組織 策劃 — 悠 然<br>現場 指導 — 悠 然<br>出鏡 法師 — 無念 命由己造<div>攝影 后期 — 寒 山<br>拍攝 場地 — 蘇 州 重 元 寺</div> 達摩祖師在傳嵩山少林寺佛教禪宗的同時，為讓疲憊的身心得以恢復，保持健康的狀態，在修習禪定的過程中就總結了調身、調息、調意、調心的方法，和有強身健體祛病延年作用的"易筋""洗髓"二經與"五形拳"，也就形成了少林武術的雛形。 禪武有三個境界，第一個境界是禪武兼修，這時候禪和武可能沒有關系，但是就像兩條平行的河流，一條是禪，一條是武。第二個境界是禪武合一，禪和武兩條河流合二為一，變成一條禪武的河流，繼續往前走。禪武合一還不是目的，只是個過程，合一之后，繼續東流，歸向大海，這叫“禪武同歸”，這個大海在自己的心中，就是智慧之海，佛性之海。最后還是要歸到自己的心里，這就是禪武合一，禪和武的基本觀念 <br> 禪是什么意思呢？可以簡單解釋為智慧以及修煉智慧的方法，還包括修成智慧后的一種境界。這個智慧就是宇宙、人生的智慧，即生命的智慧。 禪是無形的，但武術只是簡單的動作，需要禪才能立起來，冷兵器時代已經過了，格斗的功能慢慢淡化下去，而它的養生功能就慢慢提升了。
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