笑面夕陽紅

西山居士

黎明時分，天光初放， 聞雞起舞，遙望東方， 滄海之內，波濤洶涌， 地平線上，長風浩蕩。? 紅日如輪，噴薄而出， 冉冉升起，朝霞萬丈。 帶給大地，勃勃生機， 喚起人們，無盡遐想。 從旭日東升，朝氣蓬勃，到日照中天，嬌陽似火，再到夕陽西下，漫天紅霞，太陽走過了一天的輝煌歷程，散盡余輝，徐徐落幕。? 人生一世，草過一秋。 正如太陽的一天，人生也有東方日出的精彩，如日中天的輝煌和夕陽紅霞的浪漫。 人生就如登山。 年輕人，好好學習，努力工作，正如攀登高峰的勇士，即使倒下，也要保持向上的姿勢……? 人到中年，事業有成或功成名就，好比登山英雄到達了頂峰，理應享受這成功的喜悅，飽覽那無限的風光…… 功德圓滿退休了，安享晚年，就象是登山家走下高山之顛，自信從容、一覽眾山小，漫賞群峰景…… 這又象是戰士胸佩紅花，打靶歸營，愉快輕松，縱情高聲唱，晚霞夕陽紅。 我們的生命， 正在子孫身上延續， 我們的事業， 自有后輩新人繼承。? 我們的任務， 就是開啟人生第二個春天， 我們的目標， 就是從容不迫安享夕陽紅！ 近幾十年以來，我國的醫療條件好了，國民的生活質量高了，工作條件和勞動強度也不斷改善，人囗平均預期壽命比從前有了大幅度提升。 2014年第七屆中國十大壽星排行榜名列第一名的新疆阿麗米罕-色依提老人已經128歲了，十大壽星的平均年齡也接近120歲，全國現已有百歲老人近六萬人。? 現在，老百姓活到80多歲幾乎不成問題，我們要保重身體，好好享受生活，向著更高的目標進發。“不到九十九，誰也不許走"。 最近朋友間盛傳四句話 抄錄在此，與大家共勉 最美不過夕陽紅，溫馨又從容。 夕陽是晚開的花，夕陽是陳年的酒。? 笑面人生第二春， 心態陽光保童真， 興趣廣泛無煩惱， 開心快樂度光陰。 照看家孫外孫，享受天倫之樂， 交友身心愉悅，公園跳舞唱歌， 讀書看報學習，豐富精神生活， 各地走走看看，旅行眼界開闊， 郊外游山玩水，親近湖光山色， 常操琴棋書畫，過程重于收獲， 喜吟詩詞歌賦，偶爾邀友小酌， 自在閑庭觀景，何問日出日落？ 開心不退休， 快樂不停歇， 健康不下崗， 幸福不畢業。 你若熱愛生活，隨處都是風景， 你若萎迷不振，天日暗淡無光。 你若保有童真，蟬鳴也是音樂， 你若未老先衰，美樂等于噪音。 態度決定一切！ 福如東海長流水 壽比南山不老松 一幅廣泛流傳于民間的吉祥聯語，寄托著人們對幸福生活和健康長壽的追求與渴望。 人的壽命，因民族和家族的遺傳基因不同會有所差異，因寒帶熱帶，山區平原等生活環境的變化也會受到某些影響。這些都是先天條件，不在本文討論之列，我們要說的是，通過個體的追求和努力，達到健康長壽的目的，所謂自己掌握自己的命運。比如龍生九種，壽命不可能等長，經過后天的修養，我們有可能相對延長自己的壽命。 關于長壽秘訣，后面還要介紹，說法很多，要因人而異，根據自己的理解和選擇，用我們的一生來驗證。 我們追求長壽，也渴望幸福。生活幸福或者說有幸福感，是長壽的必不可少的條件。 饑寒交迫的人，得到溫飽就是幸福。?? 在黑暗中摸索的人，見到光明也是幸福。 開心快樂是幸福，也需要調整好心態。 一個人退休工資是8000元，生活應該是很不錯的了，若他老是盯著一個有10000元退休金的人耿耿于懷，而他這輩子也可能追不上了，每次領工資他就會別扭幾天。一個拾荒的人，每撿到一個易拉罐，心里就會有個小滿足，他們雖然辛苦，卻常咧著嘴樂，知足者長樂嘛。 隨心所欲是幸福，也需要自我節制。 比如吸煙，勸戒者說，吸煙有害健康。鐵桿煙民則說，飯后一袋煙，賽過活神仙。吸煙有害健康，這幾乎已成公論，不曾吸煙的人，不吸也罷，煙癮不大的人，能戒掉也是功德一件，吸了大半輩子的煙，身體也很棒的老人，偏愛這一口也沒有啥，但要少吸為佳??，強行戒掉反為不美。早年間我與一位離休老人談及吸煙問題時，曾說過這么一句話，你想吸煙不讓你吸，心里一別扭，就許會損失100個細胞，想吸煙就吸上了，心里一高興，也許會多生出100個細胞。這是笑談，可惜無法驗證。 關于飲酒，少喝，對身體有益，也是一種享受，不喝，也無所謂，酒要少吃，事要多知，過量飲酒對身體沒有好處。飲酒不過量，飲酒有規律，細水長流，健康幸福。 自愿戒煙戒酒，自覺少吸少飲，也屬隨心所欲，當在幸福之列。 漫長人生路，滿目夕陽紅， 以健康為伴，與幸福同行。 請瞻仰中國十大壽星的風采 第七屆十大壽星的長壽秘訣 1. 阿麗米罕-色依提 128歲 長壽秘訣: 永葆童心，歌聲不斷。 維族老壽星住在新疆疏勒縣，一生在家務農，去的最遠的地方是喀什。她唱了一百多年的歌，最拿手的是情歌，她性格非常開朗。 2. 迪拉熱姆罕-蘇力坦 125歲 長壽秘訣: 養生午覺必須睡好。 維族老壽星隱居在新疆古絲綢之路上的西北邊陲重鎮疏附縣，老人在飲食上有自己的智慧，她不管做什么菜，都會放些洋蔥，不僅提味，還對健康有好處。老人口味清淡，做菜時惜鹽如金，喜歡吃肉，但不是每天都吃，一天最多吃半斤。老人喜歡喝涼白開，吃粗糧，經常吃胡蘿卜和西紅柿。 3. 圖如普-艾麥提 122歲 長壽秘訣: 常吃堅果，終身勞動。 維族老壽星住在葉爾羌河岸邊，他是迄今為止中國大陸戶籍年齡最高的男性壽星。老人說，他如此好的體質，主要歸功于巴旦木和核桃。他家種著巴旦木和核桃樹，老人每天抓一把堅果放在衣服口袋里，早飯后、農活間歇時、睡覺前，想起來就吃點，從不間斷。?注:巴旦木是新疆喀什地區的名貴特產，維族人民最珍愛的干果。屬桃科植物，果實叫巴旦杏，學名扁桃。 ， 4. 田龍玉 121歲 長壽秘訣: 生活規律，家族長壽。 居住在湘西鳳凰古城的土家族長壽星與毛主席是同年出生的，她心態好，思想上沒什么壓力，象子女相繼去世這樣沉重的打擊，她都挺過來了。她現在就象三歲的孩子一樣，子孫都哄著她，讓著她，老人心態非常開朗。 5. 打蘭彎 121歲 長壽秘訣: 生活就圖個隨心所欲。 生活在云南貢山縣的傈僳族壽星喝了100多年米酒，抽了100多年旱煙，一生務農，共生有九個兒子。目前唯一健在的小兒子余壽榮說:母親的身體健康，從未生過大病，偶爾感冒，吃點藥，輸輸液，很快就好了。現在老人仍然閑不住，農忙時還幫后輩喂豬、喂雞、割草。 6. 黃乜依 117歲 長壽秘訣: 不求活得久，只求活得開心。 廣西壯族壽星，生活簡單，飲食也很隨意。只是偏愛喝玉米粥，她每餐都喝一碗玉米粥。行動不便后，老人還開發了自己的一套養生法:清晨木梳梳頭，早晚拉拉耳垂，中午撐著小凳走一陣。幾年下來，老人越發精神，頭頂冒出新發，原本半聾的耳朵現在反而聽得清了。 7. 付素清 116歲 長壽秘訣: 倔強的性格，堅毅的精神。 漢族壽星出生在四川簡陽，40多年前隨丈夫搬到雙流縣。從苦日子里走過來的老人，總是頭戴藍色頭帕，一身粗布衣裳打扮，也不愛后輩給自己做新衣服。早上能吃一兩稀飯，中午和下午都能吃二兩回鍋肉。 8. 謝運貴 116歲 長壽秘訣: 飲食隨意，從不挑食。 漢族壽星生活在安徽肥東縣，年輕時從費集鄉嫁到現在的牌坊鄉新豐村，她和丈夫婚后生育了一個孩子，不久就夭折了，在她70多歲時，丈夫也去世了。她獨自生活到現在，村里人常去看望她。 　　9.羅乜昌 116歲 長壽秘訣: 心態平和，子孫孝順。 瑤族壽星生活在紅水河流域的廣西都安縣大崇村。老人是個熱心腸的人，在村里有著良好的口碑，村鄰都稱贊她心地善良、熱心助人、從不計較得失，村里紅白喜事，都有她忙碌的身影。90多歲時，老人還經常上山砍柴、下地干農活。 10. 曾張氏 115歲 長壽秘訣: 心寬，凡事想得開。 關門山上層林染，楓葉荻花美家園。漢族壽星生活在遼寧省歷史悠久的花園城市本溪。 睡前原諒一切 醒來便是重生 少時快樂很簡單 老時簡單佷快樂 . ?? 老夫喜作黃昏頌 滿目青山夕照明

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