<font color="#9b9b9b">霜降為九月中氣，秋季的最后一個節氣。中國北方到了霜降時節，夜里散熱很快，溫度會降到0攝氏度以下，于是圓潤的露水改凝成六角形的霜花，形成入冬前的初霜景象。古人以為霜是從天上降下來的，所以就把初霜時的節氣取名“霜降”，其實霜和露水一樣，都是空氣中的水汽凝結的。特別是夜里無云時，地面散熱更快，更容易結成霜，民諺有“霜重見晴天，瑞雪兆豐年”的說法。不論是什么表現，這都是大自然在提醒我們，冬天快要到來了。<br><br>在這個秋冬之交，小美在此提醒大家，吃的東西只要是溫補的就行，但必須特別留心一件事：必須要注意的是自己的膝蓋。看完今天的早茶，來保護一下自己的膝蓋吧！</font> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">文學分類</font></b></h3> <b>【五律：霜降】</b> <div style="text-align: center;">《五律?霜降》</div><div style="text-align: center;">清風衰草黃，陶菊竹籬傍。</div><div style="text-align: center;">入野鴻聲遠，飄紅楓葉翔。</div><div style="text-align: center;">雨痕凋碧樹，秋水解華妝。</div><div style="text-align: center;">山欲鎖涼氣，云思遮月光。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">《五律?霜降》</div><div style="text-align: center;">庚子暮商至，蒹葭白郁蒼。</div><div style="text-align: center;">楓林傍山赭，桂圃倚風黃。</div><div style="text-align: center;">豺乃俘擒祭，蟄蟲咸俯忙。</div><div style="text-align: center;">桑榆暖勿燥，落日夢歸鄉。</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.xsjgww.com/37nsrshq" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>五律：霜降</a>（作者：小老鼠，美篇號：1946397）<br></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">生活分類</font></b></h3> <b>【在尚村最美的秋天等你】</b> 人的一生，說長，也不過百年，說短，只是在呼吸之間，我們整天的工作為的是維持生活、滋養老小 、體現自身價值，那么，工作之余呢，我們就應該利用自己的閑暇時間，空閑思想，做點喜歡的事，去追求靈魂的升華與豐美。我想，琴棋書畫，花鳥魚蟲，總有一款適合你，切莫喜愛那吃喝嫖賭抽、坑蒙拐騙偷，這些都是人類所不齒以及比較低俗的。有句話說，你的愛好便彰顯了你的情趣，你的言談便體現了你的教養，我還發現了個問題，從一個人的微信朋友圈和空間的記錄，便能觀察出這個人的生活層次與個人品質。<a href="http://www.xsjgww.com/wg5zy4l" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>在尚村最美的秋天等你</a>（作者：秋風，美篇號：6661028） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分類</font></b></h3> <b>【舌尖上的美食：倪家大鍋盔】</b> 鍋盔，作為“陜西八大怪”之一，“鍋盔像鍋蓋”是人們對鍋盔饃的形象描述——就是說鍋盔饃的樣子巨大得如同鍋蓋一樣大。<div><br><div>做鍋盔，面一般都很硬，硬得甚至用手都揉不動，須借用木杠來壓揉，然后放在這樣的大鍋中慢慢烤制。制作過程主要分為和面、醒面、制作、烙制、出鍋等五個步驟。這樣，烙成的鍋盔外脆內酥，清香可口，放上十天八天也不會變質變味。我上高中時候背饃住校就讀，媽媽就是在每個周末我回家時給我烙這樣的大鍋盔，這種鍋盔可以保存一周，背一個鍋盔就是我一周內用以充饑的干糧了！<a href="http://www.xsjgww.com/ldpdxjm" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>舌尖上的美食：倪家大鍋盔</a>（作者：拿筆小心，美篇號：11294926）</div></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">攝影分類</font></b></h3> <b>【深秋詩畫】</b> 深秋的原野，偶爾紅艷艷的一片，偶爾金燦燦的一團，在陽光的照射下色彩繽紛，在秋風的吹拂下秋的韻律跳躍著、閃爍著、奔涌著，在曠野，在枝頭，在目光所及的土地上，透著成熟的豐碩，撩起了我對美好的無限遐想。金秋竟是如此的誘人，如此的透亮，如此的妖艷，仿若豐腴嬌柔的美人站在融融的秋色里，讓整個秋都透著迷人的誘惑。<a href="http://www.xsjgww.com/37nfdww9" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i> 深秋詩畫</a>（作者：天王星，美篇號：3126652）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">情感分類</font></b></h3> <b>【此情可待成追憶】</b> 不管長多大，也不管離開多久，家鄉有奇聞趣事，或者應季果蔬長勢良好的時候，我總是母親第一個急于想告知的人。就在母親去世前的三天，故鄉下起了久違的雪，母親興奮地撥通了我的電話：“屋里落雪噠，你回來看雪吧！”我聽得出，母親欣喜的言語中充滿期盼。<br><br>其實對于雪天，我沒有別人憧憬的詩情雅興。相反，那是充滿寒意，飄蕩憂傷的象征。原因也是源于母親。<a href="http://www.xsjgww.com/286wmpwa" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>此情可待成追憶</a>（作者：玲兒，美篇號：5519381） <font color="#9b9b9b">膝關節出問題最突出的季節是冬季，很多人就是以前都好好的，突然一天就腿疼了，很多人覺得是寒氣重，其實不是的。<br>膝蓋這里血管少，冬天到了血流更慢，就把你以前膝蓋的老問題給顯現出來了，這種季節性的疼，是膝蓋在提醒你，要趕緊保護我啊，不然老了走不動！你可千萬別聽不懂！<br><br></font><div><font color="#9b9b9b">膝蓋問題最突出的年齡集中在50歲左右，酸痛脹、上下樓梯刺痛等問題。但是其實膝蓋問題往往在25歲以后就開始了，多數是下面幾個原因：<br>廢用性（躺久了膝蓋就自然廢了）、<br>不注意保護（冷天還露著美腿、下雨天不穿長褲），<br>運動量的前后對比（年輕時出門車代步、上下樓電梯代步，一年不會運動一次，老后天天走路鍛煉、爬山鍛煉結果膝蓋廢了……）<br><br><b>不過，膝蓋作為人體最復雜的一個關節，要想保護好并不是太難，國家運動員都用這個來養護膝蓋：靜息馬步。動作要求：足與肩部同寬，緩緩下蹲，不要過深，堅持兩分鐘。每天3~5分鐘，休息三十秒，做十分鐘。慢慢時長可以增加。希望大家一定要堅持運動，冬天快來了，告訴身邊的朋友，給他們送去一份健康與關懷吧！</b></font></div>
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