蘋果和它一起煮，是秋冬最棒止咳藥！

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</strong></h3></br><h3>天氣變幻，一不小心就容易咳嗽，怎么辦？這里教你做想不到的水果靚湯，止咳潤肺新妙方哦！</h3></br><h3> <h3>蘋果是一種非常好的減肥水果，我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感，能夠控制飲食，幫助減肥。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。</h3></br><h3>?蘋果中含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。</h3></br><h3> <h3>............................................................................................................................</h3></br><h3><strong>枸杞蘋果甜水：</strong></h3></br><h3>1.蘋果一個，洗凈。</h3></br><h3>2.枸杞15克，洗凈。</h3></br><h3>3.準備冰糖。</h3></br><h3>4.蘋果，去皮。</h3></br><h3>5.將蘋果去核，切成片。</h3></br><h3>6.三碗熱水。</h3></br><h3>7.將蘋果片倒入鍋中。</h3></br><h3>8.小火煮2-3分鐘。</h3></br><h3>9.看見水開后，加入枸杞。</h3></br><h3>10.再小火煮5分鐘左右。</h3></br><h3>11.看見蘋果呈現半透明狀，加入冰糖30克。</h3></br><h3>12.再小火煮2-3分鐘，就可以關火了。</h3></br><h3>13.將煮好的蘋果水晾溫，加入蜂蜜一勺，即可。..................................................<br></br></h3></br><h3> <h3>這就是冬天最狠止咳藥！你們學會了嗎？</h3></br> <h3><strong>熟蘋果的其他功效</strong><strong></strong></h3></br> <h3>把蘋果煮熟以后再吃，不僅蘋果中的營養更容易被人體吸收，而且熟吃蘋果還能治療多種疾病，越吃身體越健康。</h3></br><h3> 1<h3><strong>治療腹瀉</strong>?</h3></br><h3>熟蘋果中所含的<strong>果膠</strong>、<strong>鞣酸</strong>等共同起作用<strong>有收斂、止瀉的功效</strong>，經常吃熟蘋果還可以刺激腸內益生菌群的生長，消除腸道炎癥，讓腸胃更健康。</h3></br>2<h3><strong>抗氧化防衰老</strong><strong></strong></h3></br><h3>蘋果加熱以后蘋果中所含的<strong>多酚類天然抗氧化物質</strong>含量會大幅增加，它不僅有降血脂、降血糖的功效，還有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年輕。</h3></br><h3> 3<h3><strong>保護腸胃</strong><strong></strong></h3></br><h3>蘋果煮熟以后再吃，可以減少對腸胃的刺激，對一些腸胃功能不好、體寒、身體虛弱的人來說，吃熟蘋果對腸胃是一種保護，而且煮熟后蘋果中的營養更容易被吸收..................................................</h3></br>4<h3><strong>降血壓</strong><strong></strong></h3></br><h3>熟蘋果中富含鉀鹽，被人體食用后，能將鈉鹽置換出來，并排出體外，可以起到降血壓的功效，為心血管疾病患者提供保護傘。</h3></br><h3> <p>5</p><p><b>防治內熱</b></p><p><br></p><p>冬天天氣干燥，身體容易出現干燥上火的情況，把蘋果切成小塊冷水下鍋煮，煮熟后直接帶皮吃，可以<b>防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象</b>。</p><p><br></p> <p>推薦閱讀</p><p><a href="http://www.xsjgww.com/38h24xxg?share_from=self" target="_blank">這下說清了，中醫和西醫的12個區別！看完別黑健康行業了！</a></p><p><a href="http://www.xsjgww.com/38f3xert?share_from=self" target="_blank">值得幾億人閱讀的文章，人并不是死于疾病，而是死于什么？</a></p>

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