢的跟在師父后面，一步一步的往上走。強忍著在眼眶里的淚水，不讓它落下來。因為我很害怕，我會控制不住自己情緒，在這凄冷的夜里，肆無忌憚的哭泣。</p><p class="ql-block">所以當每次師父問我，你怎么樣時。我都說沒事，走吧。</p> <p class="ql-block"> CP5到CP6，爬升1076米，下降1186米。與前一段強度差不多。因為想著前半夜，一路奔跑，身上并不冷。所以在CP5換裝時，一切輕裝。羽絨衣也沒帶。上山時的痛不欲生，是種絕望。那么下山時，就是十八層地獄。陡峭的下山路，讓每一步都是那樣的艱難。眼淚水都要掉下來。真想打電話說：“我棄賽。來救援吧！”可是我知道，就算我要棄賽，也需要自己走下去，一種悲愴涌上心頭，從來沒有過的絕望。一步步艱難的往下走，無窮無盡的下山，看到了公路，以為馬上到CP點，結果又不是。在一次次公路與山路的交替的線路中，在一次以為就到了CP點的希望中，接著又絕望中，終于在9:07到達CP6。CP6關門時間是9:30，這段路我整整走了6個小時。腿的疼痛感，讓我沒有辦法繼續前行。后面接著還有個900多的爬升，1000多的下降。我知道我無法完成。只能無奈選擇放棄。我的三峽108公里就此結束。師父在我安全后，繼續前行。</p> <p class="ql-block">我最后的成績</p> 第二天，回到我退賽的桂埡村。滿山的橙子，當然免不了購買些回家，在農家嘗當地的農家飯菜后回家。<div>再見，秭歸！再見三峽！</div> <h3 style="text-align: center">三、收官之二——常德馬拉松</h3><div> 三峽回來后，一直養傷。因為從CP5-CP6，山頂結冰，氣溫低。速度慢，寒氣在身上。回來后，重感冒。想盡各種辦法，也沒有見好。德馬，是無法備戰了。只在12月5日，跑了一個半馬，跑到十三公里時，腳痛又開始。堅持跑完半馬。此后一周，又是進行休息。再也沒有任何跑步。</div><div> 12月12日，到了常德，領了裝備。晚上晚飯后，去購買早上吃的面包和蛋糕，腿有點隱隱疼，偶爾會有急切的咳嗽。師父此時比我更慘，留待后面再說。</div><div> 我的常德馬目標，破四。</div> 13日早，6點多凌晨。天還沒有亮。但是熱情高漲的人，興奮的奔向集合點。<br> 七點，出發的號角吹響了。隨著人流沖出。18公里折返點，不知是太快了，還是因為感冒的原因，反胃。一陣惡心差點吐出來，我忍著，把腳步放慢，此時345的兔子已經趕上并超過我，我卻不敢死死咬著。只能放慢腳步慢慢的調整，就這樣跑了差不多10公里，惡心和肚子的咕咕都沒有了。正想可以認真跑了，三峽腿傷復發。唉.....我的命??！<div> 咬著牙繼續跑著，速度卻是一慢再慢。大概35公里左右，400兔子超過我，我卻只能無奈的望著。</div> <div> 偶爾停下來噴藥后，再起步時疼痛讓我咬牙切齒。在補給點喝點飲料后，再起步又是疼痛。后面干脆盡量少停下來。看著1公里1 公里的距離慢慢減小，我知道我終于快熬過頭了。</div> 這是沖過終點后，星沙跑友無意拍的。跑完后我已經是一撅一拐了。<div> 常德馬，最后的成績。有些失望。目標未達，只能下次再努力！</div> <p class="ql-block" style="text-align: center;">四、師父</p><p class="ql-block">師父：網名林四，真名王林。</p><p class="ql-block">這是三峽跑過終點后，雷越野總監于雷，為每位跑過終點的選手來一個公主抱。</p> 三峽完賽的獎杯。唯有我知道，師父的這個獎杯來之不易。<div>三峽前一個月，師父做手術，差不多二十多天沒有運動。在出發前半個月，用特效藥讓傷口長肉。</div><div>CP2后就說，腿就開始有些疼痛。看著他跺跺腳又繼續跑。CP5出來，陪著我一起慢慢熬，在出CP5差不多走了2公里。腿疼。在把我送到CP6時，當知道時間不夠時，東西都沒吃啥，就又出發了。最后他一路趕超，27小時完賽。從桂埡村排名到44后，最后17名完賽。</div> <p class="ql-block">師父最后的成績</p> 三峽后，他的傷痛一直沒好。<div>這是師父常德馬的照片。常德馬，晚上我們一起去買第二天早餐，他的腿就疼的走不了路。陪他去藥店買了布洛芬。</div><div> 第二天早上加大劑量吃的布洛芬。</div> 這是他常德馬最后的成績。成功PB自己馬拉松成績4分多鐘。 常德馬沒多久，就是12月26日常德漢壽123公里。常德馬回來后，他的傷一直未好。訓練是沒有辦法了。我也從來沒有看到，他對那個賽事如此緊張過，比賽前一周，反復與我說：“這個123公里我不知道怎么玩下去，不行就早點退了。免得后面熬得越久，也是一個結果。”只有我知道，以他的個性，一定不會輕易放棄的。 12月26日早上 <p class="ql-block">36公里時，此時狀態還不錯！</p> <p class="ql-block">與梁晶同跑，可以吹牛??一輩子了。哈哈</p> <p class="ql-block">當到60-70公里時，說鞋子有點不舒服。我說要不要換。他說再熬下看。就是這個錯誤的決定，讓他后面的40多公里，苦不堪言。80公里時換鞋，此時，二只小腳扯頭都長了水泡。忍痛跑到85公里，說：“估計跑不完了。”吃了二片布洛芬，換了衣服。他慢慢的往前走。從這里開始，我一直慢慢的開著車陪著他到110公里左右。期間，用掛號碼牌的針把腳上水泡擠出來。當時血噴涌而出。跑一段后，水泡因為沒有擠干凈，過一會又痛。又停下來，繼續扎破。疼痛又在路上二次吃布洛芬，最后四片四片的吃。這樣吃，對身體多大傷害啊！他說“不管了，回頭再調整吧！”</p><p class="ql-block"> 85公里想放棄，我說都到這了。再堅持堅持。熬吧。開著車慢慢的陪著他走，看著他艱難行走，我覺得坐在車里開著車聽著音樂的感覺不要太爽了。哈哈……</p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">95公里時，師父終于忍不住說：“操，來受這鬼事?！蔽易谲嚴锕笮φf：“自己挖的坑自己跳吧。”他給了我一個白眼，再也不想與我說話了。哈哈哈…</span></p> <p class="ql-block">100公里時拍照。</p> 最后的6個圈。 123公里完賽。最后他的襪子，上面的血跡，說明著他的一路艱辛。 <p class="ql-block">五、感悟</p> <p class="ql-block"> 我常常想，是一種什么樣的精神，讓他如此堅持。又是什么樣的毅力，讓他不放棄。在一次次傷痛時，努力、拼搏、進取，也許這就是我們說的體育精神？</p><p class="ql-block"> 但是我知道，在他身上，我發現了我的薄弱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 前二天看到一段話，或許適合這里。說到傷病時，我很雞湯的對著鏡頭說：“傷病不該是忌諱的話題，當你追求競技，傷病就是避不開的話題，可不該是因為傷病放棄，而是說，因為這個經歷，我知道自己哪里還不夠強，不夠強那就練弱的那塊，然后一點點的提高?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">昨天也是三峽回來后，第一次去岳麓山拉練。在我們一個個急速的快跑下坡。心靈巡邏，全馬245的大神，跟我說：“你是想一分鐘爽，而換來1 個月的不能動，這個算術難道你算不清嗎？"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我說：“我寧愿選擇一分鐘的爽，因為至少我曾經有過一分鐘的爽?？偙纫院髮砗蠡?，我這一生，從來沒有爽過?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">這個本身沒有答案，每個人的想法不一樣，那么答案也會不一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人生路，是自己走的。誰也無法替代你。做自己喜歡的事，也許活著才會更有意義吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 雖然2020年收官，都沒有達到我預計的成績。卻讓我成長，懂得和收獲了更多經驗。這些，卻也是我的財富。</p>
主站蜘蛛池模板：
清丰县|
新余市|
巍山|
白水县|
竹山县|
容城县|
兴安盟|
石渠县|
栾城县|
临夏市|
安国市|
新平|
宁远县|
揭西县|
岫岩|
牟定县|
邵阳县|
泗水县|
望奎县|
屏东县|
白玉县|
闻喜县|
庄浪县|
荆门市|
四平市|
民勤县|
清丰县|
巴青县|
安吉县|
府谷县|
苍南县|
武威市|
新营市|
揭阳市|
布拖县|
土默特右旗|
鞍山市|
美姑县|
类乌齐县|
温州市|
南木林县|