<p>你練過的瑜伽</p><p>會刻在你的身體里</p><p>你的骨子里，你的氣質里</p><p>誰也拿不走</p> <p>沒有人能代替你</p><p>瑜伽時所經歷的層層磨練</p><p>也沒有人能搶走你</p><p>揮灑汗水后得來的健康與自信</p> <p>瑜伽這個東西，</p><p>身材越差越不想開始</p><p>身材越好越不想停止</p><p>只要你邁出瑜伽的第一步</p><p>你就離更好的自己更近一步</p> <p>所以，練瑜伽</p><p>千萬別因辛苦放松自我的要求</p><p>千萬別因懶惰降低練習的標準</p><p>千萬別因自滿低估練習的力量</p> <p>堅持練習</p><p>一天比一天進步就是收獲</p><p>相信自己，你練過的瑜伽</p><p>誰也拿不走</p> <p><br></p><p>1、健康</p><p>生命來來往往</p><p>但來日并不方長</p><p>唯有健康的身體最重要</p><p>所以</p><p>堅持練瑜伽，你獲得的健康</p><p>誰也拿不走</p> <p>2、好身材</p><p>一個人的身材</p><p>30歲前是爹媽給的</p><p>30歲之后，是自己修的</p><p>對于女人來說</p><p>好身材，是一張名片</p><p>更是一種實力</p> <p><br></p><p>長得美并不是一件難事</p><p>但日日與歲月廝守</p><p>依然美了很多年</p><p>就足以見一個女人的認真和堅持</p><p>所以</p><p>堅持練瑜伽吧，你獲得的好身材</p><p>誰也拿不走</p> <p><br></p><p>3、好氣質</p><p>比起與生俱來的漂亮</p><p>后天培養的氣質</p><p>顯然更有讓人招架不住的魅力</p><p>而良好的形體儀態</p><p>是一個女子具有優雅氣質的制勝關鍵</p><p>所以</p><p>堅持練瑜伽吧，你獲得的好形體好氣質</p><p>誰也拿不走</p> <p>4、自律</p><p>人這一輩子</p><p>就是一個戰勝自己的過程</p><p>所有優秀的背后</p><p>都是苦行僧般的自律</p><p>而有了自律能力</p><p>沒有什么事情是你做不到的</p> <p>練瑜伽，會很辛苦很累</p><p>但它會教你如何自律</p><p>無法自律的人</p><p>也無法獲得瑜伽的任何好處</p><p>所以</p><p>堅持練瑜伽吧，你獲得的自律</p><p>誰也拿不走</p> <p>5、好心情</p><p>瑜伽，就是把你僵硬的身體</p><p>一點點變得柔軟</p><p>把那顆浮躁的心，一點點撫平</p><p>瑜伽練久了</p><p>你的心就越來越軟了</p><p>再浮躁的心情</p><p>也能用一個后彎趕走所有的壞情緒</p> <p>心情不好的時候</p><p>就去練瑜伽吧</p><p>沒有什么是一節瑜伽課解決不了的</p><p>如果有，那就兩節</p><p>所以</p><p>堅持練瑜伽吧，你獲得的好心情</p><p>誰也拿不走</p> <p><br></p><p>6、智慧</p><p>瑜伽前屈教會我們要謙卑</p><p>瑜伽后彎教會我們要豁達</p><p>瑜伽扭轉教會我們要柔軟</p><p>瑜伽支撐教會我們要剛強</p><p>瑜伽平衡教會我們要專注</p><p>瑜伽呼吸教會我們要平衡，身心合一</p><p>所以</p><p>堅持練瑜伽吧，你獲得智慧</p><p>誰也拿不走</p> <p>手機隨拍</p><p>出鏡：朵兒(雕刻時光)</p>
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