<p style="text-align: center;">玉溪市婦女兒童發(fā)展中心開(kāi)展家庭教育</p><p style="text-align: center;">公 益 講 座</p><p> 2020年10月29日晚，玉溪市婦女兒童發(fā)展中心開(kāi)展了家庭教育公益講座《幸福從覺(jué)察開(kāi)始》。來(lái)自全市各行各業(yè)的家長(zhǎng)群眾共計(jì)20余人參與聆聽(tīng)了本次講座。</p> 授課專家 <p style="text-align: center;">陳黎波</p><p>資深心理咨詢師</p><p>省婦聯(lián)、市婦聯(lián)特聘家庭教育講師</p><p>12355心理熱線專家</p><p>12338婦女兒童維權(quán)志愿者</p><p>紅塔區(qū)校園心理熱線志愿者</p><p>中學(xué)專職心理健康教育教師</p><p>紅塔區(qū)教科所心理學(xué)科兼職教研員。</p><p> 擅長(zhǎng)：個(gè)人潛能提升，簡(jiǎn)快療法，青少年輔導(dǎo)，親子關(guān)系改善，家庭關(guān)系調(diào)整, 親子關(guān)系講座，機(jī)關(guān)企事業(yè)單位的減壓、凝聚力、親和力等團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)、拓展訓(xùn)練。</p><p> 理念:用專業(yè)與愛(ài)伴你前行。</p> <p> 《抓住幸福》的破冰熱身活動(dòng)，凝聚了伙伴們專注激情的學(xué)習(xí)場(chǎng)域；團(tuán)隊(duì)建設(shè)中逐步深入的《自我介紹》，真誠(chéng)地拉近了彼此間的心里距離，建立起了對(duì)彼此的信任，覺(jué)察到真誠(chéng)的溝通效果，為全程的參與、體驗(yàn)、互動(dòng)式學(xué)習(xí)營(yíng)造了輕松、安全、有序、合作的氛圍。</p> <p> 陳老師在家庭“口頭禪”大轟炸覺(jué)察體驗(yàn)中，引導(dǎo)小伙伴們從“實(shí)施者”和“接受者”兩個(gè)不同的角色中去感受和體驗(yàn)“口頭禪”的教育溝通“效果”，使小伙伴們深刻體驗(yàn)到了實(shí)施者的無(wú)奈、無(wú)助和接受者的無(wú)力、壓抑、憤怒等情緒，進(jìn)而深度覺(jué)察生活中自己的狀態(tài)。</p> <p> 在以“家”為主題的覺(jué)察體驗(yàn)中，陳老師帶領(lǐng)大家從眾多對(duì)“家”的定義中概括梳理出了以“愛(ài)”為基礎(chǔ)的幸福和諧家庭的建立；在“四句話”覺(jué)察練習(xí)中，通過(guò)加以表情、肢體言語(yǔ)的“贊美”、“指責(zé)”、“支持”、“感謝”語(yǔ)言的互動(dòng)練習(xí)，讓大家再一次深刻感受到了：在交往中表?yè)P(yáng)的作用大于批評(píng)；放下指責(zé)，好好說(shuō)話的重要性；支持和感謝激發(fā)的內(nèi)在力量。</p> <p> 覺(jué)察是一種提供選擇的工具，它也意味著改變的可能性。因?yàn)橛X(jué)察，你知道你可以不這樣做，你知道你可以改變，也知道你可以不改變。你覺(jué)察的愈多，可做的選擇也愈多，當(dāng)你選擇以后，就必須為自己的選擇負(fù)責(zé)任。當(dāng)然，前提是你必須先覺(jué)察到，才可以做選擇，也才能為自己的行為負(fù)責(zé)任。</p> <p style="text-align: center;">覺(jué)察，讓我們生活得更幸福！</p> 志愿者團(tuán)隊(duì) <p style="text-align: center;">黃冬梅 潘玉萍</p>
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