<p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">如今，滿世界都在談如何富養孩子，卻甚少有人在講如何富養中老年人。子女對父母富養，是一種真正的孝順，中老年人對自己的富養，則是一種更高超的生活態度。</b></p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">所謂富養，</b><b style="font-size: 20px;">不僅是給自己提供豐厚的物質生活，還要給自己富足的精神生活。如此這樣，晚年才能過得順遂、安寧、幸福、快樂！</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">那么，我們到底應該需要什么樣的富養，又應該如何富養自己呢？</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">主動表達情緒</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">中國人大多數的性格是沉默、內斂、含蓄的，而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神，遇事不肯對兒女多言，不愿成為拖累，更是很少表達自己內心的情緒。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">有時甚至把對孩子的思念、對生活的失落、與日俱增的孤獨清冷，對著著身邊的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對身心都百害而無一利的。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">因此，我們必須學會主動表達自己的情緒，</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">有什么想法跟子女說出來，偶爾也可以旅旅游散散心，開闊一下自己的身心，這樣情緒也會更積極、快樂哦！</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p><b style="font-size: 20px;">?</b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">養成良好的生活習慣</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">要勇于“浪費”，</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">剩菜剩飯盡量少吃，我們的身體情況已然經不起細菌的侵蝕</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">要堅持鍛煉，</b><b style="font-size: 20px;">每天適當運動40分鐘左右，可以散步、慢跑、跳廣場舞、打太極拳。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">舍得花錢，</b><b style="font-size: 20px;">1塊錢的東西，不要總想著花5毛錢買到，5毛錢買到的質量肯定也沒那么好。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">對身體的變化要學會大驚小怪</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">身體是幸福生活的本錢，只有擁有良好的身體，才能享受快樂的晚年。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">因此，對待自己的身體要學會大驚小怪。</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">常常自測，警惕頭昏、胸悶等各種小癥狀，不怕大驚小怪，每年定時體檢，小毛病及早治療。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">活到老，學到老，培養愛好</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">對于微信、qq等新興事物，要多學習、趕潮流。</b><b style="font-size: 20px;">不要總是自認為“我這么大歲數，學不會”。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">適當培養自己的愛好，跳舞、養花、打麻將，若能開心，都可以嘗試。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">把自己當成“老頑童”</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">我們年輕時歷經磨難，如今生活富足了，像個孩子無憂慮地生活又何妨？</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">想說就大聲地說，想笑就開懷地笑，想玩就盡情地玩，當個“樂退族”利人利已，何樂而不為？</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">這是嶄新的生活理念。</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">記住要追憶童年，多交童友，多看童話，常存童樂！</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p>文章來自網絡</p>
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