<p><span style="font-size: 20px;">最新數據統計，我國每年因腦梗去世患者高達200萬。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">腦梗多發于中老年人，但是近年來不斷呈現年輕化的趨勢。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">究竟什么是腦梗？腦梗又是怎么引發的呢？</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">腦梗，在醫學上又稱之為缺血性腦卒中，因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">并且，腦梗的發病率、致殘率、死亡率都非常高，已成為威脅中老年人健康的一大公害。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">如果不能及時發現腦梗發出的信號，極有可能錯失治療的最佳時機。</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">“吃”出來的腦梗</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">1 高油食物</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物，會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">此時血液中脂質沉淀增多，血栓的形成幾率也大大升高，加速了腦梗的到來。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2 高鹽食物</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">鹽分是人體必不可少的物質，但是過猶不及，過多的攝入鹽分對身體的傷害可不止一星半點了。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">食鹽中的氯化鈉在血液中堆積，會造成鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">動脈斑塊受沖刷容易剝落，隨著血液流動。一旦堵塞腦血管，腦梗就離得不遠了。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">3 高糖食物</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，會加速血管的病變，增加血液粘度，影響血液對腦部的正常供應。</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">“喝”出來的腦梗</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">1 喝酒</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">酒精進入人體后，會刺激血管壁內皮組織損傷，造成血管壁表面不平整。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">而且喝酒時，交感神經興奮，血壓升高，也是引發腦梗的一大因素。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2 喝飲料</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">市面上的飲料大多含糖量較多，長期攝入會使血糖升高，增加血液粘稠度，誘發高血脂。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應，加劇大腦的缺血。并且飲料喝的多還會引發肥胖，肥胖是導致心腦血管爆發的元兇之一。</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">“不良習慣”出來的腦梗</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="font-size: 20px;">1 吸煙</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">吸煙時產生的尼古丁、焦油等致癌物質，不僅會引起血管異常收縮，使凝血機制出現障礙。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">產生的一氧化碳還會和血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，降低血液含氧量，減少腦部血液、氧氣供應，誘發腦梗。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">2 熬夜</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">長時間熬夜，身體處于應激狀態，分泌的腎上腺素等激素，會造成血管痙攣，血壓不穩定。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">還會增加心臟負擔，降低身體免疫力，增加心腦血管疾病的發生幾率。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">3 久坐</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">久坐不動，或運動量過少，身體代謝緩慢，血液垃圾不能及時排出，會加劇血液粘稠，血流速度較慢。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">此時血液中脂質易沉淀，不僅易誘發腦梗，還會引發肥胖。</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">預防腦梗，堅持3件事</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><span style="font-size: 20px;">預防腦梗，除改變上述不良習慣外，還要堅持3件事。</span></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">1 抗氧化</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵御自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發生率。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2 控制血壓、血脂</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">控制血壓: </b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">血壓長期偏高，會造成血管彈性的損傷，形成動脈粥樣硬化。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">并且血壓波動較大的人，脈壓差大，若受到外界刺激，很容易誘發腦梗。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">血壓正常值為：90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">控制血脂: </b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">血脂中的膽固醇，甘油三酯增多，會造成血脂粘稠，影響血液流通速度，以至于大腦缺血缺氧嚴重。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">血脂正常值：總膽固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、膽固醇脂:2.8～5.17mmol/L</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">3 謹記“120”識別法</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">腦梗發作，會出現3種異常，及時就醫。</span></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">“1”——1張臉嘴歪眼斜不對稱。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">“2”——2個手臂無力、麻木、無法正常握東西。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">“0”——無法正常聆聽別人說話，自己也不能完整的說出一句。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">一個簡單動作就能防中風</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><span style="font-size: 20px;">方法：</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">1.把雙手十指岔開，從前發際往后梳頭 </span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">2.十個指頭要緊貼著頭皮，一直梳到后發際</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> </span></p><p><span style="font-size: 20px;">3.每次梳頭300下左右，梳到頭皮微微發熱，早晚各一次。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">功效：方法看似簡單，卻能很好的保護我們的腦血管，預防中風的發生。</span></p><p><br></p>
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