告別煩惱，快樂成長—— 襄陽市第四十中學陽光成長心理健康教育活動

潘晶晶

初三的學生處于青春期的敏感階段，伴隨著學習壓力的增大，容易出現對學習沒信心、心情壓抑等各種現象，為切實緩解學生的心理壓力和焦慮煩躁的情緒，進一步增強學生良好的心理素質，我校白戰江校長特邀襄城區未成年人心理輔導心的萬輝主任為我校九年級學生做了題為“告別煩惱，快樂成長”的心理健康講座。 萬老師首先帶領學生進行了一個大風吹吹什么的小游戲。寓教于樂的方式讓學生很快進入了愉快又輕松的狀態。 在愉快的玩耍之后萬老師讓學生們把自己這段時間的煩惱都寫在紙上，同學們都埋頭認真書寫。 萬老師又通過詢問舉手的方式，將同學們的煩惱分為學習成績、與同學相處、與父母相處、與教師相處這幾類。告訴同學們人生不如意十之八九，有煩惱很正常，我們要學會正視煩惱，消滅煩惱。 接下來萬老師又帶領同學們進行小游戲：把學生分成四組，要求每組13個同學全部站在一張報紙上。同學們團結協作，急中生智發揮集體的智慧完美的戰勝了困難。有的組把紙撕開分別站在每塊報紙上，有的組采用人背人的方式解決困難。 緊接著萬老師請表現最好小組的代表上臺，請同學們以及任課教師夸獎這位同學。不僅同學們大方給予贊美，班主任袁老師也夸獎該同學是具有班級榮譽感的孩子。甚至我校白戰江校長也主動走到臺上給該生巨大鼓勵，表揚他熱情活潑有智慧，期待他成為更加優秀的人！ 校長白戰江和班主任袁老師分別夸獎贊美該同學。 這個游戲讓孩子們懂了遇到煩惱要迎難而上，要借助集體的力量，更要不吝贊美別人。 最后萬老師讓學生靜下來進行冥想，想象自己出去旅行可以帶5樣東西，但因飛機顛簸一次要舍棄一樣，最終只能剩下一樣。同學們認真的參與并熱烈討論，萬老師告訴大家他始終未能舍棄的是自己的孩子，借此讓同學們明白每個孩子都是父母最重要的人，因此大家都要好好生活，戰勝煩惱！ 本次講座干貨滿滿，對孩子們掌握適宜的心理調節方法，正確面對學習與生活中的困難與挫折，提高學生的心理調節能力等都起到了很好的指導作用。 白戰江校長作總結發言：希望各位初三學子面對中考甚至人生“大考”，能心懷“一覽縱山小”的夢想，擁有“勝似閑庭信步”的心態，成為最好的自己就是最大的成功！也衷心祝愿初三學子找到自己前進的方向，在這陽光明媚的時光里擁有如夏花絢爛般的青春！ 圖：潘晶晶 文：潘晶晶 責任編審：白戰江