讓我走心的巴馬長壽村，圖文/陽光

陽光

?中華民族文化源遠流長，已有上萬年的歷史，其文化特征始終與養生文化密不可分。自從盤古開天地，女媧補天，伏羲畫八卦，始創中華文明。養生一詞原出自《管子》，乃保養生命以達長壽之意。生命一詞出自《戰國策?秦三》“萬秀各得其所，生命壽長，其年而不夭傷。”在慢長的人類發展史中，健康和長壽一直是人們向往和追求的美好愿望，因而層出不窮的養生文化不斷豐富和發展。隨著時代的進步，人民的物質生活日益提高，昔日的養生文化從帝王家走進了百姓家，匯集成我國勞動人民防病健身的眾多方法。世界長壽之鄉——廣西巴馬，是我身心向往的地方。早在十多年前從媒體報道中就得知巴馬是康養勝地，為了獲得健康長壽的快樂人生，我一直功略想去那里走走看看，探訪巴馬人長壽之迷。題記——— 巴馬長壽村位于廣西巴馬瑤族自治縣，距南寧250公里，人口30萬人，是世界五個長壽村之一。百歲以上的老人過百人，其中年齡最大的135歲，八十歲以上的老人隨處可見。 當我走進巴馬長壽村，就被眼前的自然環境所震撼。眼見巴馬長壽村綠水青山風景如畫，晶瑩剔透的盤陽河小分子團水環繞著長壽村；朦朧婆娑的風尾竹、芭焦林釋放的負氧離子簇擁著長壽村；水晶宮、百魔洞、百鳥巖洞內的強大磁場充斥著長壽村。一個碩大的紅色壽字雋永在山巖上，為原本古樸的長壽村落又增添了一層神秘的面紗。 經中外科學家多次考察后，發現巴馬人長壽最重要的五大因素為地磁、空氣、陽光、水、食物。巴馬的地磁強度相比其他地方高出0.2—0.5高斯，長期在高磁環境下生活，能提高機體免疫力，延緩衰老。巴馬的百魔洞、百鳥巖、水晶洞是高出其他地方的大磁場，由于此地存在得天獨厚的地磁，各地的“候鳥”及游客紛至沓來。他們大都以租房形式來康養的，購買月票500元，每天大半天在洞內接受磁療。在洞內接受磁療的外地人眾多，睡的、坐的、站的遍布洞體。我探訪了幾個從東北過來的候鳥游客，他們每年來巴馬長壽村有好些年頭啦，我問他們效果怎么樣，他們說“挺好的，有力氣，有抵抗力不患感冒。”我在百魔洞呆了三個多小時，感覺到身體腳上、手上皮膚發生了些變化，皮膚呈現膩白滑爽，而且在洞內爬坡上坎也不氣喘，難道這是地磁效應嗎？ ? ? 百魔洞磁場 百魔洞口看似不怎么樣，里面卻大得了不得，超乎想象。洞體大而深，洞中有洞，大為其觀。 百魔洞外觀山形，貌似一頂帽子。山有多高洞體里面頂就有多高。 百魔洞內景觀 沿著洞身走進去，大概有一公里多的路程，可想像洞體之碩大。 洞內燈光璀璨，五顏六色斑斕生輝。奇形怪狀的鐘乳石懸掛洞體，就像繽紛的萬花筒神秘至極。 巴馬水質 百魔洞的水綠得透藍，是高品質小分子團水，候鳥們每天磁療完后就捎一桶回家。巴馬的水屬弱堿性水，富含礦物質，長期飲用能延緩衰老。 空氣?陽光 巴馬的空氣相當的清純，綠色植物逶迤彼連，盤陽河的兩岸郁郁蔥蔥氤氳裊娜。空氣中負氧離子的產生，始終保持能達到治療效果的高濃度含量。優質的空氣是巴馬人獲得長壽的要素之一。 巴馬陽光充沛，一年中日照時間長，使得穿透力最弱的遠紅外線極易投射到大地上。遠紅外線是具有改善人體微循環的功能，這也是巴馬人健康長壽的要素之一。 盤陽河源頭 洞內淙淙奔流的河流，是巴馬盤陽河的源頭之一。盤陽河在巴馬稱之為母親河，巴馬地界上的萬物依河水繁洐生息，生機盎然。 百鳥巖 百烏巖的洞口，坐船駛進百鳥洞。 百鳥巖故名思意就是百烏棲息的洞穴。我是坐小游船進入百鳥洞，洞內只能坐船觀光，沒有步道。全程來回游完估計20分鐘。百鳥洞內照明昏暗，當船進入中央水段時，頓時漆黑一片伸手不見五指，黑暗約有三分鐘時間，坐在船上感覺很嚇人。船老大技術嫻熟，輕車熟路，把船平安駛出洞口。? 百鳥巖洞內頂上有個大天窗可直窺藍天，天窗之間，黑白輪回陰陽交替。白天一縷陽光幅射入洞，洞內又現奇觀。這里空氣中的負氧離子濃度很高，是康養的天然大氧吧。 洞內漆黑，坐在船上真是嚇人，出洞口時才看到亮光。 盤陽河風景 巴馬盤陽河是國家4A級景區，相當的壯美，我自評盤陽河美景堪比桂林的漓江。漂亮的景觀用四句話來形容：負氧空氣，翡翠碧波水鳥鳳竹，云霧繚繞。盤陽河面寬寥遙幅，據介紹在巴馬境界河段流域長80多公里，有一段寬度大約有1000米，水深30—40米。我是乘二層高的機動船逆水上長壽島觀光，船上的時間約半小時。兩岸對峙的喀斯特地貌的山巒，與碧翠的河水相互輝映時而刷新我的眼簾，人與美景瞬時互動仿在畫中游，好似一幅水墨丹青風情畫卷。 盤陽河面寬幅且水深，河面上可承載大噸位船只航行，兩岸舟楫隨處停泊。我耽心不需五年，河水將被污染。 長壽島 長壽島坐落在盤陽河上，從山脈的兩邊有二條支流匯入盤陽河后，自然形成的島嶼。島上風景秀麗，奇花異草滿處爭妍，騰蘿垂柳系牽庭院。 云南的孔雀在長壽島上安家落戶啦，看她休閑自樂快活當下。見到游客沒半點膽怯，愿她也沾上長壽島之貴氣，活出長壽鳳凰之范。 在島上觀看小香豬賽跑比賽真是好玩，經訓練過的小家伙，聽見哨音一落，就拼命奔跑。別小覷它們是牲畜，一樣地知道比賽名次的重要。 島上用餐《長桌宴》 島上篝火晚會，由于突降大雨，只得草草謝幕。 巴馬長壽村落 巴馬長壽村己經不是以前古樸的村落了，在市場經濟的趨導下，現在的長壽村己經商業化啦。話說游客與百歲老人摸手合影也要上呈紅包。 巴馬人的養生文化 一、飲食 巴馬養生有四寶：火麻、香豬、玉米、油魚。↖巴馬長壽老人之所以長壽，與她們的飲食息息相關。飲食清淡少油少鹽，主食多以玉米、紅薯主打，經常喝粥。從不忌口，菜譜隨季節而變化。火麻湯、珍珠黃玉米、茶籽油已成為長壽之鄉巴馬人的每日食譜，上述食品富含不飽和脂肪酸，能防止減少心腦血管疾病，這也是巴馬人長壽的重要原因。 二、心態 巴馬長壽老人大多性格溫和，樂觀開朗，善于知足。據訪：長壽老人幾乎都做到“三不”，也是她們長壽的重要原因。1、不過度憂愁，心平和。2、不與人爭吵，心寬容。3、不算計別人，心行善。 三、孝道 巴馬的諧音就是爸媽。巴馬人非常孝順父母，自古以來，巴馬有著一個優良習俗———補糧。后輩為長者每年補糧添壽。在這種和諧共生的家庭環境中，也是巴馬人長壽的重要原因。 四、慢節奏 巴馬人生活節奏較慢，勞動強度不大，屬于休閑型。?我的理解是巴馬人幸福指數高，老人及年青人都很輕松悠閑的活在當下，這也是巴馬人延年益壽的重要原因。 巴馬真是好地方，不僅有著強身益壽的自然資源，還有著物產豐富的生活資源，生活在巴馬真幸福。 巴馬長壽村的自然環境讓我走心，短暫一周的旅行，讓我難以忘懷。我也想當一“候鳥”，去巴馬追求健康、快樂、長壽之夢。巴馬我會同你再次握手！?? 謝謝分享

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