籃球操——第一課

市中區實驗小學張亭亭

體育組：張亭亭 　　體質監測告一段落，籃球操課程正式開始了。 籃球操是在音樂的伴奏下，以身體練習為基本手段，以籃球作為主要輔助器械，以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造體形和提高籃球技能為目的的一項體育運動。 　　本節課是籃球操第一節課，復習之前學過的基本手型以及熟悉球性練習。 　　基本手型：五指張開，掌心空出，指根以上部位持球。 　　學生分組練習，一人練習，組內其他同學指導。 　　低年級學生先練習雙手運球。要求：兩腳左右開立，兩腿屈膝，重心前移。 　　小結：本節課，大部分同學能夠掌握基本動作要領，學習態度也非常認真。下節課我們將會跟隨音樂進行原地運球練習，培養學生運球時的節奏感。 　　籃球操具有增進健康美、塑造形體美、娛樂身心、提高動作技能的功能。我相信，通過學生和老師的共同努力，一定會把籃球操打造成一道亮麗的風景線！