<p style="text-align: center;"><b>“夫百病之始生者，必起于燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，</b></p><p style="text-align: center;"><b>炅則氣泄，驚則氣亂，</b></p><p style="text-align: center;"><b> 勞則氣耗，思則氣結(jié)”。</b></p><p style="text-align: center;"><b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》中用寥寥數(shù)語，</b></p><p style="text-align: center;"><b>說盡了人所有疾病的來源。</b></p><p style="text-align: center;"><b>下文根據(jù)這本傳奇醫(yī)經(jīng)，</b></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor">?</span>總結(jié)出五大肇因。</b></p> <p style="text-align: center;"><b>一、生于氣候</b></p><p style="text-align: center;"><b>當心空調(diào)和暖氣</b></p><p style="text-align: center;"><b>“生于風寒暑濕燥火”，就是說：</b></p><p style="text-align: center;"><b>外界的氣候會導致疾病。</b></p><p style="text-align: center;"><b>過去，“風寒暑濕燥火”是純自然的，</b></p><p style="text-align: center;"><b>但現(xiàn)在時代有了變化。</b></p><p style="text-align: center;"><b>很多疾病都是在空調(diào)環(huán)境中慢慢產(chǎn)生的。</b></p><p style="text-align: center;"><b>《內(nèi)經(jīng)》里面講的很清楚，</b></p><p style="text-align: center;"><b>為什么會有天熱呢？</b></p><p style="text-align: center;"><b>天熱的時候是陽氣發(fā)散，</b></p><p style="text-align: center;"><b>就把里面的陰寒鼓蕩出來。</b></p><p style="text-align: center;"><b>因為人要吃五谷雜糧，</b></p><p style="text-align: center;"><b>環(huán)境不能夠保證每時每刻都那么理想，</b></p><p style="text-align: center;"><b>所以里面會有陰寒，</b></p><p style="text-align: center;"><b>陰寒要借什么力量發(fā)散出去呢？</b></p><p style="text-align: center;"><b>天地的力量，夏天。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>所以《內(nèi)經(jīng)》里面講到</b></p><p style="text-align: center;"><b>夏三月是“無厭于日”</b></p><p style="text-align: center;"><b>夏三月我們最討厭太陽</b></p><p style="text-align: center;"><b>但《內(nèi)經(jīng)》明確告訴我們不要討厭太陽</b></p><p style="text-align: center;"><b>因為我們需要太陽，這就叫作“從之”</b></p><p style="text-align: center;"><b>可是，現(xiàn)在我們很多人空調(diào)開的很低</b></p><p style="text-align: center;"><b>因為跟天道相反了，“逆之”就害生</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>二、生于陰陽</b></p><p style="text-align: center;"><b>夫妻關系和諧很重要</b></p><p style="text-align: center;"><b>大家現(xiàn)在最能看到的陰陽就是男女了</b></p><p style="text-align: center;"><b>為什么《內(nèi)經(jīng)》講生于陰陽？</b></p><p style="text-align: center;"><b>男女最大的關系是什么？夫婦</b></p><p style="text-align: center;"><b>很多疾病怎么來？是從夫婦那里來的</b></p><p style="text-align: center;"><b>孔子曰：“陰陽之道，發(fā)端乎夫婦”</b></p> <p style="text-align: center;"><b>道醫(yī)講：“陰平陽秘，精神乃治；</b></p><p style="text-align: center;"><b>陰陽離絕，精氣乃絕。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>陰陽要和諧，也就是夫婦要和諧。</b></p><p style="text-align: center;"><b>好多夫婦不是相濡以沫，而是相互猜忌</b></p><p style="text-align: center;"><b>這樣陰陽就不協(xié)調(diào)。</b></p><p> <b>子女在陰陽不和的家里必然不能健康成長</b></p><p style="text-align: center;"><b>現(xiàn)在很多父母帶小孩來看病，反復的看。</b></p><p style="text-align: center;"><b>道醫(yī)也好西醫(yī)也好，治好了以后又犯</b></p><p style="text-align: center;"><b>實際上根子在哪里？在父母身上</b></p><p style="text-align: center;"><b>這點需要高度重視。</b></p><p style="text-align: center;"><b>和諧的家庭，就是和諧的陰陽</b></p><p style="text-align: center;"><b>“陰平陽秘”，“精神”就“乃治”</b></p><p style="text-align: center;"><b>形神才能夠健康</b></p><p style="text-align: center;"><b>這點弄不好，吃再多的保健藥都沒用</b></p> <p style="text-align: center;"><b>三、生于喜怒</b></p><p style="text-align: center;"><b>情緒是健康的關鍵</b></p><p style="text-align: center;"><b>生于喜怒，就是生于情志</b></p><p style="text-align: center;"><b>情志是很影響健康的</b></p><p style="text-align: center;"><b>“天有五行御五位，以生寒暑燥濕風</b></p><p style="text-align: center;"><b>人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>人為什么要法于陰陽呢？</b></p><p style="text-align: center;"><b>因為人跟天地是一個整體</b></p><p style="text-align: center;"><b>人的情志實際上就相似于天地的六氣</b></p><p style="text-align: center;"><b>“風寒暑濕燥火”</b></p><p style="text-align: center;"><b>所以情志太過或者不及都會影響健康</b></p><p style="text-align: center;"><b>“寒暑燥濕風”這外五行可以致病</b></p><p style="text-align: center;"><b>“喜怒思憂恐”這內(nèi)五行也能致病</b></p> <p style="text-align: center;"><b>我們的心理行為直接影響健康</b></p><p style="text-align: center;"><b>至少有百分之五十的疾病</b></p><p style="text-align: center;"><b>是由心理行為不健康造成的</b></p><p style="text-align: center;"><b>不健康的心理行為歸納為五點：</b></p><p style="text-align: center;"><b>第一是怨，喜歡埋怨（傷脾）</b></p><p style="text-align: center;"><b>第二是恨，內(nèi)心藏恨（傷心）</b></p><p style="text-align: center;"><b>第三是惱，無名惱火（傷肺）</b></p><p style="text-align: center;"><b>第四是怒，容易發(fā)怒（傷肝）</b></p><p style="text-align: center;"><b>第五是煩，時常煩躁（傷腎）</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>四、生于飲食</b></p><p style="text-align: center;"><b>冷飲會傷陽氣</b></p><p style="text-align: center;"><b>包括“寒溫無節(jié)”</b></p><p style="text-align: center;"><b>大量進食生冷、冰凍的東西容易傷陽氣</b></p><p style="text-align: center;"><b>人的陽氣對于生命來說太重要了</b></p><p style="text-align: center;"><b>不要輕耗。救都救不及，補都補不及</b></p><p style="text-align: center;"><b>另外就是葷素的問題</b></p><p style="text-align: center;"><b>草食動物跟肉食動物的腸齒是不同的</b></p><p style="text-align: center;"><b>這是一個客觀的指標</b></p><p style="text-align: center;"><b>肉食動物都是伶牙俐齒，都是尖齒</b></p><p style="text-align: center;"><b>我們有四個牙就是肉食動物的尖齒</b></p><p style="text-align: center;"><b>素食動物都是平牙</b></p><p style="text-align: center;"><b>我們除了這四顆尖齒之外都是平牙</b></p><p style="text-align: center;"><b>人有三十二顆牙齒</b></p><p style="text-align: center;"><b>二十八顆是平牙，四顆是俐牙</b></p><p style="text-align: center;"><b>這就是我們該吃多少葷素的標準</b></p><p style="text-align: center;"><b>大家自己去計算</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>五、生于居處</b></p><p style="text-align: center;"><b>睡覺就是養(yǎng)命</b></p><p style="text-align: center;"><b>居處對健康也有很大的影響</b></p><p style="text-align: center;"><b>居處的環(huán)境實際上就是風水</b></p><p style="text-align: center;"><b>過去認為這是迷信，其實不然</b></p><p style="text-align: center;"><b>只要有道醫(yī)就有風水</b></p><p style="text-align: center;"><b>風水跟道醫(yī)是一個道理，它們都講五行</b></p><p style="text-align: center;"><b>怎么進氣，門窗的走向，納什么氣</b></p><p style="text-align: center;"><b>就是陰陽，就是五行</b></p><p style="text-align: center;"><b>人身是一個小天地，就是五行</b></p><p style="text-align: center;"><b>人的五行秉受是不同的</b></p><p style="text-align: center;"><b>所以居住的環(huán)境</b></p><p style="text-align: center;"><b>陰陽協(xié)不協(xié)調(diào)，五行相不相合</b></p><p style="text-align: center;"><b>會影響在這里面居住的人</b></p><p style="text-align: center;"><b>他的心、他的身</b></p><p style="text-align: center;"><b>再有睡眠很重要。</b></p><p style="text-align: center;"><b>人生的睡眠實際上是一個補充陽氣的過程我們剛剛講到陽氣是人的命根</b></p><p style="text-align: center;"><b>陽氣靠什么補充？陽氣耗散的途徑很多行、動、一切思維都在耗陽氣</b></p><p style="text-align: center;"><b>舉手投足都在耗陽氣</b></p><p style="text-align: center;"><b>耗陽氣的途徑很多</b></p><p style="text-align: center;"><b>可是補充陽氣的途徑很少</b></p><p style="text-align: center;"><b>幾乎就靠睡眠</b></p> <p style="text-align: center;"><b>所以睡眠幾乎是養(yǎng)陽氣的唯一方式</b></p><p style="text-align: center;"><b>也就是養(yǎng)命的唯一方式</b></p><p style="text-align: center;"><b>一大法寶就是早睡。為什么要早睡？</b></p><p style="text-align: center;"><b>居處是要“有時”，睡眠是要“有時”</b></p><p style="text-align: center;"><b>因為天地的陽氣是在這個時候潛藏</b></p><p style="text-align: center;"><b>人在這個時候也是需要藏的</b></p><p style="text-align: center;"><b>我們說春生、夏長、秋收、冬藏</b></p><p style="text-align: center;"><b>人體最好的藏的狀態(tài)是什么呢？睡眠</b></p><p style="text-align: center;"><b>在睡眠狀態(tài)下就養(yǎng)精就蓄銳</b></p><p style="text-align: center;"><b>陽氣就獲得很好的補給</b></p><p style="text-align: center;"><b>人的生命就可以持續(xù)發(fā)展</b></p><p style="text-align: center;"><b>道醫(yī)講腎是主骨的，骨生髓，髓生血</b></p><p style="text-align: center;"><b>造血是在骨髓系統(tǒng)，骨髓是由腎所主的</b></p><p style="text-align: center;"><b>而腎什么時候工作呢？冬季工作</b></p><p style="text-align: center;"><b>也就是一天的晚上九點到凌晨三點鐘</b></p><p style="text-align: center;"><b>在腎當班的時候才造血</b></p><p style="text-align: center;"><b>腎要人體處在藏、睡眠的時候才當班</b></p><p style="text-align: center;"><b>睡覺了腎就能夠主骨、生髓、就生血</b></p><p style="text-align: center;"><b>陽氣就能夠得到補給</b></p><p style="text-align: center;"><b>如果在這個時候不睡覺，錯過了</b></p><p style="text-align: center;"><b>對不起，過了這個村就沒這個店了</b></p><p style="text-align: center;"><b>現(xiàn)代人習慣于夜生活，顯然是有悖天道</b></p><p style="text-align: center;"><b>為了自己的健康調(diào)整睡眠，“得道天助”</b></p> <p style="text-align: center;"><b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：</b></p><p style="text-align: center;"><b>上古之人，春秋皆度百歲而盡終其天年</b></p><p style="text-align: center;"><b>相傳在上古時候，有葛天氏之民</b></p><p style="text-align: center;"><b>人人都能活到百歲，老人們鶴發(fā)童顏</b></p><p style="text-align: center;"><b>充分享受上天賜予的壽命</b></p><p style="text-align: center;"><b>想要越活越年輕</b></p><p style="text-align: center;"><b>一起來看看古人如何養(yǎng)生</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>1、形勞而不倦 </b></p><p style="text-align: center;"><b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：</b></p><p style="text-align: center;"><b>“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞</b></p><p style="text-align: center;"><b>故能形與神俱，而盡終其天年。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>古代養(yǎng)生家認為，形與神是相互依存的</b></p><p style="text-align: center;"><b>即所謂的“形恃神以立，神須形以存”</b></p><p style="text-align: center;"><b>若要養(yǎng)好“形與神”</b></p><p style="text-align: center;"><b>須得協(xié)調(diào)好“動與靜”</b></p><p style="text-align: center;"><b>“靜”有助于培養(yǎng)元氣</b></p><p style="text-align: center;"><b>?“動”能使元氣更好地循環(huán)</b></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor">?</span>真氣平和調(diào)順，自然壽命綿長</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>2、心安而不懼 </b></p><p style="text-align: center;"><b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：</b></p><p style="text-align: center;"><b>“喜則氣和志達，榮衛(wèi)通利。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>心態(tài)平和，不患得患失</b></p><p style="text-align: center;"><b>保持一種積極樂觀的心態(tài)</b></p><p style="text-align: center;"><b>始終按照自然規(guī)律去運行</b></p><p style="text-align: center;"><b>反觀那些整天心事重重、活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢</b></p><p style="text-align: center;"><b>很少有能夠長壽的</b></p><p style="text-align: center;"><b>所謂心安者，在志為喜、在聲為笑</b></p><p style="text-align: center;"><b>喜悅的心情和愉快的歡笑</b></p><p style="text-align: center;"><b>遠勝過世間的一切保養(yǎng)品</b></p><p style="text-align: center;"><b>萬物唯心造，隨處皆安樂</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>3、德全而不危 </b></p><p style="text-align: center;"><b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“所以能年皆度百歲</b></p><p style="text-align: center;"><b>而動作不衰者，以其德全不危也。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>意思是，有些人之所以能活到百歲</b></p><p style="text-align: center;"><b>動作靈活而不顯得衰老</b></p><p style="text-align: center;"><b>是因為道德修養(yǎng)的完備</b></p><p style="text-align: center;"><b>古人以“德”為立身之本</b></p><p style="text-align: center;"><b>孔子曰：“大德者，必得其壽。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>具備高尚道德修養(yǎng)的人</b></p><p style="text-align: center;"><b>往往越活越年輕</b></p><p style="text-align: center;"><b>所謂德全，概括起來有八個字：</b></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor">?</span>性善，仁禮，知足，忍讓</b></p> <p style="text-align: center;"><b>4、志閑而少欲 </b></p><p style="text-align: center;"><b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：</b></p><p style="text-align: center;"><b>“恬淡虛無，真氣從之</b></p><p style="text-align: center;"><b> 精神內(nèi)守，病安從來？”</b></p><p style="text-align: center;"><b>人的精神恬淡，無欲無求</b></p><p style="text-align: center;"><b>真氣就會存留體內(nèi)。精神內(nèi)守而不耗散</b></p><p style="text-align: center;"><b>疾病又怎么能夠襲來呢？</b></p><p style="text-align: center;"><b>人要想越活越年輕，</b></p><p style="text-align: center;"><b>就得學會掌控自己的欲望</b></p> <p style="text-align: center;"><b>飲食簡單，可以減輕脾胃的負擔</b></p><p style="text-align: center;"><b>欲望簡單，可以使精神保持清明</b></p><p style="text-align: center;"><b>盡量少說話，有助于調(diào)理氣息</b></p><p style="text-align: center;"><b>人際關系簡單，可以潔身自好</b></p><p style="text-align: center;"><b>少沾酒色，就能清心寡欲</b></p><p style="text-align: center;"><b>減輕思慮，便可免除煩惱</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>凡事只需略少一分</b></p><p style="text-align: center;"><b>便可從中受益一分</b></p><p style="text-align: center;"><b>吃什么都香甜</b></p><p style="text-align: center;"><b>穿什么都舒服</b></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor">?</span>生活質(zhì)樸而滿足</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">??夏季養(yǎng)生適宜戶外??</b></p> <p style="text-align: center;"><b>??作者臧女士??</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>??關注微博??</b></p>
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