鍛煉好身體收獲好習慣——建設小學鍛煉身體好習慣系列活動紀實

建設小學宋鴿

生命在于運動，鍛煉身體，不僅僅能強身，更能強心，適當的體育運動是非常有必要的，它可以讓我們體格健美，朝氣蓬勃，勇敢，自信積極向上為我們的生活增添樂趣。為深入貫徹落實教育局《關于全面推進中小學素質教育工作的實施方案》和《關于在全縣中小學開展“文明好習慣”養成月活動的通知》的文件精神，為了孩子養成堅持鍛煉身體的好習慣，建設小學開展“鍛煉身體好習慣”活動，把鍛煉身體這一內容融入到學校各項活動中，利用主題升旗儀式，致家長一封信等多種載體進行習慣養成教育，讓學生養成鍛煉身體好習慣，體會運動的快樂。 　　一、“鍛煉身體好習慣”主題升旗儀式 以《養成鍛煉身體好習慣》為題的國旗下講話告訴同學們要提高對體育鍛煉的認識，選擇適合自己的方式堅持每天鍛煉一小時，呼吁同學們一起積極參加體育鍛煉！ 　　二、“鍛煉身體好習慣”主題班會 班會上老師重點講解鍛煉身體的好處。 1.促進智力發育：體育鍛煉可以促進生長發育，增進健康。體育鍛煉改善了血液循環，骨組織得到了營養，同時運動對骨骼起著一定機械促進作用，使身體隨之增高。  2.使大腦清醒，提高學習效率。體育運動增加大腦的供血，改善了大腦血和糖的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。 3.促進個性培養，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服生理和心里上的障礙，培養學生勇敢、果斷、樂觀、吃苦耐勞等優秀品質。 　　三、習慣身體鍛煉 奠基人生健康  ——“鍛煉身體好習慣”活動周致家長一封信 請家長督促動員孩子們走進操場，沐浴陽光；融入自然，享受生活！攜手走進主題教育活動中來，鍛煉身體好習慣！ 　　四、跳繩比賽 評委老師認真而充滿關懷的臉上滿是期待，參賽選手帶著一些稚氣和可愛，揮動著手中的跳繩，努力的挑戰自我，觀眾們一浪又一浪的加油聲，為比賽增添了很多歡樂！學生跳繩比賽后，我校教師也舉行跳繩比賽，大家熱情高漲，體會了運動的樂趣，紛紛表示要繼續堅持體育運動。 　　五、課間活動  大課間活動，每個班級都特點突出，同學們一起玩集體游戲享受團隊合作和體育運動的樂趣！ 　　六、居家鍛煉 體育老師指導學生制定健身計劃，堅持每天鍛煉1小時，在家也能動起來，豐富多彩的體育項目大大提高了同學們的鍛煉熱情。 　　運動是一切生命的源泉。堅持鍛煉、喜歡運動，對孩子們來說，是一生的財富。鍛煉身體不僅鍛煉的是孩子的人格和品質，以及在同伴交往中的合作能力，更能鍛煉孩子的忍耐力和毅力。希望孩子們都能愛上運動，養成鍛煉身體的好習慣。