幼兒園秋季保健小常識

小斑比??

隨著秋天的到來，早晚溫差變大，天氣也變得干燥起來。孩子適應能力差，容易出現口干舌燥、感冒、便秘等一系列問題。所以，今天準備了10個秋季保育保健小常識，寶爸寶媽們快快關注行動起來吧！ 1、根據天氣加減衣 <h2 style="text-align: center;"> </h2> 進入秋日，天氣開始有轉涼的跡象，特別是經歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。 面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應該要學會給孩子穿衣，這樣可以大大減少孩子生病的次數。在什么時候決定給孩子穿多少衣服呢？當然就是在早晨起床時，需要提醒的一點是，假如天氣沒有發生突變，就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。此外，父母最好能夠為孩子選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時增減衣物。 2、學會“捂”兩頭 <h2 style="text-align: center;"> </h2> 常說“春捂秋凍”，“捂”其實是個相對的概念，父母應當根據室外溫度給孩子來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。 對于“春捂”，醫生的建議是注意捂兩頭，即重點照顧好“首足”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。而關于“秋凍”，指的是在秋天的時候不要一次給孩子穿太多的衣服，應該稍微讓他感覺到一點點寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。 3、補充維C維A 為了增強孩子的抵抗力，媽媽們可以在孩子的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。 4、喝些蜂蜜水 中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入里化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效，適當喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康發育。 5、接種流感疫苗 在流感的常發季節，父母們可以選擇給孩子接種流感疫苗，是預防和控制流感的主要措施之一，相對來說也比較的安全可靠。 6、給孩子多喝水 秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時，老師尤其要關照小朋友多喝水。 平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內水分平衡。 7、少吃上火食物 刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。 8、呵護孩子皮膚 媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。 孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 9、忌食冷食物 中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。 10、飲食防感冒 秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，家長要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇； 另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子多吃。 疾病預防要點流感 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要傳染源為患者和病毒攜帶者，在發病前的最初三天，傳染性最強。 主要表現：起病急聚、通常有38攝氏度以上的高燒、劇烈頭疼、精神不振、厭食、肌肉疼痛、咳嗽、鼻塞、紅眼等癥狀，有些會出現流涕、喉嚨痛、嘔吐、腹瀉、肌肉痛和疲倦，其中一些患者還出現腹瀉和嘔吐癥狀。 流感是呼吸道傳染性疾病，主要經空氣、飛沫和接觸傳播。通過咳嗽或打噴嚏互相傳染，人接觸帶有流感病毒的物件后也可感染。因此，預防“流感”最關鍵的一步就是洗手。另外，打噴嚏和咳嗽的時候應用紙巾捂住口鼻。保持室內通風透氣，保持充足睡眠和飲食均衡。體弱多病的人，應避免前往人群擁擠的場所。 手足口 手足口是一種由腸道病毒引起，以手、足部皮疹及口腔炎癥為特征的傳染病，四季均可發病，以5歲以下的嬰幼兒多見。其癥狀為患兒口腔內頰部、舌、軟腭、硬腭、口唇內側、手足心、肘、膝、臀部和前陰等部位，出現小米粒或綠豆大小、周圍發紅的灰白色小皰疹或紅色丘疹。疹子不像蚊蟲咬、不像藥物疹、不像口唇牙齦皰疹、不像水痘所以又稱“四不像”；而臨床上更有不痛、不癢、不結痂、不結疤的“四不”特征。 　　本病的預防很重要，要“勤洗手、吃熟食、喝開水、曬衣被。”家長和幼兒都要講究環境衛生、食品衛生和個人衛生。在流行季節要少帶寶寶到公共場所游玩。教育寶寶養成講衛生的良好習慣，做到飯前、便后洗手，對餐具、生活用品、玩具等應定期消毒。 ?本病無免疫性，患過本病后如不注意預防，還會再發。 皰疹性咽頰炎 皰疹性咽頰炎:是一種急性傳染性,發熱性疾病,好發于夏秋季,是由許多A組柯薩奇病毒,偶爾也有其他腸道病毒所引起,。 其特點為皰疹性潰瘍性粘膜損害，常見于嬰幼兒。 臨床特征為驟起高熱伴有咽喉痛、頭痛、厭食,并常有頸,腹和四肢疼痛。起病2日內口腔粘膜出現少數灰白色皰疹，周圍繞以紅暈,多見于扁桃體前部，但也可位于軟腭、扁桃體、懸雍垂、舌部等。在以后的24小時內水泡破潰變為淺潰瘍，并發癥少見，癥狀一般7日內消失。 皰疹性咽峽炎并不是罕見疾病，一般用藥一周后就可以痊愈，家長要注意保持孩子個人和室內的衛生，盡量不帶孩子去嘈雜的公共場所。 流行性腮腺炎 流行性腮腺炎：俗稱“痄腮”，由腮腺炎病毒引起，多發于冬春季節。此病主要是由飛沫傳播，接觸了患者使用的食物、餐具、玩具等也可發病，幼兒患病一次后通常可獲得終身免疫。 感染流行性腮腺炎后，首先出現發熱、頭痛、渾身酸痛、四肢無力、流涕、咽部紅腫等癥狀，1—2天后腮腺腫脹，一般一側腮腺腫痛1—2日后另一側腫。腮腺腫脹以耳垂為中心，耳下明顯，腫脹處不紅、發亮，張口、觸壓時疼痛。發熱在3—5日后退去，腮腺腫脹約1—2周后消退。流行性腮腺炎減毒活疫苗是最有效的預防方法，對兒童起到很好的保護作用。另外，患有該病的患兒應隔離至腮腺腫大完全消失為止，避免疾病傳播。 預防要點： 1、培養孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手、多鍛煉，合理安排孩子的作息時間，保證充足的睡眠和營養，以提高孩子自身免疫力。 2、居家室內注意經常開窗通風，保持空氣流通。盡量避免到人群聚集、通風不暢的公共場所,以免交叉感染。 3、由于傳染病病毒主要通過咳嗽、打噴嚏等方式傳播,所以避免孩子接觸有流感癥狀(發熱、咳嗽、流涕等)的患者或肺炎等呼吸道病人。 4、注意膳食營養及飲食衛生，及時補充水分，多吃新鮮蔬菜水果，喝溫開水。 5、根據天氣變化適時給幼兒增減衣服，避免著涼。 6、嚴格按照兒童計劃免疫針對性的預防接種，提高對傳染病的免疫力。 7、每天積極主動配合幼兒園晨檢，并重視保健醫提出的建議。 8、留意孩子的健康情況，發現有發熱、咽喉發紅、出疹等癥狀盡早帶孩子到正規醫院就診。 該病多數病例病情輕微，只需要對癥治療即可痊愈。個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等致命性并發癥。該病可防可治不可怕，家長不必惶恐。 預防腹瀉 秋季，小兒特別容易患腹瀉，一般多是由飲食不當引起的一種急性胃腸炎。還有就是孩子晚上睡覺時踢被子，沒有及時蓋上著涼所致。 <img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/wiauOAJFq0mDsoUoO5xjf8qWCib4DfavLxhBh2pjYQwcnNmmtchpRYib57UicS6o7xbaychIJuLxU56Un7gcFoCCMQ/640?wx_fmt=gif&tp=wxpic&wxfrom=5&wx_lazy=1"> 預防措施： 1、防小兒腹瀉，關鍵把好“病從口入”關；不吃腐敗變質的食物，做好食具的消毒工作，培養孩子形成飯前、便后洗手的習慣。 2、避免腹部受涼，腹部受涼后，腸蠕動加快，除感到疼痛外，會使食物、水分和腸內容物在腸內停留時間縮短，吸收減少，同時出現腹瀉。 3、對患病兒進行隔離，在一般人印象中，幼兒腹瀉并不傳染，但細菌或病毒引起的幼兒腹瀉，對幼兒仍有傳染性。因此，在防腹瀉的同時，做好患病兒的隔離及所用便具的消毒工作。 預防肺炎 秋季也是孩子們最容易發生呼吸道疾病的季節，天氣變涼，容易得一些外感風寒或是病毒引起感染、發燒、咽炎等癥狀，呼吸道病開始增多。小孩的衣服添加、護理不太得當，受涼受寒以后就容易出現咳嗽。有的孩子免疫力或抵抗力比較差，咳嗽起來反復不愈。病情比較重的可能會轉成肺炎。 <img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/wiauOAJFq0mDsoUoO5xjf8qWCib4DfavLxhBh2pjYQwcnNmmtchpRYib57UicS6o7xbaychIJuLxU56Un7gcFoCCMQ/640?wx_fmt=gif&tp=wxpic&wxfrom=5&wx_lazy=1"> 預防措施： 1、要隨著天氣的變化增減衣服； 2、保持室內空氣的流通，不要因為天氣變涼，而不開窗； 3、少帶孩子到繁華的、人多的公共場所去。還要注意把孩子與患病的病人隔離開，減少孩子感染的幾率。