<p>老山郊野公園突出“以林為體，郊野休閑”的理念，公園周邊是著名的老山山地車賽道，因此該公園充分體現了“體育”元素。奧運會山地車比賽賽道作為獨具特色的紀念性奧運標志予以保留，成為老山郊野公園的一個特色項目。全地形鍛煉之王——石景山老山公園。</p><p><br></p> <p>老山公園2008年開始建設，次年五一正式開放，后又多次改擴建。到如今，山下是柏油路、塑膠路，山上則有硬石路、臺階路、土路、野路，對于住在附近，又喜歡跑馬、跑山的人來說，真是莫大的恩賜。</p><p><br></p> <p>大部分入園鍛煉的人都是圍著柏油路走或跑，一圈標準的五公里，非常適合日常跑步訓練，我基本每周都會去一到兩次，一圈之內急坡、緩坡、平路都會遇到，鍛煉的肌肉群更加多元，身體承受的不同負荷也為跑步增加了挑戰和樂趣。</p><p><br></p> <p>柏油路還是自行車和滑板愛好者訓練的地方，路寬人少，各練各的，相安無事。如果你愿意，你也可以跳廣場舞、吊嗓子，反正山上吼也不算擾民，但經常會有旺財跟你一唱一和。</p><p><br></p> <p>山間小道，優雅寧靜，空氣新鮮，美哉</p> <p>老山最高的地方是瞭望臺，海拔100多米，登上去之后可以看到很遠很遠的地方。</p><p>很遠"真不是瞎說的，老山公園緊鄰西五環，登上瞭望臺可以看到西三環的中央電視塔，接近10公里的距離。</p><p>當然這不是高潮，在天氣非常好的情況下，你可以看到中國尊！中國尊在哪？東三環，20公里開外的距離……</p><p><br></p> <p>山里花兒滿山，處處都是鳥語花香。</p>
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