再戰忠州--長江三峽馬拉松

凱凱

2020年長江三峽馬拉松分享——“大手拉小手，生命共飛揚” 2020年，真的是不尋常的一年，特別是受“新冠”疫情的影響，在中國乃至全社會都經歷了太多的坎坷與波折，并且困難仍在很多國家繼續蔓延。好在祖國的強大，挺過了最艱難的時刻，在全國人民共同的努力下我相信一切困難都不是事，我們定會戰勝“病魔”、戰勝一切阻礙中國發展的因素，中國必將朝著更好的方向前進。 2020年，對我來說，最想對朋友、對自己說的一句話是“你還好嗎？”為了得到肯定的回答，我們都在努力的活著，都在為學業、為工作、為生活、為家庭------努力去做到更好，為了來之不易的幸福，為了努力的自己！ 2020年，對于一個喜歡跑馬拉松的愛好者而已，同樣也是一種考驗和煎熬。首先是受疫情的影響，上半年的各地大小賽事相繼取消，跑者只能從線下轉為線上，隨后下半年疫情在國內雖然得到控制但仍然還處于不容小覷的態勢情況下，從馬拉松賽事規模縮小后的重啟到上馬、無錫馬、杭馬、成馬相繼或同時的舉辦，讓跑者們倍感珍惜。對我而言，雖然內心早也有重返賽道的期望，但也多了幾分理智。期望是想繼續在賽道上體驗奔跑和挑戰自我的感覺，理智是也要顧家、顧生活、顧工作，畢竟生活才是本質。還有一個原因就是老婆也愛上了跑步，盡量讓老婆去參加，我做后盾即可，自我解嘲，能跑跑“沙溪馬”、“古劍山越野賽”也相當不錯了。本想著今年不去參加線下賽事了，卻沒有想到迎來了忠縣第四屆“2020長江三峽馬拉松”。那可是我參加首馬的地方，風景優美的賽道，服務熱情周到的市民，景色宜人的石寶寨、香甜可口的忠橙，同時也有虐人的賽道、32公里處抽筋的痛苦慘狀仍然歷歷在目。好想再次去享受美景美食，再次去挑戰自己，挑戰上長江大橋的絕命坡。于是乎，趕忙趁跑團（綦跑團）例跑的時候問團長大人劃哥，是否要一同前往。哪知道因為有其他賽事要參加或選擇，劃哥說今年就不去參加了，瞬間就像咽氣的皮球。哎，不去就不去吧，明年再去選擇參加其他賽事吧，今年就不參加了。又哪知道，再次去參加跑團例跑的時候，春哥和蔣校長問我“凱哥去參加去忠縣馬拉松嗎？”我說：“沒有報名啊，報名都結束了，劃哥都說不參加了嘛”，他們相視一笑說，劃哥經不住團友的游說，也報名參加了，說綦江長跑協會還有名額。于是乎叫他們趕緊忙我落實報名，好在當天晚上就報名成功。 興奮、激動、準備裝備、備戰練習。雖然還是比較偷懶，不過一有機會還是照常會去小跑10公里、做幾組深蹲、上百個仰臥起坐、簡單的腰腹訓練項目等等，另外右腳跟腱炎時不時的疼痛使我自己也不敢加大跑量去練習，在賽前一周都盡量休息、修養，以免加大傷情。臨行出發前一天，早上收到周六要加班的消息，趕緊跑到直接領導的辦公室去請假，好在領導知道我的愛好，猜到我要去跑步，爽快的答應了（在這里也感謝領導對我工作和生活的雙支持！）。 12月6日8點的開槍起跑，因為離得較遠，12月5日就要出發，外加跑友們都想再次去游覽石寶寨的美景，所以決定周六（5日）早晨6點就要出發。可以想象，快1年沒有到賽道跑馬的我肯定是睡不安穩的，早上2點45分就醒了，在床上翻過來翻過去的挨到5點趕緊起床、洗漱，帶上前一天晚上就收拾好的行李就出門坐出租車到集合點和跑友匯合出發前往魅力忠縣！ 到達忠縣，領完裝備又直奔石寶寨景區，因為是第二次去，美麗風景的體驗不用多說，想說的是跑團的半馬王子王大哥老家剛好是忠縣郊區，離住宿的賓館僅有14公里。經不住王大哥的熱情邀約，十幾個跑友在賓館稍微休息后又直奔王大哥的老家。王大哥家熱情真的是讓我意想不到，他家父母、弟弟、妹妹、老婆、孩子都回家忙活著生火煮飯，臘肉的香美讓我們直接把滿滿一鍋電飯煲里面的白米飯直接干掉，王大嫂又樂呵呵去幫我們用高壓鍋再煮一鍋。（再次感謝王大哥的熱情款待），從王大哥家返回賓館后，各自收拾東西，準備明天在賽道上的衣服、褲子、戰靴，再來一個定妝照，然后甜甜地進入夢鄉。 12月6日早晨，和我同住的飛哥因為提前約好帶我和小蔣沖刺310，我還未起床的時候就已經穿上衣服出門了，待他回來才知道出門的原因是先去感受當天的天氣情況，是否下雨，是否有風，是否比較冷，真的是太感動了。我則5點準時起床，洗漱，燒水泡面，提前從家里面帶過來的4個雞蛋（春春、小蔣、飛哥、我每人一個），面包再吃上兩片，感覺自己能量滿滿（因為在年初的廈門馬拉松就因為早餐吃得太少導致后半程虛脫的經歷告誡我一定不能餓著自己-------哈哈哈哈哈哈）。 7點鐘準時在賓館樓下集合前往比賽起點，團友們賽前的合影、興奮的拉伸、跳躍已經是輕車熟路，一切都配合得那么的自然與默契。當起跑槍響，飛哥、小蔣和我同時出發，我因為興奮差點又像脫韁的野馬向前沖，好在飛哥和小蔣同時提醒，凱哥不要慌，配速要穩，趕忙剎住腳。于是三人組隨時用余光看著伙伴，一是不掉隊，二是不超前，朝著飛哥制定425—430的配速跑。忠縣的賽道，跑過的都知道，坡多、虐！出門就是緩坡、小坡、緩坡、小坡、又是上坡，不停的變換，好在提前跑過幾次名山跑也有一定基礎，前半程應該還能對付。因為右腳的跟腱炎沒有完全好，跑到15公里左右我就給飛哥說我小腿有些發緊，飛哥來句簡單粗暴的“不怕嘛，跟著節奏跑”。 不得不說飛哥真的是一個對待各種事情都是一個比較認真也比較率真的人，“私兔”當得相當稱職，每到一個補給站就提醒要小口補水，甚至有三個補給站都提前跑去給我和小蔣拿水，拿能量膠！在15公里處我準備補充一粒鹽丸時不小心掉在地上，小蔣及時將他的拿給我，在17.5公里時飛哥去給小蔣拿能量膠，因為不知道志愿者已經提前把能量膠開口處撕開便于跑者補用，弄得滿身都是，現在想起來，真的好有愛！19公里時，賽道開始下坡，這對半程選手而言是非常好的沖刺機會，而對我而言，痛苦開始了，因為跑鞋是新買的，還沒有磨合太長時間，小了0.5個碼數，我的兩個大腳拇指開始疼痛，從半程結束終點經過時，我給飛哥說，飛哥我的腳痛，飛哥又是簡單粗暴的回答，“堅持，痛一痛就好了，穩起！”好吧，堅持吧！我也是一個不服輸的人，好不容易踏上賽道，且能輕言放棄！繼續虐吧！ 前半程相對來說完成得還比較輕松，我和小蔣在飛哥的鼓勵下不知不覺就到了最虐路段，長坡上忠縣長江大橋。上坡跑是我的弱項，和飛哥小蔣瞬間就將我甩在身后，我雖然耐力還是可以，不過速度上就差一些。飛哥時不時的回頭叫凱哥加油，說不怕，有上坡就有下坡，隨時都在鼓勵我，我也咬緊牙關緊追。上坡是我的弱項，其實下坡我更弱，因為鞋子的原因，腳拇指開始鉆心的疼，好不容易上了橋，我和小蔣都松了一口氣，“終于上來了”。于是乎，三人又繼續并肩前行。過了第二座橋后，開始跑鄉村路，同樣是上坡、下坡的變換，我和小蔣都有降速，飛哥一會又停下來，雙手緊握跳著為我們加油，旁邊的志愿者大哥都被他可愛的表情逗笑了。我和小蔣又像打了雞血似的，提速前進。不過好景不長，沒跑到兩公里，速度又開始下降，反反復復。到了32公里左右的折返點，又是上坡、下坡的轉換，我開始掉隊，飛哥又停下來給我加油。忍著腳痛咬牙堅持，追！35公里左右看到對向的劃哥、芳姐，飛哥更是興奮和著急，大聲對他們說“快給小蔣和凱哥加油”，然后自己又停下來做出加油的動作。又追！小蔣可能體力下降被我超過去后，我就一直在飛哥的帶領下往前跑。到了37.5公里處的補給站，腳實在是疼，補水，腳根本不想動，那一公里的配速直接掉到524左右，干脆停下來喝水。喝完水，大腦里思考了兩秒，還是加油往前跑吧，不能辜負飛哥的努力，不能辜負自己挑戰自我的決心，于是又忍痛前行。又上長江大橋、下坡、上坡，腳痛得有點受不了。飛哥見了又停下來，跑到我后面推著我上坡跑，上完坡又下坡，疼！疼！疼！堅持！堅持！堅持！“凱哥，加油，還有最后兩公里，310還有希望”。其實我知道飛哥的善意欺騙，只是不想點穿，只是也不想給自己找放棄的借口，還是堅持跑。有好幾次都想放棄，都想停下來用走的方式前行，看著前面執著、認真的飛哥，還是咬牙往前跑，雖然速度緩慢了些，不過至少還是再跑。到了最后300米左右，實在是跑不動了，飛哥直接跑過來拉著我的手往終點沖。疼痛的腳，痛苦的表情，3小時11分34秒的成績沖過終點后感覺大腦都要缺氧。 終于結束了，終于再一次挑戰自我，再一次PB成功！感謝飛哥！感謝自己！又一次不同的體驗和學習經歷！不久，小蔣也完成比賽，賽后的他比我輕松很多，然后相互交流著回賓館休息——至此，比賽后的返程又是在楊姐等人的精心安排下各自安全到家，忠縣馬再次完美結束！ (再次感謝私兔飛哥，感謝小蔣陪跑，感謝楊姐等跑友的組織和辛苦付出，感謝兵哥等人平常的鼓勵！) 再游石寶寨！ 石寶寨美景 風景如畫 江上明珠 飛機大炮 歷史文化 虔誠祈禱必將生活更美好！ 賽前合影 三人組賽前合影 等待發槍！ 帥不？ 痛苦表情 帥氣的飛哥 大手拉小手 終于完成比賽 PB成功 特殊獎勵

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