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防曬話題

李明

<p>　　戴口罩需要防曬嗎？</p><p>需要。防曬分為物理防曬與化學防曬，口罩也算是物理防曬的一種，但是能起到的防曬范圍有限，建議在室外活動時還是通過遮陽傘、帽子、墨鏡和涂抹防曬霜等方式防曬。</p><p><br></p><p> 在防曬霜的選擇方面，</p><p>日常生活中并不需要追求過高的SPF值，SPF30的防曬霜就足矣。并非只有夏季才需要防曬，從3月開始，到達地面的紫外線輻射強度就開始顯著增強，所以現(xiàn)在出門賞花，也不要忘記防曬。需要注意的是防曬霜要用足量，標準用量是2mg/cm2，人面部面積大概為300-400cm2，也就是說面部防曬每次需要涂抹0.6-0.8g防曬霜，約一元硬幣大小。長時間戶外活動的話，每3-4小時要補擦一次防曬霜。</p>
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