<h3>背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如：</h3></br><h3>背上部對應肺和心臟，</h3></br><h3>背下部對應脾、胃、肝、膽，</h3></br><h3>腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。</h3></br><h3> <h3><strong>背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。</strong></h3></br><h3>由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障，無論是處于生長發育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養天年的老人，關注背部，正確保養背部，就等于為健康注入了生機和活力。</h3></br> 養背有多重要？ 提起成語“虎背熊腰”，很多人腦中會浮現出一個身體魁梧、健壯的人物形象。但是，由于年齡增長，背部脂肪逐漸堆積而成“虎背”，導致經絡堵塞，就不一定健康了。俗話說，“背薄一寸，命長十年”，千金難買老來瘦，可見保養后背的重要性。從中醫的角度來看，脊背正中間是督脈，總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位，膀胱經陽氣最多，且與腎經相表里，腎主水，于是膀胱經總管全身的水液代謝。膀胱經還與其他腑臟有著緊密的聯系，例如肺腧、厥陰腧、心腧、膈腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧都在膀胱經上，分布于督脈兩側。 所謂“腧”，就是轉輸、輸注之穴，對保養和治療臟腑有重要的作用。人體氣血走膀胱經，<strong>膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路</strong>，那么<strong>脊背就是全身氣血運行的大樞紐</strong>。 看背診病 <strong>大椎突出、色素沉著</strong><br></br><strong>長痘：</strong>腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。<strong>肺區：毛孔粗大、色素沉著</strong>——肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。<strong>心區：毛孔粗大、色素沉著、長痘</strong>——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。<strong>肝區：明顯凸起</strong>——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發酒精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹，后背發沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。<strong>脾區：有氣節、腫脹（推膀胱經時更易判診）</strong><br></br>——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經不調。<strong>腎區：發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深</strong><br></br>——腎氣不足，易脫發，記憶減退，睡眠質量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環不好。<strong>婦科：八髎突出、發青、發黑、長痘</strong>——內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科疾病，下肢循環不好。 如何養背？ 背部經絡暢通，百病消退！所以，保養背部成了養生很重要的一點。01按摩開背精油開背是一種按摩方法，是一種精神上的享受。活絡精油配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，可以促進血液循環，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實肌膚，改善睡眠！特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。02刮痧拔罐刮痧、拔罐對背部都有暢通經絡，排毒，增加血液循環的流通，減少背部淤堵，可以治療緩解亞健康疾病。03搓背、捶背、撞背<strong>捶背：</strong>捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。<br></br><strong>搓背：</strong>搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。<br></br>注意：用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。<strong>撞背：</strong>雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復直立，撞擊下背部時，上身適當前傾，使下背部略向后突出，然后進行撞擊。撞擊時意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右。可提升陽氣，調節內臟，能使全身氣血通暢。04曬背取暖避風曬背，能暖背通陽，增進健康。曬太陽在中醫里被稱為“天灸”，也就是老天給你做艾灸。通過曬日光，膀胱經和督脈一同得到滋養，從而讓血管中的血液、淋巴里的水液，經絡中的能量在高溫氣態下充盈飽滿。接受陽光洗禮，這是大自然給予我們最好的祛病良方。05衣服護背背為五臟俞穴所會，背部常暖，身體才會更健康。尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易于內侵，引起疾病。所以一年四季都要注意隨時加減衣物，以護其背。06背部艾灸艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡，可以強身健體、培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。<br></br>背部艾灸穴位推薦：<strong>大椎穴</strong>、<strong>風門穴</strong>、<strong>身柱穴</strong>和<strong>命門穴</strong>4個穴。<h3><strong data-brushtype="text">大椎穴</strong></h3></br>常被用于治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等，人體諸陽之匯，是人體所有陽經交匯的一大要穴。<h3><strong data-brushtype="text">風門穴</strong></h3></br>常被用于治療一些外感風邪的疾病，象傷風、咳嗽、發熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。 <h3><strong data-brushtype="text">身柱穴</strong></h3></br>常被用于治療感冒、哮喘、夜尿癥等病癥，特別是此穴用于兒童身上效果更佳，可以說是兒童的強身保健穴，經常艾灸小孩的身椎穴，孩子能夠少感冒，身體成長也有很能大幫助(象小兒夜啼、抽風、幼兒體質虛弱等艾灸效果更好)。<h3><strong data-brushtype="text">命門穴</strong></h3></br>常被用于后背發涼、手腳發涼和腰酸腿寒這類有陽虛癥狀的疾病，其所在位置比較平滑，所以用艾灸儀灸就可以。對于一些經常久坐的辦公的人員來說，更要注意背部保養，堅持背部艾灸的同時，日常工作學習時要有正確的坐姿，久坐文案時要合理站起來休息一下，使背部肌肉合理休息，松緊有度，收放自如。<strong>背部肉多肉厚而且發硬的人群，基本上身體都有些問題，做好背部的推拿和艾灸非常重要。</strong>聲明：文章內容若涉及配方或療法，僅供參考，請勿隨意使用。文章及圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除。
主站蜘蛛池模板：
柳江县|
宁德市|
增城市|
容城县|
辽源市|
固原市|
新昌县|
青冈县|
陇西县|
团风县|
阿克苏市|
余庆县|
绵阳市|
清涧县|
海淀区|
苏州市|
阳谷县|
凤冈县|
长寿区|
钦州市|
彭山县|
察雅县|
宜川县|
洛扎县|
青神县|
胶州市|
集安市|
集贤县|
项城市|
灵宝市|
威海市|
台州市|
淳安县|
卓资县|
北辰区|
淳化县|
南澳县|
四平市|
阆中市|
登封市|
大宁县|