身體與靈魂的共鳴～西藏游記

逍遙

每個人心里都藏著一個西藏夢時光老了許多地方卻獨獨繞過了西藏它如一段在宿命里輪回的記憶只是名字便足以讓我們魂牽夢縈。 多年前看了余秋雨的《文化苦旅》后，被書中佛教徒的虔誠所打動，從此心中便種下了西藏情節，希望有一天能親自來拉薩走一走，看一看。錯過了幾次機會后，今年排除一切困難，約上兒子和本地的十幾位戶外徒步的馿友組織一個團隊，相約暑假期間前往。由于今年疫情比較嚴重，跨省旅游在來西藏的前幾天才得以開放，于是匆忙著手準備來西藏的衣食住行等各項準備工作。本來聽說要提前15天吃紅景天預防高反，現在時間來不及了，心中比較糾結，又聽別人說經常運動，身體素質好的人反而容易高反，就更加擔心了，不過又有經驗的人說經常抽煙的人不容易高反，想想自己有二十多年的煙齡，心中有些許安慰和自豪，后來領隊（有多次的進藏經歷）對我說我這樣的體質不用吃藥，不會有什么問題，才放下心來。 第一天：天長----利川（1200KM）宿：利川（海拔1000M），由于路上堵車，臨時調整改宿恩施，原計劃在利川街上吃點當地特色小吃的，只能作罷，到賓館都十點了，大家立即洗漱一下，趕緊休息（路上在服務區吃的晚飯）。 二十座的考斯特坐了十五個人，空間到也寬裕，大家可以輪番躺一躺。 時刻不忘小組學習，長途跋涉并不寂寞無聊。 第二天：恩施---成都（640KM）宿：成都（海拔500M） 下午三點到達成都預定的酒店，簡單洗漱，相約下來逛一逛成都有名的景點～寬窄巷子，離賓館比較近，步行10分鐘左右就到了。 恩愛的同學夫妻倆。羨慕吧？ 逛完寬窄巷子，打車來到錦里附近一家網評很高的火鍋店，店名叫巴蜀大將，正宗四川風味，性價比超高，遺憾的是我們都不怎么能吃辣。 吃過晚飯，逛逛錦里，也當作飯后散步。 川劇代表～變臉。我們在當地也看過幾次，但和這位的表演還是有不小的差距。 逛完錦里，漫步在成都的街頭，聽著趙雷的《成都成都》，別有一番意境。 第三天：成都--—新都橋（460KM）宿：新都橋（海拔3650M） 行程亮點：大渡河、瀘定橋、二郎山、折多山、新都橋 成都出發經成雅高速公路抵達雨城雅安，沿秀美青衣江直至二郎山，穿越二郎山隧道，歷陰陽兩重天后到達大渡河谷峽谷。經瀘定縣看一看當年紅軍浴血奮戰的瀘定鐵索橋；經過情歌故里康定，到達被譽為“光與影的世界”“攝影家的天堂”新都橋。神奇的光線，無垠的草原，彎彎的小溪，金黃的柏楊，山巒連綿起伏，藏寨散落其間。今天有兩位美女有比較嚴重的高反癥狀了：頭疼，呼吸困難，嘔心，不能吃飯。 折多山頂。 光與影的天堂～名副其實。 第四天：新都橋——香格里拉鎮 (408KM) 宿：香格里拉(海拔3350M) 行程亮點：海子山、紅草地早餐后，先后翻越高爾寺山（4412米）、剪子彎山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、傳說中的龜兔賽跑--兔子山（海拔4600米）和青藏高原最大的古冰帽遺址、海子山自然保護區(海拔4500米)。經過雅礱江畔的康巴小山城--雅江縣城，世界高城--理塘縣（海拔4000米），盛產高原黃魚的無量河、最后的香巴拉—稻城。經傍河萬畝楊樹林, 翻越波瓦山（4523米），沿赤土河谷前進，走過世外桃源般的藏式村寨，抵達香格里拉鎮。昨天兩位有高反癥狀的美女，在鎮上醫生建議下，服用葡萄糖，紅景天，外加吸氧，情況稍微好一些，我們的領隊也有高反癥狀了，頭疼，臉發燙，好像發燒了一樣。 第五天：稻城亞丁一日游宿：香格里拉鎮（海拔3700m） 行程亮點：珍珠海、牛奶海、五色海、洛絨牛場、亞丁三神山早起買過門票后前往亞丁自然保護區。亞丁——最后的香格里拉，小說《消失的地平線》描述的就是這里。里面有三座神山——仙乃日、央邁勇、夏若多吉，以及三個海子——珍珠海、牛奶海、五色海。群山環抱的亞丁，四周是皚皚雪山，茂盛的森林。途中不同角度遠觀夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩，海拔5958米)，央邁勇神山(意為金文殊菩薩，海拔5958米)，不時還有平時難得一見的小動物出現在你的視線里，沿途燦爛的高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，讓你的心情沉醉在如同夢幻之中，體驗到人和自然和諧相處的妙趣。上山的路上90%的人都需要借助氧氣瓶補充氧氣，到了最高處五色海，海拔4700多米，感覺還不錯，心情好了就放聲大喊了起來，，也沒覺得頭疼，胸悶。下山的路上下起了小雨，我沒穿雨披，就一路小跑（路上海拔也在4200以上），到了觀光車乘車處，問題來了：頭疼，臉發燙。第一反應是感冒了，因為當天就穿了一件內衣加運動服，衣服淋濕了，鞋也潮了，心里緊張了，因為高反加感冒是容易喪命的。車上許多人干惡想吐，使得我更加難受，差點吐了。回到鎮上，立即沖了個熱水澡，換一身衣服，舒服多了，喝了一兩白酒，吃過晚飯，除了扁桃體有點疼，其它癥狀全部消失，一覺醒來，沒有任何感覺，感冒藥都省了（兩三天后領隊才告訴我，當時我高反癥狀很重，嘴唇發烏，眼底出血，聽來心有余悸）??第二天在車上大家都說頭疼，臉部發燙，原來大家都有癥狀，于是心中釋然。經驗分享：高海拔地區是嚴禁大喊大叫，劇烈運動的，真的要敬畏自然，敬畏生命。 景美人更美?? 晨光照耀下的貢嘎雪山。 應該是為了紀念發現此處美景的英國人洛克先生吧 第六天：香格里拉--理塘--芒康（410km）宿：芒康（海拔3950m） 行程亮點：早起后離開香格里拉鎮，路過理塘，毛埡大草原，巴塘，便進入峽谷，跨過金沙江，便正式進入了西藏自治區。“康藏之窗，圣地理塘”，這里也被稱為“世界高城理塘”，這里海拔4018.18米。芒康縣城，就是進入西藏后的第一個縣城，海拔為3980米，川藏南線和滇藏線便在芒康會合。 晚飯后漫步街頭，在土特產店買了兩斤牦牛肉干，一袋松茸。一天感覺都不錯，但仍然不敢喝酒，不敢洗澡。就這樣小心謹慎，晚上躺下來感覺還是不對勁了，心慌，胸悶，呼吸困難。迷迷糊糊中睡了一個小時就醒了，還是不舒服，就坐起來喝點水，稍微好點，躺下了還是不舒服，只能忍著，輾轉反側，不知不覺中慢慢又睡著了，這是我感覺高反最明顯，時間最長的一天。早上醒來，很慶幸癥狀消失。 姐妹湖 第七天：芒康--左貢—八宿（385KM）宿：八宿（海拔2950m） 行程亮點：邦達草原、怒江72拐、怒江大峽谷、左貢出發到邦達。海拔在4400米的邦達是川藏南線和北線的交會處，北通昌都，西至林芝、拉薩，是一個重要的交通樞紐。藏東唯一的機場就建在開闊的邦達草原，是世界上海拔最高的民用機場。告別草原，翻越橫斷山最大的天險—怒江山，山口海拔4839米，經著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵八宿。八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。這天的行程對每個人都是一個考驗。在東達山，邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近2500米。今天就在翻越埡口時短暫呼吸困難，其它癥狀無。 隨手所拍便是美景 怒江大橋的老虎嘴 不允許拍照的怒江大橋，遠遠的拍一張。 冒充騎行西藏的馿友?? 這是我目前到達的最高處，海拔5130米，稍微走快一點便心慌氣短。好在很快下山了，癥狀也隨之消失。 第八天：八宿--然烏湖—米堆冰川—波密（290KM）宿：波密（海拔2850m） 行程亮點：瓦村、米堆冰川、盔甲山然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。被雪山和森林環抱的美麗小鎮波密縣城扎木鎮，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。米堆冰川位于藏東南的念青唐古拉山與伯舒拉嶺的接合部，這里是我國最大季風海洋性冰川的分布區。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印度洋吹來的西南季風，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，并帶來了大量的降水，于是在一個叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周圍，誕生了一個壯美的精靈—米堆冰川。海拔較低，沒有高反，同行的兩美女也恢復正常了。 傍晚的波密縣城，遠眺雪山，在晚霞的照映下，有點日照金山的感覺（后來許多朋友認為應該是，好幸運）。 網紅洗車打卡點 由于湖水不夠清澈，然烏湖水中的倒影有些模糊。 帕隆藏布江穿城而過，再加上周圍雪山環繞，藏王故里的波密縣城顯得寧靜而美好。 第九天：波密—八一鎮（235KM）宿：林芝（海拔2900m） 行程亮點：古鄉湖、通麥天險、魯朗田園風光、遠觀南迦巴瓦峰、尼洋河風光從波密縣城扎木鎮，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險通麥出發。通麥至排龍15公里路段，在雨季時，山洪和泥石流常引發山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。排龍門巴民族鄉是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉沿帕龍藏布南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險旅游特色的路線（現在通麥天險已不存在，取代的是良好的柏油路面，但還是可以看到以前的老路）。穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝市。今天可以品嘗到魯朗石鍋雞。晚上林芝海拔2700，沒有任何反應，喝了一杯白酒。 雨后的古鄉湖，猶如人間仙境。 尼洋河旁最美的風景區～卡定溝。 卡定溝天佛神瀑，氣勢恢宏。 知名的魯朗石鍋雞，添加了十幾道中藥材，吃起來香氣四溢，唇齒留香。 第十天：林芝——拉薩（400公里）宿：拉薩（海拔3650m） 行程亮點：尼洋河風光、米拉山、拉薩河風光林芝出發，上林拉高速公路，沿途欣賞秀美的尼洋河風光（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發源于米拉山，東流300多公里，于八一鎮南約40公里處匯入雅魯藏布江。）沿著美麗的尼洋河前行，觀千年古碉，中流砥柱，太昭古城，翻越5013M的米拉山口，觀賞松贊干布故居，再沿拉薩河谷前行，便抵達達孜。過達孜西行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前。林芝到工布江達為高速路，工布江達到墨竹工卡為318老路，墨竹工卡到達孜為高速公路，約6小時左右到拉薩。下午1點半左右到了賓館，吃過飯（拉薩一般中午兩點吃飯，晚上九點天才黑），回房間休息，6點半下樓從宗角祿康公園來到布達拉宮廣場逛逛，順便拍拍照片。 倒影的拍攝技巧～在布達拉宮觀景平臺旁邊的地磚上倒一瓶礦泉水，把手機倒置，緊貼地面，人或站或坐在鏡頭前。 水中倒影只能在前廣場公園湖邊才能拍到。 第十一天：拉薩---羊湖---拉薩（260KM）宿：拉薩（海拔3650M) 行程亮點：雅魯藏布江，羊湖，羅布林卡早上沿G318前往游覽西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，海拔4441米；藏語意為“天鵝池”；是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖。翻越4700米的崗巴拉山，遠眺岡巴拉雷達站，返回拉薩。晚上可以去八闊街吃瑪吉阿米特色藏餐喝老酸奶，用餐完后逛逛夜色中的八闊街，看看布達拉夜景。 山清水秀，藍天白云，再加上金燦燦的油菜花，美艷不可方物。 比酷?? 第十二天：拉薩自由行。宿：拉薩（海拔3650M) 行程亮點：布達拉宮，大昭寺，八闊街由于疫情影響，布達拉宮今年只開放8～12層，需要提前一天預約，這個參觀過程歷時2個小時。在導游的講解下，了解了拉薩最近幾百年大致的歷史，我原來僅僅對多情的六世達賴喇嘛感興趣，實際上西藏人民最敬仰的是第五世羅桑嘉措，在他的帶領下，西藏首次實現了政教合一，結束了長期的動亂，同時也全力促成了自唐朝松贊干布首次修建以來的第一次大修。宮內收藏了大量文物珍寶，有各式唐卡(佛教卷軸畫)近萬幅，金質、銀質、玉石、木雕、泥塑的各類佛像數以萬計。此外還有歷代達賴喇嘛的靈塔，明清皇帝的赦書、印璽，各界贈送的印鑒、禮品、匾額和經卷，宮中自用的典籍、法器和供器等。其中如金汁書寫的《甘珠爾》、《丹珠爾》(兩者都是藏文的《大藏經》)、貝葉經《時輪注疏》、釋迦牟尼指骨舍利、清朝皇帝御賜的金冊金印等都堪稱稀世珍寶，價值連城。 在豐富的藏品中，最重要的是安放歷代達賴喇嘛遺體的靈塔。從五世到十三世，除了被革除教職的六世外，其余八位都建造了奢華的靈塔。這些靈塔大小有別，但形式相同，均由塔頂、塔瓶和塔座組成。塔頂一般十三階，頂端鑲以日月和火焰輪。塔瓶存放遺體，分成內外兩間。外間設佛龕，供千手千眼觀音像，內間一床一桌，床上安放達賴尸棺，書桌上放置達賴生前用過的一套法器和文房用品。所有靈塔都以金皮包裹、寶玉鑲嵌，顯得金碧輝煌。其中五世達賴的靈塔高達 14.85米，當時為建造它，共花費白銀104萬兩，并用去了11萬兩黃金和15000多顆珍珠、瑪瑙、寶石等。十三世達賴的靈塔也高達14米，用去了1.9萬兩黃金。還有五世達喇的靈塔里有一顆大象腦里生成的比大指拇還大的珍珠。 漫步在拉薩街頭，倘佯在布達拉宮，大昭寺，一邊在體味倉央嘉措的詩： 住進布達拉宮， 我是雪域最大的王。 流浪在拉薩街頭， 我是世間最美的情郎。 …… 世間安得雙全法， 不負如來不負卿。詩人的豪情與自負流露于字里行間，一心向往自由，追求愛情的他，卻是兆化弄人，上蒼偏要他做布達拉宮最大的王。如果把詩中的如來和卿比作韶華和美景，相較于他，我竟然生出些許優越。生活如此美好，人間值得。 一個人的思想越世俗越和諧，越深邃越孤獨。 與其說它是世間最后的一片凈土，不如說它是靈魂的歸宿。 第十三天：拉薩--納木錯--那曲（550KM）宿：那曲（海拔4500M） 行程亮點：納木錯，拉根那《天脈傳奇》的拍攝地，世界最高湖泊納木錯游覽，納木措，藏語意為“天湖”，湖面海拔4718米，從湖東岸到西岸全長70多公里，由南岸到北岸寬30多公里，總面積為1900多平方公里，是我國的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深處約33米以上。納木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后補給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔,似有身臨仙境之感。 碰巧趕上當雄賽馬節，臨時停車耽擱一個小時看了一場少年組比賽。 由于天氣不太好，陰沉沉的，納木錯的美不能得到充分的展示。 第十四天：那曲—沱沱河（483KM）宿：沱沱河（海拔4500M） 行程亮點：安多草原唐古拉山沱沱河 今天一直都行駛在4500米的海拔，翻越唐古拉山口5231米。也是這次西藏之旅最高的埡口。 打卡最高山口～唐古拉山口（5231米） 第十四天：沱沱河—格爾木（410KM）宿：格爾木（海拔2800M） 看了三江之源沱沱河，過昆侖山時剛好下過小5雨，天邊頓現一輪彩虹，而且碰巧近距離看到幾只藏羚羊。遺憾的是天色已晚，不能遠眺玉珠峰雄姿，近觀萬山之祖----昆侖龍脈，風蝕地貌。今天把兩天的行程走完了，早上五點上車，晚上接近12點才到格爾木，主要是因為沱沱河住宿條件非常差，價格高不說，特別是高反比較嚴重，因為海拔高（4600），一片荒野，空氣比那曲更稀薄，所以領隊臨時征求大家意見，做了調整。今天師傅一個人開了十幾個小時車，真是辛苦了。 風雨之后見彩虹。 盡管到賓館很遲了，還是想去嘗嘗遠近聞名的格爾木的烤羊肉，父子倆點了一個118元的套餐，兩份冰糖紅棗茶，兩份薏仁羊湯粥，20串烤羊肉，炕鍋烤羊排里有年糕，青椒，馬鈴薯。味道很正宗，性價比不錯。如果不是太遲了，很想嘗嘗格爾木的手抓羊肉，很有名氣的。 第十五天：格爾木---茶卡鹽湖---青海湖---西寧（730KM）宿：西寧（海拔2261M） 行程亮點：茶卡鹽湖青海湖，青海湖日落茶卡鹽湖是固液并存的鹵水湖，鑲嵌在雪山草地間而非戈壁沙漠上。鹽湖水域寬廣，銀波粼粼。四周牧草如茵，羊群似珍珠灑落。漫步湖上，猶如進入鹽的世界。天空白云悠悠，遠處蒼山崢嶸，藍天白云、雪山映入湖中，如詩如畫。所以茶卡還有另一個別稱----天空之鏡。1000多年前，唐蕃聯姻，文成公主遠嫁吐蕃王松贊干布。唐王賜給她能夠照出家鄉景象的日月寶鏡。途中，公主思念起家鄉，便拿出日月寶鏡，果然看見了久違的家鄉長安。她淚如泉涌。然而，公主突然記起了自己的使命，便毅然決然的將日月寶鏡扔出手去，沒想到那寶鏡落地時閃出一道金光，變成了青海湖，鏡柄就成了日月山。 固體鹽湖。 進出鹽湖的代步工具～電瓶車。 晚霞映襯下的青海湖，似嫻靜的少女，溫婉怡人。 第十六天：西寧----西安（840KM）宿：西安（海拔400M）晚上品嘗特色小吃：羊肉泡饃，飯后逛逛古城。 距離上次來西安，剛好二十年，城還是那座城，大、小雁塔，鐘、鼓樓仍在，貌已不是原來的貌，從鐘鼓樓打的到大雁塔的不夜城，一路看過來，燈火輝煌，繁花似錦，似乎早已換了人間。不夜城中那叫一個人多，摩肩接踵，人頭攢動，印象中只有南京夫子廟燈會時才能和它一比。 大雁塔旁邊平添了許多雕塑。 在喧囂的鬧市（不夜城）中竟然還有一方靜土，三三兩兩的讀書人靜坐其中，仿佛與世隔絕，真的讓我嘆為觀止。 第十七天：西安自由行，宿：西安。由于主要景點以前已經看過，陜西歷史博物館倒想去看一看，可是已經預約到了三天后，只能作罷，飯后去老城門樓，回民街逛逛，順便品嘗陜西特色小吃～肉夾饃。 永寧門。 回民街。 第十八天，西安—天長行程結束（真的想家了）一路走來，跨過江蘇，湖北，四川，西藏，青海，甘肅，寧夏，陜西，河南近十個省份，從夏天穿越到冬天，舟車勞頓自不必說，高反就讓不少人心有余悸。 在季節的轉角處 在雪域高原的天空下覓一處靜好 將心停靠 許多人把拉薩當做最終旅行目的地 卻不知西藏最美的風景，在路上……旅途中有自駕的，騎摩托車的，騎自行車的，有全家拖著板車的，更有三步一叩首的，形形色色，他們帶著夢想，帶著虔誠，從心出發，將身體與靈魂慢慢協調一致。 當我們在紛繁的世界中不斷地追求自我，不斷讓自己強大，腳步匆匆，恰恰卻忘記了適當的時候應該放慢腳步去等一等我們漸行漸遠的靈魂，想一想我們最終需要的是什么？其實大到一個國家，一個民族，同樣如此。我贊同而無法證偽的一句話：一個沒有信仰的民族就沒有未來。你說呢？ 篇后記：這是我行程中的點滴記錄和感悟，對于想來西藏的人，如果能夠幫到你，那將是我莫大的榮幸。據說：無阿里不西藏，又期待著下一次的自駕之旅，領略神山～岡仁波齊，圣湖～瑪旁雍措（西藏三大圣湖羊卓雍錯，納木錯，瑪旁雍措）。

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身體與靈魂的共鳴～西藏游記

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