南鋼職工馬拉松訓練營優秀之星

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南鋼職工馬拉松訓練營 第十期優秀學員 胡賽楠，來自煉鐵事業部燒結廠的一名普通主控工。 通過十期的專業訓練，以及每周的例跑活動，從一個跑步小白，我能堅持跑完五公里啦。并且收獲了健康，快樂和自信！磨練了意志力，懂得了團隊凝聚力的重要性。跑步已經成為了我的一項愛好。我已經深深愛上了跑步！ 由于崗位工作需要一直坐在電腦面前，加之上夜班，身體漸漸處于亞將康狀態了。每次結束八個小時的工作后，都感覺身體特別僵硬，腰酸脖子疼，渾身不舒服。2019.10開始，我萌生了跑步鍛煉的想法，每次跑三公里，明顯感覺肺活量不夠，腿部力量也不足，沒堅持幾次就放棄了。真的是三分鐘的熱度，由于沒有堅持，也沒看到什么效果！直到2020.7.28，南鋼職工馬拉松訓練營開營，還請了專業的教練指導，我很榮幸成為其中的一員，很珍惜這次難得的訓練機會，只要有時間我都積極報名參加，從開始的力量訓練到后來的跑步技巧，配速訓練，從一開始堅持跑1公里到后來的3公里，直到現在自己能單獨完成5公里，我做到了！之前連續跑五公里對于我來說簡直就是天方夜譚，根本不可能完成的一個挑戰。我把不可能變成了可能。每次五公里結束后，那種大汗淋漓的感覺，真的特別爽！感謝公司給我們提供了這么專業的訓練平臺，以及為我們這個團隊辛勤付出的每一位老師和每一位志愿者，感恩能遇見你們，作為跑團的一員，我深感驕傲和自豪。轉眼間十期訓練營結束了，但是對于我們來說只是一個新的開始。雖然團員們的配速參差不齊，但是我們有共同的口號“智慧南鋼，領跑健康”！我們有共同的夢想，讓跑團成為南鋼的一張靚麗的明信片！讓我們不負青春，共同加油，揮灑汗水，收獲健康。最后預祝我們的跑團越來越壯大，越辦越好！ 李德文，南鋼板材事業部職工，感謝南鋼智慧跑團各位同學，是你們鼓勵的眼神讓我忘記疲倦，是你們勇往直前的信念讓我堅持跑步，預祝南鋼智慧跑團繼往開來茁壯成長越跑越健康！ 王艷青，板材事業部員工。一個偶然的機會，看到燈光球場一群激情洋溢的跑者訓練的場景打動了我，點燃了我跑步的熱情。以前也經常跑步，慢慢的一個人就懈怠了，一個人的跑步是枯燥的，團隊的力量是無窮的，在這個先進的集體中，不自覺的就有了跑步的動力。很榮幸成為這個團隊的優秀學員，在此感謝團隊的精心策劃與組織、每一次默默付出的志愿者、幫助我們進步的唐教練，最后愿跑團越來越好！ 孫勇，板材事業部職工，參加訓練營讓我跟專業教練學到了專業知識，認識了一起熱愛運動的你們，我會繼續努力，一直奔跑在路上。 蔣宗洲，南鋼儀表廠職工，感謝公司提供的這次機會讓我們跟著專業老師學習專業知識，繼續奔跑，加油！ 南鋼職工馬拉松訓練營第九期優秀學員 莊國輝，南鋼新產業投資集團運營管理部工作，也已經是一位“老南鋼”了。參加跑團訓練營以來，在教練的精心指導和同學們的熱情幫助下，初步掌握了跑步的動作要領和技能。 通過近2個月的訓練，感覺到心肺功能顯著增強、睡眠質量明顯提高，跑步距離不斷增加的同時更磨煉了意志和毅力，每一次跑步結束都有一種神清氣爽的感覺。期待和同學們在未來的日子里，一起加油努力，跑出自信、跑出健康、跑出精神！ 張娟，來自于南鋼全資子公司金珂水務，是金珂水務的財務負責人，學校一畢業就進入了南鋼的財務團隊，財務工作動腦居多，運動很少，不知不覺之間，身體也沒有以前靈活了，有些健康指標也不太正常了，沒有一個好的身體，就不可能更好的工作生活，跑團的口號“智慧南鋼,領跑健康”喊出了我們的心聲，火熱的2020年夏季，跑團在南鋼打出了品牌，打出了氣勢，跑團的大神頻出，讓我等小白敬仰學習，大家互相幫助，共同提高，讓跑步不再成為一種寂寞的修煉，在積極向上的氛圍中，大家都實現了自我的超越，跑出了自己以前不敢想象的成績，收獲了自信，也增強了作為南鋼人的自豪感和歸屬感。人生就是長跑，南鋼作為一個智慧企業也奔跑在轉型強大的路上，愿跑團越辦越好，南鋼越來越強！ 胡月星,來自煉鐵事業部綜合處,30+的我一直都很喜歡運動,尤其是瑜伽和跑步,去年年底加入橋北的一個跑團:萊斯跑團,參加了幾次活動,5公里一直沒堅持下來,讓我認清了一個現實:自己目前的身體素質不是一般的差。再加上今年年初正好碰上疫情,我深刻體會到了健康的重要性。所以,從2月中旬我就自己開始跑步,一周一天室外,2天健身房跑步機上跑,每次逼著自己跑5公里,堅持不下去的時候我就停下來休息2分鐘,再堅持跑。我告訴自己:只要我想做,我就一定能做到。但是我一直感覺自己的跑步姿勢和呼吸方法不是太準確,所以7月份一聽說我們大南鋼也成立了自己的跑團,終于感覺找到組織了,也可以跟著專業的老師科學跑步了。參加訓練的這幾個月,認識了很多新朋友,也明白了團隊的重要性,自己的體能有了很大的提高,7公里也能堅持跑6:40的配速,這是我參加訓練之前不敢想像的。雖然我現在還和各位大神有很大的差距,但是我會一直勇敢的堅持跑下去,挑戰自我，永不放棄。因為我覺得一次次的跑步就是對自己一次次的打磨,它讓我每次能夠靜下心來不斷的反思自己,不斷的讓自己變得堅韌。感謝這幾個月以來負責組織跑團活動的幾位老師和所有的志愿者,是你們讓我們切身感受到了南鋼以人為本的企業文化和如家庭般的溫暖。我相信我們南鋼跑團會像智慧南鋼一樣一直會在奔跑的路上。 陳琪，金恒信息公司EMS能源管理系統運維。進行系統的健身也有五六年了，一直進行的是力量舉方面的訓練，從來都沒有接觸過正規系統的馬拉松跑步相關訓練。所以這次非常感謝公司組織了馬拉松訓練營，讓我有機會能接受到國家級馬拉松專業教練的訓練和指導，讓我學習到了很多跑步相關的專業知識。也讓我第一次用平均配速不到6分鐘的情況下跑完了5公里。平均配速6分鐘32秒的情況下跑完了10公里。感謝每次訓練為大家服務的志愿者，放棄了自己訓練的機會服務大家。感謝每一位跑團成員，每次訓練中都會給我這樣的小白加油打氣。希望我們能在跑團的這個大家庭里野蠻生長，愿我們的跑團越來越好，越跑越遠。 　　鄒紅星，來自特鋼事業部精整廠的一名員工。跑步對于我來說只能說是一種興趣，算不上愛好，因為平時跑量很少，每次跑步也就是5公里左右，就氣喘吁吁的了。曾經參加過四分馬、半馬的比賽，每次跑的都很累，中途也想過放棄，但在能夠堅持完賽后也能體會到快樂。自參加馬拉松訓練營以來，在唐教練的專業指導下，在與隊友們交流與學習中，我感覺和以前相比進步很大。在跑姿、心肺、體能、配速等方面，得到了有效的提高。現在跑起來不會感覺那么累了，一次可以長距離跑10-15公里，跑步也正式成為了我的一項愛好。在跑步中可以讓我內心平靜，可以讓我沉浸思考，找到自己的世界，在汗流浹背中，更是可以體味到酣暢淋漓帶來的快樂。最后由衷感謝公司給我們搭建這么好的平臺，讓大家能夠在一起得到專業的訓練，共同得到提高。感恩南鋼，祝福跑團越辦越好。 南鋼職工馬拉松訓練營第八期優秀學員 本期優秀學員均是南鋼智慧跑團的志愿者服務隊的同學?? 陸云淡，來自南鋼新產業投資集團，是一員根深于南鋼的老員工。因為長期伏案，身體處于亞健康狀況，才意識到運動的重要性，走路上班每天30分鐘堅持了七年之久。今年的新冠疫情給我拉響了警鐘，讓我對健康和免疫有了更深的認識，鍛煉刻不容緩，一定要加強呼吸系統的訓練，戰勝基礎疾病。我便與朋友一起成立了一個輕跑團，提出“同在藍天下，一起運動，一起健康”的口號，不定期輕量級跑步。很慶幸南鋼智慧跑團7月成立并迅速組織一系列活動，我報名參加了南鋼的智慧跑團集訓營，在唐英楠專業教練的指導下，對無損傷跑步、體能訓練、跑后拉伸的重要性有了更深理解，同時也認識了不少跑友，大神級是我學習的榜樣。團結的力量是巨大的，一起運動，我克服了一個人運動時的惰性，自豪自己能夠在訓練營里堅持下來，以6.5的配速跑完5KM，這是我以前不敢想象的。很感謝公司為我們請來了認真負責的唐教練，享受到專業的指導，團隊志愿者無私的奉獻，團隊隊友們的熱情。我會繼續努力，與隊友們一起展示南鋼人的風采，宣傳南鋼文化，智慧南鋼，快樂健康，祝南鋼越來越好，跑協越辦越好。 章書謙，來自新產業投資集團運營管理部，從事南鋼投后企業管理工作。在南鋼智慧跑團里面，我是一名入門級新手，無論是速度，還是距離，跑團里有不少跑步大神是我學習的榜樣！盡管是一名新手，但是我心里充滿著對未來的希望與期許，飽含著對跑團的熱愛與感謝！通過近幾個月的堅持跑步，我感受到了自己身體的變化，比以前更有力量、充滿自信，體會到只要堅持不懈，就會有體力的提升、耐力的進步和速度的超越！我們的黃董事長一直強調每個員工要培養四種能力，首要能力就是體力要好，要以強健的體魄面對高強度、高質量的工作，才能適應南鋼在未來“十四五”成就偉大企業的組織人才的需要！兄弟姐妹們，讓我們以終為始，一直奔跑在路上，把南鋼智慧跑團發揚光大，讓智慧南鋼的品牌響遍祖國的大江南北！ 胡家強，來自南鋼新產業集團的一名員工。我為什么跑步？為了減肥，為了身體健康，跑步是最平易近人的運動，它不需要高級大氣的運動設備，也不需要一個好的場地，隨時隨地，只要穿一雙跑鞋，邁開腿，就可以做到！這是一項老少皆宜、全民喜歡的運動。自從參加南鋼智慧跑團，我已經成功減了6斤的肥肉，雖然還沒達到預期，但是已經很開心了，因為老婆夸我了，晚上睡覺不打呼了！我相信，只要我們堅持，就一定會有收獲！感謝公司為我們提供了這么好的平臺，邀請了老師進行專業的跑步訓練；還有感謝為跑團付出的所有人員，我相信在大家的共同努力，南鋼智慧跑團會越來越強大，跑團里的每個人都會收獲健康，收獲幸福的生活，這也正好契合公司提出的“幸福南鋼，健康生活”健康文明生活理念。各位跑友們，跑起來吧，讓我們盡情的揮灑著汗水，享受跑步的快樂吧! 章德軍，特鋼事業部帶鋼廠員工，跑齡兩年。愛上跑步，源于生活和工作的壓力。跑步辛苦近乎自虐，但汗如雨下，淌快淋漓的那種感覺就是一種享受，最終所有的堅持和自律都是值得的。堅持跑步最大的變化就是瘦了、瘦了、真的瘦了，原本連自己都嫌棄的那一身肥膘不見了……精神狀態也好了，心境也瞬間開闊了……每次團隊活動時，我也好想和大伙一起奔跑，聆聽著那整齊劃一的腳步聲，感受著團隊合作的那種精神；但作為一名攝影愛好者，能為大伙留下運動時的精彩瞬間，也是一種快樂。跑步不僅僅是純粹的奔跑，跑出健康快樂，大家一起開心快樂才是真正的快樂 南鋼職工馬拉松訓練營第七期優秀學員 煉鐵事業部紀林華，從最初一公里，然后五、十公里，直到參加2016南京馬拉松賽事，跑步成績進步很快，配速達到預期目標，但很快遇到難以逾越的瓶頸，Pb困難。于是開始學習跑步的相關理論知識，意識到跑步是一門精細運動，需要掌握綜合技能和強化科學訓練，雖然平時通過網絡和圈內跑友交流跑步的訓練知識和技能，但這些難以滿足我。今年南鋼公司舉辦馬拉松訓練營，邀請國內資深馬拉松冠軍教練給我進行十周系統訓練，包括體能訓練、跑姿調整、有氧耐力、抗乳酸、馬拉松配速訓練。其中體能訓練是最原始，最有效提高成績方法。體能和跑量一樣重要，體能訓練就是平衡身體所欠缺的不足。系統訓練，加強各個關節的靈活性，和肌肉力量訓練，歸為一體，才會有所提高，單一的訓練方式提高都是很慢的。要多方位全方面都練到才行。作為一名業余跑者通過專業訓練才能在跑步過程中不斷實破自我，挑戰自我，提高成績。 　　科技質量部孫農業，進入南鋼跑團，進行了正規訓練，在教練的指導下，我在跑步上面學到了我們從沒有學到的跑步方法，從理論到實踐上都有了很大的進步。我愛跑團，跑團就是我的家。感謝組織者，為我們提供了這么好的平臺，我們十分珍惜當下。 徐勁松：經過系統訓練，感覺跑步能力有所加強，感謝公司提供這么好的平臺 煉鐵事業部第二燒結廠朱文俊，感謝南鋼組織了馬拉松訓練營，成立了南鋼智慧跑團，讓我有了集體榮譽和歸屬感！讓我們一起奔跑在路上。 　　趙冊，公輔事業部制氧廠制氧車間操作工。由于平時工作坐在電腦前時間較多，缺少活動。為改善身體，去年開始試著跑步。因沒有專業指導且自身毅力不夠強大，跑步一直斷斷續續。今年有幸參加南鋼智慧跑團，在專業教練指導和南鋼跑團大家庭氛圍下，跑步比以往更有動力。由衷感謝南鋼工會提供如此好的訓練平臺，讓職工更好的鍛煉身體。祝福南鋼越來越繁榮，也希望我們南鋼智慧跑團越來越強大。 南鋼職工馬拉松訓練營第六期優秀學員 跑步讓我健康王曉華，特鋼事業部安全環保處環保主管，1968年生人，由于平時工作很忙，頻繁的現場檢查外加長時間的電腦久坐身體一度長期處于亞健康狀態：失眠、皮膚濕疹、腰與頸椎疼痛。2018年8月，為了改善一下身體狀況，試著開始了跑步，從最初的200米就氣喘吁吁逐步到適應1km、2km……5km，根據自己的身體狀況，不追求快，也不追求遠，一直跑著。經過一段時間鍛煉，睡眠和腰、頸疼痛明顯改善，也就繼續下來了，2019年11月還參加了南京迷你馬拉松，2020年元旦，參加了迎新年長跑。由于沒有專業人士指導，跑步前身體拉伸欠缺和跑步姿勢、呼吸不正確，跑步過程經常會出現大腿肌肉拉傷、心率過快等異常狀況，并且跑步速度不能有效提升，公里時速長期游蕩于6′30″~7′之間。7月加入南鋼智慧跑團訓練營后，明白了許多跑步基本知識，進入了健康、智慧、科學跑步的良性循環，跑步成績也有了穩步提升（6′00″左右），身體狀況明顯好轉。感謝南鋼工會提供這么好的學習平臺、鍛煉機會！ 時勇，煉鐵事業部職工，鍛煉好身體是為了更好的工作！ 科技質量部孫闖，一直以來對馬拉松有著十足的熱情，參加全國幾十場馬拉松，至今，樓梯上還掛滿各種獎牌，滿滿的回憶，滿滿的收獲。我現在非常愿意為大家服務，必須懷著滿腔熱血，全家上陣，無論是自身參與其中，還是為大家服務盡一份力量都樂在其中！一起鍛煉身心的同時能為跑團，為大家做貢獻很開心。希望通過大家一起努力，跑團越來越蓬勃發展更欣欣向榮。 特鋼事業部技術研發處王晗，是愛好讓我們相聚到了這個溫暖的大家庭里，我愿意為大家做好服務，健康快樂的奔跑！ 南鋼職工馬拉松訓練營第五期優秀學員 來自剛剛成立的南鋼金樂文旅公司的楊靜在接待講解的過程中，每每向游客提及南鋼的馬拉松訓練營，總能讓對方對我們豎起大拇指，稱贊不已。 感謝公司為廣大職工謀福利，如今越來越多的人加入跑步這個大軍行列中來。但很多人并不是科學的去跑，如今南鋼不僅專門為廣大跑步愛好者提供一個互相交流學習的平臺，還邀請專業的老師進行專業的跑步訓練。想起自己去年4個月的時間，從一個跑步小白到完成半馬。我學習到：其實人生就像馬拉松，獲勝的關鍵并不在于瞬間的爆發，而在于途中的堅持。堅持的過程也許并不容易，但堅持下來真的很酷。我們都從曾經的一個人跑，到現在的一群人跑。也更加體現了我們的團隊合作能力。8月30日南鋼跑團的第一次例跑圓滿完成，真正感受到我們南鋼人的精致和細心。不僅為不同階段的跑者安排了不同配速的陪跑“兔子”，還精心為大家準備補給：巧克力、功能飲料還有香蕉等等。作為跑團中的一員，真的深感驕傲和自豪。我相信每一位跑者都是最棒的，因為別人在想的時候。我們已經在做了。我也相信，南鋼跑團一定會越來越壯大。讓我們一起揮灑汗水，收獲健康吧！ 從小白到完成半馬的楊靜 湯寶珠來自南鋼第一煉鐵廠高爐二車間，今年38歲，從事煉鐵設備點檢工作，由于工作性質，決定我每天都要去現場爬上爬下的檢查設備，每天穩定的運動量，也造就我一身健康的體魄，業余時間也特別喜歡跑步和旅游，曾經也加入過社會跑團，但沒有專業的教練指導，還把右腳跑骨折過，打上石膏在家休息了4個月，之后兩年沒敢再跑步，直到2018年又忍不住開始嘗試一個人戶外跑步。跑步之神總是愛關注真心喜歡跑步的人，今年我們大南鋼居然成立了自己的馬拉松訓跑團，取名之南鋼智慧跑團，我非常榮幸的加入了，公司還邀請專業的馬拉松教練給予我們專業指導，通過一個月的專業訓練，讓我認識了專業跑步訓練的重要性和認真努力的隊友們，也讓我感受到了我們南鋼智慧跑團集體的大愛和溫暖。跑團里有馬拉松大咖，也有啥也不懂小白，也我像我這種半吊子的跑步愛好者，不管你是誰，在這里，有啥不懂的問題都可以隨時在跑步群里咨詢，跑友們都會熱情幫你解答，真的是非常有愛的團隊，所以我經常說跟對團隊跟對人，你不行都得行[呲牙]！有人說跑步是人類天賦，也需要刻苦修行，才能在無盡的路上，邁出堅強的腳步……” 努力的人總會跟幸運相連，我想我會一直努力下去，繼續“努力著追逐幸運”，加油(? ??_??)?，奧利給祝我們南鋼智慧跑團越辦越紅火！ 熱愛運動熱愛旅游的湯寶珠 來自南鋼金宏圖公司胡紀楊平時喜愛戶外運動、登山。2016年開始嘗試跑步，從堅持跑步到習慣跑步，然后就一不小心就愛上了跑步。很榮幸能加入南鋼馬拉松訓練營，在國家級的馬拉松專業教練訓練指導下，讓我學習到跑步方面更多的知識。感謝公司、感謝工會為我們搭建這么好的平臺，讓我們一起健康快樂的奔跑吧！ 蔣革（冰凌），來自特鋼事業部高線廠機動科。平時業余愛好跑步，爬山，寫作。馬拉松運動讓我的身心徹底釋放，由此，平凡紛雜的生活變得無限精彩。參加南鋼智慧跑團之后，優質精湛的組織工作，隊員之間團結友愛，團隊強大的凝聚力，讓我無限感動，更加深化了我的南鋼情。感恩南鋼，祝愿南鋼智慧跑團起辦越紅火，大家共同進步！ 熱愛運動的蔣革 南鋼職工馬拉松訓練營第四期優秀學員 南鋼職工馬拉松訓練營第四期優秀學員孫紅梅、王永山 來自中板廠的孫紅梅喜歡攝影，旅游，爬山，朗誦，跑步等。喜歡跑步時風在耳邊掠過以及酣暢淋漓的流汗，但只是在操場傻跑跑，后來由于膝關節不適而中斷。這次南鋼智慧跑團成立，請來專業的老師進行科學的訓練指導，我珍惜這樣的機會，每堂課都認真的跟著老師訓練，在這里知道了心率，配速，步頻等專業詞語，認識了南鋼的幾位跑步大神，結識了眾多愛跑步的人，也收獲了諸多歡樂。南鋼堅持以職工為中心，開展“幸福南鋼，健康生活”活動，惠及職工的業余生活，愛跑步，愛運動的你，快來加入吧。 王永山第一煉鋼廠行車工，今年46歲。熱愛運動源于過去體弱多病，一開始體育場只能跑三五圈再堅持不下去，后臺慢慢突破慢慢積累加量，持之以恒，終于有一天你會發現原來遙不可及的馬拉松我也可以輕松完成啦！體重比以前減輕了20斤，再也沒有了疾病困擾，目前身體狀況非常健康！感謝南鋼智慧跑團提供了這個平臺，讓互不相識的我們匯聚在一起，跟著教練一起學習一起鍛煉，一起進步！讓我對跑步的認知又有了一個新的高度，特別是跑前跑后的拉伸，一改一往盲目的瞎跑，我們要科學的跑，要健康的跑！避免傷痛困擾。健康是根是本，是一切工作的前提，再忙也不要忘記鍛煉身體！堅持一定有改變！讓我們一起努力---為我運動我健康！加油！ 南鋼職工馬拉松訓練營第三期優秀學員 蘇首丹特鋼事業部綜合處考核員愛好旅游、做西點南鋼職工馬拉松訓練營第三期優秀學員 平常運動很少，前段時間經常感覺累，所以下班開始跑步，以前都是自己盲目的跑，完全靠自己的耐力和心情，所以一直沒有什么進步。參加公司馬拉松訓練營以來，在教練的指導下，了解了許多跑步的知識，知道了跑步不簡簡單單只是跑步，其中有許多智慧和科學道理，我們將這些智慧融入到跑步中，就會輕松許多。每天工作緊張，下班跑跑步，出出汗，心情也開朗不少。謝謝公司和工會給我們提供一個這么好的平臺，讓我們可以科學鍛煉。跑出健康，跑出幸福。 方繁板材事業部南鋼職工馬拉松訓練營第三期優秀學員 很榮幸能夠參加這樣的訓練，個人覺得通過這樣科學的訓練能使我們得到一個更加健康得身體，收獲滿滿的幸福，我們是一個團體，通過集體活動來促進我們不斷進步，希望更多的人一起加入到我們隊伍中來。 崔文顥特鋼事業部帶鋼廠南鋼職工馬拉松訓練營第三期優秀學員 跑齡：兩年特別喜歡跑完以后大汗淋漓的感覺，看著自己一點一點的進步，非常有成就感。 曹網生板材事業部生產處南鋼職工馬拉松訓練營第三期優秀學員 訓練感言：南鋼智慧跑團是聯結專業和業余的橋梁！有優秀的國家級馬拉松專業教練，有南鋼各部門的專門人才，強強聯合！認真參加每次訓練課，細心體會和總結每堂訓練課的內容，并實際應用到跑步當中！ 南鋼職工馬拉松訓練營第二期優秀學員 楊海梅南鋼盛達公司儀表廠職工南鋼職工馬拉松訓練營第二期優秀學員 2016開始跑馬拉松，2019年在南京馬拉松暨全國馬拉松錦標賽中跑出322的準職業選手成績，曾奪得高淳半程馬拉松女子冠軍。 張華，公輔事業部水廠司泵工。南鋼智慧馬拉松訓練營第二期優秀學員 2007年開始參與全民健身運動。最早時一直以瑜伽為主，隨著練習的深入，慢慢開始涉獵其他的項目（有氧操，蹦床，游泳，功能訓練，搏擊，舞蹈，器械）。在參加訓練營之前，我就是馬拉松小白，前輩們在群里說的術語我一頭霧水但我相信，在之后的訓練學習中，我能慢慢了解馬拉松的魅力所在。在這里，我是弱小的，但我會緊跟強者的腳步，不斷努力，和大家共同進步。我運動，我健康；我參與，我快樂！ 白也，江蘇金恒信息科技股份有限公司，工業機器人調試員。南鋼職工馬拉松訓練營第二期優秀學員 平常愛好跑步、打籃球、踢足球等運動。大概2年前開始跑步，有幸參加了一次半馬，從此就愛上了跑步，并且通過跑步不僅鍛煉了身體，也磨練了堅韌的意志。很高興能參加這次南鋼舉辦的馬拉松訓練營，這里有專業的馬拉松教練，有志同道合的朋友，通過這幾周系統的訓練，教練給予了專業的指導，降低了跑步受傷的風險。感謝公司、工會，為我們提供這個機會，我一定不負韶華、揮灑汗水、奉獻崗位。 張洋，新產業集團南鋼職工馬拉松訓練營第二期優秀學員 工作十余年發現體重開始有攀升的趨勢，2013年起以控制體重、保證健康為目的開始了斷斷續續的中長跑鍛煉，其實也只能算是一種本能的跑吧。公司組織的馬拉松集訓營打開了我對跑步的新認知，包含核心力量、上肢力量、抗乳酸等專業且系統專項訓練雖然枯燥，但效果立竿見影，近期感覺跑步的腳步輕盈了。我相信堅強毅力、專業訓練，將使我們跑的更遠更長久…… 杜志遠板材事業部中板廠看火工南鋼職工馬拉松訓練營第二期優秀學員 公司舉辦的馬拉松訓練營對我很有幫助，能有幸成為明星學員，我倍感榮幸。今年4月，我的體重已上升到82Kg，體脂率直達28%，開始做健身訓練。6月初體重78Kg,體脂下降到27%，這兩個月的訓練讓我仿佛讓我找回了自己。“健康”是人生的必修課。6月22號第一次加入“南鋼智慧跑團”，想起自己從初中跑到大學的經歷，想重拾自己。7月13號，加入“馬拉松訓練營”，7月23號突然被通知報名了馬拉松，要去做體測，仿若晴天霹靂，42.195公里！我一定是瘋了。點燃激情，點燃人生。中板廠7月份生產指標是史無前例的19萬噸，覺得不可思議，感覺根本完成不了。然而真的一天一天去做了，進度竟然也能跟的上。上下齊心，其利斷金，我被點燃了。人生若只如初見，工作多年，仿佛又回到來剛進廠時的樣子，敢于挑戰，直面困難，為自己加油！第一次參加訓練7月28日，大夜班，同時馬拉松訓練營第一天開課。課堂上唐教練曾讓我們給自己打分，1分是還可以坐下來喝茶聊天，10分是累到要人拖著才能回家。因為白天在補充睡眠，還沒來得及吃飯，所以當時給自己打了7分，真的承受不了，汗水直流，衣服早已浸透。看著身邊還在堅持的同學，好不甘心退出。最后還是沒能堅持下去，在隊外休息了好久。期間想了很多很多，更慶幸當時沒有想到放棄，于是，之后的訓練我才能更加努力。開始向前奔跑加入跑群后，群里經常組織一些跑步活動，但是一次也沒參加過，每每看著別人拍照打卡，心里很是羨慕，不能再等了。時隔多年，再次啟程，向前奔跑，那一天，我感覺很快樂。跑在路上，什么也不去想，唯有腳下的路，那么堅定。 南鋼職工馬拉松訓練營第一期優秀學員 李偉煉鐵事業部第二煉鐵廠電工班的一名普通員工。44歲，跑齡4年。南鋼職工馬拉松訓練營第一周優秀學員 個人愛好比較廣泛，跑步、攝影、繪畫、登山。從小跑步只是為了鍛煉身體，4年前開始正式長跑，也參加了一些比賽。因為我腿短體胖，并且是平足，耐力不夠，還有從小就有習慣性腿抽筋，并不太合適此項運動，不過我相信沒有什么不可能。曾經一個人重裝峨眉山兩天一百多公里拿下全程，大部分人也得三天。對我來說跑馬拉松就是挑戰極限超越自我！不過我也清楚的認識到跑馬拉松一定要有跑量的積累，并且要科學鍛煉。所以這次廠里給我們提供了這樣的專業課程，我們要珍惜。對我來說跑馬拉松首先不能受傷，不逞能，科學的鍛煉，健康的長跑。 奔跑的李偉 機關制造部計量檢定員徐少慶 47歲跑齡3年南鋼職工馬拉松培訓營第一周優秀學員 個人風采  特鋼營銷處 銷售經理 潘曙光 33歲跑齡兩個月南鋼職工馬拉松培訓營第一周優秀學員 加入南鋼智慧跑團：讓我學到更多跑步的經驗；讓我更能堅持跑步；讓我體會到更多跑步的樂趣；讓我交到跑步的朋友。初跑學習分享：永遠有人跑得比你快，永遠有人跑得比你遠，而你要做的，只是和從前的自己較量。只要你堅持在跑，你就是一個跑者！加油！

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南鋼職工馬拉松訓練營優秀之星

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