脾胃不好，濕氣重？這味千古良方，健脾祛濕！

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經常有朋友，我齒痕多是不是濕氣重？早晨起床后整個眼睛都有眼袋了，是不是濕氣重，還有一些疾病比如風濕性關節炎，濕疹，這些是不是都跟濕氣有關呢？ 那么如何判斷自己體內濕邪重不重呢？最簡單的方法就是觀察自己的舌頭。 發現體內濕氣大的信號 你可以在每天早晨刷牙的時候，對著鏡子，仔細觀察舌頭?？瓷囝^主要看兩部分：一是看舌體，二是看舌苔。 1、伸伸舌頭，有沒濕氣一看便知 濕邪形成的原因多種多樣，不過其本質卻是離不開水分這個特點。 通過舌體的大小，可以判斷體液的多少。水分越少，舌體越瘦；水分多了，舌體就會脹大起來。 咱們去非洲的時候可以看看沙漠地帶的人，他們很少有胖人，這就跟水分的蒸發有關系。舌頭胖了、大了，但是口腔還是原來的大小，舌頭就會頂上牙齒，時間長了就留下齒痕。 另外，濕多了以后舌體也可能出現裂紋，像是泡發了一樣，跟咱們洗澡時間長了手上起皺一樣。 2、看舌苔 正常的舌苔應該是薄白而清凈的，干濕適中，不滑不燥。如果舌苔達不到這個程度，出現了膩苔，那可能就預示著身體出現了問題。 膩苔是什么樣呢？它就好像舌面上掛著一層剛喝完的牛奶一樣，又白又厚。 像這種舌苔白厚，看起來比較滑膩的，說明體內濕氣比較重或體內有寒；如果舌苔黃厚而且滑膩，則說明體內有濕熱。舌苔薄說明病只是處于初期，病位淺；舌苔厚，說明病已經逐漸侵入體內，病位較深。 那我們總結一下，看濕氣在舌頭的主要表現就是：舌體胖大，舌頭兩側有牙齒印或舌體有裂痕、舌苔厚、發黏、就表明體內濕氣過重。 還可以通過這四個信號來判斷1、起床后身體疲勞，四肢沉重有的人起床后覺得特別疲勞，頭上像有東西裹著一樣，整個人沒有精氣神。2、便完不爽，小便淋漓不盡有的人清晨大便后，發現大便黏，不容易擦干凈，別人用一兩張紙就行，他得用三四張。而且，有可能沖一次水還沖不干凈。還有人在小便時排尿不暢，有淋漓不盡的感覺。3、下肢易水腫《黃帝內經》中說：”傷于濕者，下先受之?！拔覀兪账吞幜?，濕的特性跟水相似，都是往下走的，所以濕邪容易侵襲腰以下部位。4、面色淡白，精力不濟被濕邪困住了肌表的經絡，肢體就會困重，懶動；如果濕邪阻于中焦就會胸脘痞悶；如果濕邪停于下焦，氣化不利就會小便短澀。 中醫有很多關于病理的解釋，往往就來自于對自然現象直接或間接的取象類比。自然界中，江河湖泊之水在太陽光熱的作用下，被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚集在一起，形成云，最后又變成了雨落下來。 在我們人體內，水液代謝也要依靠陽氣的作用。水液在體內是以“氣”的形式運行的，也就是說液態的水液需要轉化成氣才能運行到全身，這一轉化就需要陽氣的溫煦、氣化作用。 離開了陽氣的氣化作用，人體內的水液代謝就無法進行，讓多余的水液就會停留在體內，導致內濕。 內濕為病，多是脾胃功能受損造成的。中醫認為，脾主運化，如果脾胃功能正常，濕邪就會通過大小便等途經排出體外；但是如果脾胃虛弱，水濕就會滯留在體內，從而形成一種誘發疾病的因素，所以除濕應該先當健脾胃。 除濕特別推薦