古訓：四十不多欲，五十不多情，六十…

廖英婷-中達康療健康管理師

早在2000年前，孔子就說過：三十而立，四十不惑，五十知天命。 人到中年，褪去了浮躁，越來越明白：爭爭吵吵，不如修身。 老祖宗留下來的一句俗語“四十不多欲，五十不多情”，便是民間百姓對于修身的高度總結。 這句俗語后面還有更經典的5個字，蘊含著很深刻的道理，可惜很多人不知道。 1、四十不多欲這句俗語是想告誡我們，人過四十不要有太多的欲望，否則便會傷害身體。 在古代，四十歲被叫做“不惑之年”。據統計，漢代百姓平均壽命22歲，唐代27歲，清代33歲，直到民國時期也才35歲左右。 即便是養尊處優的皇帝，平均壽命也不過四十歲左右。 因此對于古人來說，四十歲以后，是人生倒計時的開始。 而所謂“四十不多欲”，指的是人到了四十歲，就該考慮收心，淡化欲望了。 金錢、權勢、榮譽、美色固然吸引人，但也到了該放下的時候了。 畢竟，雄心是主觀的，而身體是否支撐得起是客觀的。 正如古人所說：“縱欲之樂，憂患隨焉。”人到了四十歲，身體開始走下坡路。 從養生保健作為出發點考慮的話，也該學會控制自己的欲望。 作為現代人，剛剛進入不惑之年，正是家中的頂梁柱，上有老下有小，更要保重好身體。 2、五十不多情這句俗語是要告誡我們，人過五十要學會知天命，不要太情緒化，該放下的就放下吧。 在中醫理論上，有“抑郁成疾”的說法。意思是壓抑的情緒如果得不到及時的處理，會導致疾病纏身甚至影響壽命。 西醫理論上，也認為情緒如果不能及時得到調控，會導致人體激素混亂，進而誘發一系列疾病。 有位老先生，常常去家附近的一所報刊亭去買報紙，在接過報紙后總會順口說上一句“謝謝”，可是報刊亭的老板總是無動于衷，永遠保持著一副冷漠、傲慢的樣子。 鄰居看不過去，就問老先生：“他的態度那樣不好，為什么還總在這里買報紙呢？不如去別的地方呀。” 老先生笑著回答：“為了與他賭氣去其他地方買，我要多繞一圈，太過麻煩； 再說了，沒有禮貌是他的問題，我何必為了他讓自己也心情不好呢？” 那些只需一句話就能夠解決的事情，一轉身就能過去的事情，又何必要讓自己氣上一整天呢？ 遇到糟心的小事，扭過頭忘了便是，耿耿于懷，只會為自己徒增負累。 就像楊絳先生所說：我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。 所謂“五十不多情”，便是說人到五十歲，身體機能處于衰落的狀態，如果還因為生活瑣事而導致情緒波動、心態大起大落的話，對壽命也會產生巨大危害。 很多老年人因為生氣、憤怒等刺激因素，出現病危狀況就是典型的例子。 因此，人到了五十歲，就該學會看開一切，不要讓情緒方面的事情干擾自己的日常生活。 3、六十不多食最后這5個字，則是老祖宗留給我們的長壽方。 這句俗語意思很簡單：人活到六十，不僅要保證心態平和，日常飲食也要格外注意。 人到了六十歲，消化系統會出現一系列的老化和衰退。 這時候，如果不注意飲食方面的節制，很可能導致腸胃系統出現紊亂。 而腸胃系統如果出現紊亂，就會干擾和破壞人體的營養吸收，這樣下去，最終會對人的生命健康造成極大損耗。 所以，只有積極控制飲食，才能健康長壽。 因此，到了六十歲，要學會控制飲食。“有錢難買老來瘦”這句話，大意上也差不多如此。 老祖宗的智慧實在令人欽佩，總結的一些經驗和道理，至今依然讓人受益匪淺。 其實不論是“四十不多欲”，還是“五十不多情”，或者“六十不多食”，其本質上都是考核一個人的自我控制能力。 人類之所以能成為地球的掌管者，主要原因就在于人類有“理性”。 所謂理性，可以理解為：人類對生活方方面面的控制。 如果做不到這一點，那么，就要付出沉重的代價——因為不知道節制欲望的人，必然會被欲望反噬。

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