<p>分享人：李軍</p><p>陜西省第六批學(xué)科帶頭人培養(yǎng)對象 </p><p>西安市卓越教師培養(yǎng)對象</p><p>工作單位：</p><p>西安高新一小教育聯(lián)合體</p><p>高新區(qū)第十五小學(xué)</p> <p>為認(rèn)真貫徹落實(shí)全市教育大會精神，全面推進(jìn)《西安市基礎(chǔ)教育提升三年行動計劃(2019-2021年) 》，認(rèn)真落實(shí)教育人才“百千萬工程”，培養(yǎng)一批具有良好的思想政治素質(zhì)、優(yōu)秀的職業(yè)道德素養(yǎng)、先進(jìn)的教育教學(xué)理念、較強(qiáng)的教育教學(xué)能力、較高的教育科研水平，教學(xué)教研成效顯著、并在全市本學(xué)科領(lǐng)域能起到示范引領(lǐng)作用的卓越型教師。</p> <p>一、研修時間</p><p>2020年10月10日--10月31日</p><p>二、研修方式</p><p>集中培訓(xùn)：采取專家講座、交流研討等方式對培養(yǎng)對象進(jìn)行教育學(xué)、心理學(xué)、教師專業(yè)發(fā)展等課程培訓(xùn)。</p><p>網(wǎng)絡(luò)研修：分學(xué)段、采取在線直播的方式對培養(yǎng)對象進(jìn)行教育學(xué)、心理學(xué)、教師專業(yè)發(fā)展等通識性課程培訓(xùn)。分學(xué)科為每位教師配備網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源，開展網(wǎng)絡(luò)研修。</p><p>成果展示：通過撰寫教學(xué)案例、課題研究方案、教育經(jīng)典書籍讀后感，參加交流研討、讀書匯報和優(yōu)質(zhì)課展示等活動，總結(jié)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，展示研修成果。</p><p>集中研修時間: 2020年10月10日至12日。</p> <p>時 間：2020年10月10日下午</p><p>培訓(xùn)主題：小學(xué)教師 健康引領(lǐng)工作，壓力調(diào)節(jié)方法</p><p>主 講：陳青萍教授</p><p>陳青萍，女，陜西師范大學(xué)心理學(xué)教授、博士、博士生導(dǎo)師，兼任陜西省科學(xué)技術(shù)協(xié)會第六屆、第七屆委員、陜西省心理咨詢師協(xié)會副理事長、陜西省心理咨詢技術(shù)鑒定專業(yè)委員會主任委員、陜西省精神衛(wèi)生專業(yè)委員會副主任委員、陜西省性心理健康專業(yè)委員會副主任委員、陜西省心身醫(yī)學(xué)會常務(wù)委員等。</p> <p>心理學(xué)中把使個體產(chǎn)生緊張狀態(tài)的刺激稱為壓力。在改革開放的今天,在教育教學(xué)不斷深化的時期,小學(xué)教師的工作壓力普遍存在。正如有人所說:"壓力就像空氣一樣無時無刻不在擠壓著教師。"從獲得的資料、信息等方面調(diào)查研究表明，小學(xué)教師的職業(yè)已不是以前那個最穩(wěn)定的職業(yè)，教育人事制度改革，實(shí)施教師聘用制。同時，知識經(jīng)濟(jì)社會的來臨，終身教育的提出，人們越來越關(guān)注教育的發(fā)展，對教師的要求也越來越嚴(yán)格。小學(xué)教師的工作量繁重帶來的壓力、教學(xué)上帶來的壓力、教師職業(yè)帶來的壓力、人際關(guān)系帶來的壓力以及自身存在的壓力、社會環(huán)境帶來的壓力。一直以來，教師都被贊頌為“太陽底下最光輝的職業(yè)”，教師的形象也被認(rèn)為是崇高的，如“人類靈魂的工程師”，“春蠶”、“蠟炬”等這樣的說法都成為對教師的寫照。承擔(dān)著“百年樹人”這樣重要職責(zé)的教師們，的確是我們這個社會樸實(shí)的“工程師”和“雕塑匠”，但他們首先是普普通通的人。在家庭里,是子女,是丈夫(妻子),是父母,他們有著不可推卸的責(zé)任和義務(wù),構(gòu)成了來自家庭的壓力。而在教育事業(yè)越來越被重視的今天，教師們的心理壓力以及由此引發(fā)的一系列問題也日趨嚴(yán)重，值得我們深思與探討。</p> <p>通過陳教授生動有趣的講座，作為教師的我們收獲滿滿，下面與大家分享學(xué)習(xí)到的解壓方法：</p><p>1.正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài),可以換位思考。 </p><p>2.時間是解決問題的最好方法,隨時修正自己的認(rèn)知觀念。</p><p>3.學(xué)會自我放松，找自己信得過的人訴說。</p><p>4.變換一下環(huán)境。</p><p>5.優(yōu)美的音樂，以緩解不愉快的心情。</p> <p>作為老師我們，如何應(yīng)對職業(yè)壓力？</p><p>正確認(rèn)識自我—→以積極的態(tài)度面對壓力—→樹立終身學(xué)習(xí)理念—→保持良好的人際溝通</p><p><br></p>
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