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今日小雪，和孩子們做這四件事吧

雪兒??

<p style="text-align: center;">“久雨重陽后，清寒小雪前”</p><p style="text-align: center;">今天就是小雪節氣了</p><p style="text-align: center;">大家都感受到了“清寒”嗎？</p> <p style="text-align: center;">隨著寒潮和冷空氣的活躍</p><p style="text-align: center;">北方一些地區已經陸續開始下起了雪</p><p style="text-align: center;">南方朋友們的衣服也越來越厚</p><p style="text-align: center;">在這個寒冬慢慢接近的時候</p><p style="text-align: center;">來和孩子一起認識傳統節氣<b style="color: rgb(22, 126, 251);">小雪</b>吧！</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">01. 和孩子一起認識小雪</b></p> <p style="text-align: center;">古籍里說：“小雪氣寒而將雪矣”</p><p style="text-align: center;">意思是小雪是指氣溫下降、將要下雪</p><p style="text-align: center;">而不是指小雪時節一定會下雪</p><p style="text-align: center;">在小雪迎來初雪的概率其實并不高</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">小雪三候</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">一候，虹藏不見</b></p><p style="text-align: center;">小雪時節氣溫過低</p><p style="text-align: center;">空氣中的水分都變成了雪</p><p style="text-align: center;">就看不到彩虹了</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">二候，天氣上升地氣下降</b></p><p style="text-align: center;">小雪后五天</p><p style="text-align: center;">天氣上升，地氣下降。</p><p style="text-align: center;">將不再流動。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">三候，閉塞而成冬</b></p><p style="text-align: center;">再過五日</p><p style="text-align: center;">無論是植物還是動物</p><p style="text-align: center;">行動也越來越少</p><p style="text-align: center;">大地萬物失去生機</p><p style="text-align: center;">就變成了冬天</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">02. 和孩子一起認識小雪的習俗</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">吃糍粑</b></p><p style="text-align: center;">古時候熟糯米被用作砌城墻的“膠水”</p><p style="text-align: center;">后來人們發現“膠水”是可以充饑的</p><p style="text-align: center;">于是熟糯米變成了可食用的糍粑</p> <p style="text-align: center;">糍粑被視作是團圓、和諧的象征</p><p style="text-align: center;">和孩子、家人在溫暖的房間里</p><p style="text-align: center;">一起分甜蜜、軟糯的熱糍粑</p><p style="text-align: center;">想想心里就甜滋滋的吧？</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">做臘肉</b></p><p style="text-align: center;">小雪距離過年還有一段時間</p><p style="text-align: center;">天氣也逐漸干燥起來</p><p style="text-align: center;">正是做制作臘肉的好時機</p><p style="text-align: center;">在很多南方地區</p><p style="text-align: center;">會選擇在小雪前后開始制作臘肉</p><p style="text-align: center;">可以防止肉因為潮濕而發霉</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">腌菜</b></p><p style="text-align: center;">北方有句俗語</p><p style="text-align: center;">“小雪收蔥，不收就空。</p><p style="text-align: center;">蘿卜白菜，收藏窖中。"</p><p style="text-align: center;">北方的人們會在千里冰封之前</p><p style="text-align: center;">收獲并儲藏好過冬的蔬菜</p><p style="text-align: center;">腌制蔬菜就是最常見的一種儲存方式</p><p style="text-align: center;">既保存了蔬菜又增加了爽口的味道</p> <p style="text-align: center;">和孩子一起挑選喜歡的蔬菜</p><p style="text-align: center;">制作開胃的腌菜</p><p style="text-align: center;">也許孩子會因此愛上蔬菜呢！</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">曬魚干</b></p><p style="text-align: center;">因為海水洋流的變化</p><p style="text-align: center;">一些魚群會在小雪前后來到臺灣海峽</p><p style="text-align: center;">兩岸漁民在這時候得到大量漁獲</p><p style="text-align: center;">海水溫度不斷下降</p><p style="text-align: center;">收獲的魚也無法長時間存活</p><p style="text-align: center;">曬成魚干就是最好的儲藏辦法</p> <p style="text-align: center;">和孩子在家里試試</p><p style="text-align: center;">能不能也做上一條小魚干？</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">03. 和孩子一起讀小雪詩詞</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">04. 小雪到，和孩子這樣食補</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">多食瓜果蔬菜，增強免疫力</b></p><p style="text-align: center;">冬天孩子、大人都易遭到病毒侵襲</p><p style="text-align: center;">要注意補充維生素C</p><p style="text-align: center;">多吃<b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">瓜果蔬菜</b></p><p style="text-align: center;">可以有效預防感冒、咳嗽等常見疾病</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">多食黃色食物，預防呼吸道疾病</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">胡蘿卜、彩椒、南瓜</b>等黃色的食物中</p><p style="text-align: center;">含能促進維生素A生成的成分</p><p style="text-align: center;">在干燥的氣候下保護呼吸道粘膜</p><p style="text-align: center;">維生素A還對孩子們的視力有保護作用哦</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">補充鈣質，增強骨質</b></p><p style="text-align: center;">光照不足的冬天</p><p style="text-align: center;">讓孩子們身體里的鈣流失得更快</p><p style="text-align: center;">因此要及時補充鈣元素</p><p style="text-align: center;">為春夏的快速生長做好準備</p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">豆制品、牛奶</b>都是常見的補鈣食物哦</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">補充維生素D，促進鈣吸收</b></p><p style="text-align: center;">想要孩子們更健康強壯</p><p style="text-align: center;">還要及時補充維生素D</p><p style="text-align: center;">才能更好地促進鈣吸收</p><p style="text-align: center;">冬天日照時間短</p><p style="text-align: center;">可以從飲食中攝取更多維生素D</p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">魚肉、奶酪</b>都是很好的選擇哦~</p> <p style="text-align: center;">在這個即將到來的寒冷冬天</p><p style="text-align: center;">唯有“家人閑坐，燈火可親”最是珍貴</p><p style="text-align: center;">希望每個人都能與家人們溫暖相伴</p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">小雪，安好</b></p>
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