中年以后，你的五官里，藏著你的三觀

凌波微步

起初是我們改變習慣，后來是習慣塑造我們。 這幾天，高曉松的一組近照在網上刷屏了。  照片里的他仍舊身著黑衣，頂著一頭標志性的中長發，網友們卻直呼不敢相認。 畢竟，記憶中，以前的高曉松是這樣的。 如今瘦了26斤的他，不僅身形挺拔了許多，整個人都顯得神采奕奕。 明明已經51歲了，反而比年輕時還添了幾分清爽和儒雅，讓人不得不感到驚訝。高曉松微博上的兩則配文，更是讓人感觸頗深： “愛生活，愛世界。” “卸下油膩的外殼，希望里面那位是真實的自己。” 這樣的高曉松，很難不讓人聯想到去年因為一張素顏照被推上熱搜的倪萍。 過去十余年，她曾多次被網友嘲諷身形臃腫、老態盡顯。 后來她開始積極健身，在59歲這年再度瘦身成功，被人大贊“美回了20年前。”我不禁想起了一句話： “一個人四十歲以前的臉是父母決定的，但四十歲以后的臉卻是自己修來的。” 人這一生，起初是我們改變習慣，后來是習慣塑造我們。 身材里藏著自律，長相里藏著心態，衣著里藏著態度。 中年以后，你的“五官”里，藏著你的三觀。 01?放縱還是自律，身材會替你回答。 在網上看過一則提問：“自律和不自律的人，人生到底差在哪？” 有則回答頗為戳心：“看看你還有身邊人十年前和現在的對比照就知道了。” 不知你是否發現，人到中年以后，身邊的人會逐漸分成兩撥： 一撥人，從曾經的翩翩少女、青蔥少年，變成了各自發福的“油膩”中年。 而另外一撥人，卻仍舊風姿不減當年，歲月這把豬飼料，仿佛對他們失了效。 其實，時光對任何人都是一視同仁的，個中差別，就在于自律二字。 前陣子，“小龍女”李若彤在網上曬出了身穿校服的近照，并配文： “54歲的我穿上了17歲的同款校服，身形沒什么改變，心卻比從前更堅定強大了。” 照片中的她，身材纖細，皮膚緊致，和25年前白衣飄飄的神仙姐姐別無二致。 令人艷羨的身材背后，離不開多年如一日的自律。 她常年堅持運動，即使工作之余、疫情在家，也從未停止。 一旦前一晚多吃了一點，接下來幾天便會加大鍛煉強度，絕不懈怠。 微博上的動態大多與運動有關，還曾向網友分享自己的健身心得。 也正因如此，年逾五十的她，還能擁有讓年輕人都望塵莫及的腹肌。 想起來有位作家曾說過： “這世上哪有什么天山童姥，不老男神，不過是數十年的克制與堅持而已。” 深以為然，很多人總是一邊看著自己凸起的肚子，一邊羨慕別人的好身材。 一邊暴飲暴食、小病纏身，一邊又感慨著歲月不饒人。 殊不知，到了“喝口涼水都長肉”的年紀，自律才是抵抗“中年危機”的標配。 有人說：“你有多自律，就有多自由。” 同樣地，你有多自律，便有多美麗。 不必追求八塊腹肌，天天吃水煮青菜，你只需適當地控制飲食，邁開雙腳。 人到中年，流下的每一滴汗水，克制的每一個欲望，都是對抗歲月的良藥。 長久的自律，必當踩碎時間的沙漏，賦予你輕盈的身材、健康的體魄。 02?心態的好與壞，全都寫在臉上。 有句老話是：由臉觀心，相由心生。 這些年見的人多了，愈發覺得這句話并非空穴來風。 人的容貌，并非只會在歲月的消磨下發生變化，它同樣會隨著心境的變化而改變。 有個朋友，平日里一向負能量很重。 每次同她聊天，都像在聽一場小型的吐槽會，仿佛她的生活里沒有任何色彩。 朋友圈動態里，不是抱怨孩子不聽話、老公沒本事，便是吐槽工作上的不順心。 前陣子參加同學聚會見到她，陡然發現她面色憔悴，臉頰凹陷，身材也消瘦了不少。 在一大群同齡人中間坐著，竟顯得老上許多。 更意外的是，參加聚會的所有人中，看起來最年輕、最有活力的。 不是班里的老幺，也不是過得最愜意的班花，而是一個上學時性格就大大咧咧的女同學。 想起來日本文學家大宅壯一曾說過：“一個人的臉，就一張履歷表。” 深以為然，到了一定年紀，你的長相里，藏著你靈魂的模樣。 平日里，一個人的內心是常常陰云密布，還是永遠晴空萬里，從臉上就能猜到七八分。 不難發現，生活中消極悲觀的人總是習慣眉頭緊鎖，整個人都透著一股低氣壓。 而心態樂觀的人，卻時常面帶笑容，平和開朗，充滿朝氣和活力。 持續的時間久了，容顏自然朝著不同的方向改變。 就像一位整容醫生在書里寫的： “再端正的容貌，也不是一成不變的，它一定會隨著人心的動蕩而此起彼伏。 人的臉是一塊細膩的布，愁苦會生出相應的皺紋，快樂則會有完全不同的紋路。 如果你想要美好的容顏，那你的心境一定要是明媚的。” 人們常說，人到中年，最好的狀態是“眼中滿是故事，臉上不見風霜。” 一張沒有被歲月欺負過的臉，背后不一定是養尊處優的生活，卻一定有一個樂觀豁達的靈魂。 中年生活，風雨撲面，百事纏身。 唯有內心的明媚，才能抵御瑣事的消耗，滋養出美好的容顏。 03?生活態度如何，你的衣著會說話。 之前，我曾寫過一篇關于楊瀾的文章。 因為衣著不得體數次面試被拒的她，頂著亂糟糟的頭發被房東太太趕出了家門。 她失落地坐在咖啡廳里，不由得心生感慨： “沒人有義務通過連你都不在意的邋遢外表，來看到你優秀的內心。” 文章下方，有位讀者分享了自己的一段經歷。 生了二胎后，她便辭職當起了全職媽媽，每天不是圍著孩子打轉，就是洗洗涮涮。 時間久了，在穿著打扮上就松懈了許多，總覺得收不收拾無所謂。 有次女兒班上要開家長會，她興致沖沖地準備參加。 沒想到臨睡前，小姑娘卻輕輕拽了拽她的手：“媽媽，我想讓小阿姨陪我去。” 雖說童言無忌，但那一刻她還是感覺自己被刺痛了。 那晚，她看著鏡子里素面朝天，頭發隨便挽起，穿著發黃的短袖，舊家居褲的自己。 突然意識到，很長一段時間以來，她都忽視了生活，也忽視了自己。 從那以后，她便有意識地改變自己，開始重新化妝，跟著博主學習穿搭。 每天準備好早飯后，先把自己收拾的美美的，再開始一天的忙碌。 去年老二讀了幼兒園，她重新回到職場后，依舊每天妝容精致，衣著得體。 回憶起那段日子，她感慨萬千： “生活的繁瑣，家庭的壓力，都不應成為我們放棄打扮自己的理由。” 被稱為“中國最后一位名媛”的鄭念曾說過：“哪怕風雨摧殘，我也有自己的精致和講究。”人到了一定年紀，便會愈發覺得，一個人最可貴的品質，其實是精致。 這種精致，與金錢無關，與容貌無關，而是一份對生活的熱忱。 中年人的世界，總是圍著票子孩子轉，兵荒馬亂是常態，一地雞毛也見怪不怪。 一個時時能保持妝容干凈、衣著得體的人，身體里一定藏著顆熱氣騰騰的心。 這顆心，雖然無法阻止時光的逝去，但卻能抵擋歲月的磨礪。 好好收拾自己，是對別人的尊重，也是對自己的取悅。 不需要多么華麗繁復，簡單的干凈得體便好。 認真對待生活的人，才能獲得生活的垂青。 04 羅素曾說過：“一個人的外表，就是一人價值的外觀。 它藏著你自律的生活，還藏著你正在追求著的人生。”年華終究會無情老去，但我們的外表卻由自己打造。 誰都想活得年輕，老得漂亮，或許以下幾個建議對你有用： 1. 熬夜是年輕的天敵，早睡早起，每天睡夠8小時； 2. 晨起一杯水，多吃果蔬，少沾油膩； 3. 一周抽出4-5天，每次鍛煉1-2小時； 4. 睡前花10分鐘，搭配好明天要穿的衣服； 5. 多選擇簡約色系，衣服的質感比款式重要； 6. 每天提醒自己微笑100次； 7. 想發火前，先冷靜10秒鐘； 8. 睡前1小時，放下手機，打開書本； 9. 培養一個愛好，唱歌，跳舞，繪畫等等； 10. 最重要的是，永遠保持一顆童心。 很喜歡一句話： “愛生活，愛生命，愛自己，歲月自會讓你的一顰一笑都如詩如畫。” 往后余生，愿你過得自律節制，不向歲月低頭。 愿你心底陽光普照，不為日子憂愁。 愿你活得熱氣騰騰，不懼老之將至。 更愿你，快樂寫在嘴角，幸福掛在眉梢，年輕藏于雙眼。 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1607601949&ver=2758&signature=k4nGAZw*dGNj4LM1TfNOculR5*jq-G82sV9cKBgoLNjHlsh4gUEDH2K7bFv8XGEtRoQHXT7zMhUpCrhD9JhdzYdQrss2r8tlWvsAb3x5SQ7uslaBgvhuBXLEFaf0kjHw&new=1" >查看原文</a> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有

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