“老寒腿”是凍出來的？為啥年紀輕輕也會得？

啟明話健康

我們都知道 一旦上了年紀 腿腳難免不利索 腿型彎曲、膝蓋痛 等問題就會陸續出現有時候 多走幾步路就開始疼 如果碰到 陰天下雨、天氣轉涼 更是疼痛難忍 這難道就是傳說中的“老寒腿”？ 年輕人就不會得嗎？ 得了能不能治好？ 今天就來一次說清楚 腿變形、膝蓋痛就是老寒腿？ 沒錯，這就是我們常說的“老寒腿”，在醫學上稱之為“膝關節骨性關節炎”。 那膝關節的骨性關節炎是由于天氣寒冷才引起的嗎？ 其實，天冷并不是骨性關節炎的病因。濕冷的環境更容易影響膝關節的血液循環，使膝關節腔各種炎性因子進一步蓄積，導致膝關節疼痛加重。 骨性關節炎曾被視為單純的退行性“磨損”過程，常被誤稱為退行性關節病。 實際上，骨性關節炎的發病機制遠比磨損復雜。現已發現多種危險因素，包括年齡、外傷、肥胖、遺傳、解剖因素（例如O型腿、X型腿），以及性別（女性更多見）。 只有老年人會得老寒腿？ 老寒腿并不只見于老年人，膝關節骨性關節炎的患病率隨年齡增加而升高，60歲以上人群中有膝蓋疼痛癥狀的比例大于10%，其中女性更多見。 但是，也有不少非常年輕的“老寒腿”。 例如在美國，約有1400萬平時有疼痛等癥狀的膝關節骨性關節炎患者，其中一半以上都小于65歲，而大于25歲的人群中發病率占7%。 老寒腿能不能治好？ 盡管，治療方法有很多，但目前仍沒有藥物等非手術方法能徹底治愈膝關節骨性關節炎。 不過，隨著全球大量研究人員和醫生的探索，已對膝關節骨性關節炎的治療達成共識。 輕度骨性關節炎患者 只存在輕度或間斷性膝關節疼痛，不影響日常生活，主要的治療策略是體育鍛煉以及必要時減輕體重。 中重度患者 對于存在持續性膝關節疼痛、嚴重影響膝關節功能和生存質量的患者，推薦水中鍛煉，同時可以選擇口服非甾體類抗炎藥、關節置換手術等治療方法。 但需要注意的是，某些療法效果尚不明確，并不作為主要推薦。 氨基葡萄糖、雙醋瑞因和軟骨素 透明質酸關節腔注射 富血小板血漿 對乙酰氨基酚 經皮神經電刺激、針灸 如何做運動預防和治療？ 主要從生活方式的調整方面入手。 控制體重 肥胖患者的膝關節退變更嚴重，肥胖使得關節負荷增加、肌肉力量降低以及關節受力改變，還會引起低級別炎癥狀態、影響關節組織，包括軟骨、滑膜和骨骼。 長摁圖片識別二維碼——手機??號碼登錄【驗證】——??裝入購物車??——填上收貨地址——交款完畢——暢享足不出戶坐等送貨上門?? 藥物治療 當上述減肥和鍛煉等對策效果不佳時，則需要考慮用相關骨關節疾病的保養品來及時進行營養調理干預，直至癥狀得到改善。 進行手術 當上述策略都不能緩解癥狀，且生活質量受到嚴重影響時，就要考慮手術治療，需要去關節外科全面評估。 適當鍛煉——股四頭肌（大腿肌肉） 可保持膝關節穩定，有證據顯示，增強下肢的運動可能會改善膝蓋疼痛。但高速活動和經常進行高強度鍛煉可能會增加骨性關節炎風險，所以要量力而行。 太極 患者可根據自己的喜好來選擇。現有試驗表明，鍛煉12周后，太極對膝關節疼痛、身體機能以及減少使用止痛藥的效果與標準鍛煉相當，且改善抑郁的效果更好。 此外，太極還可改善老年人的平衡能力并降低跌倒風險。 原來 老寒腿不是凍的 也不是老年人的“專利” 天冷會加重疼痛癥狀 膝關節骨性關節炎講究階梯治療 按需逐步提升治療強度 很多療法效果不明確 不要盲從 本文專家:李東亞，蘇州大學醫學博士、徐州醫科大學附屬醫院骨科主治醫師 來源：科普中國

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