口琴學習·吹口琴的好處又又 <p> ???吹口琴的好處之一：提高身體免疫力</p><p> 經常吹奏口琴短到幾分鐘，長到幾十分鐘，都能夠起到練習氣息起到保健的作用，全身心投入的演奏，并不亞于快走、游泳、打拳，我認為練琴和太極、唱歌、瑜伽都有著異曲同工之功效，最終還是氣沉丹田，調動的也是丹田氣，所以這個和唱歌要求的氣要從丹田發出的理論是一致的，此外樂器的演奏過程，還可以借音樂傾吐心聲，抒發情感，從而使大腦和身心更加放松愉悅身心，完全可以增加身體的免疫功能。</p><p> 口琴演奏，不僅手動、口動、腦動更需要運氣，換氣，演奏快節奏的時候，需要一口氣下來，實在過長的句子還必須學會找到換氣的位置，學會快速換氣，口琴練多了，腦、口、手、琴已經融為一體，邊演奏還要想著下面的音樂。用手、用腦、用氣，演奏對人們的視、聽、觸、運動覺的能力訓練是綜合性的，也就是說在演奏過程中，手指的觸覺、運動覺的反應要與視覺對樂譜各種符號及強弱等的把握相一致，而聽覺則馬上檢驗這三者的準確程度，這是一種多種感覺器官同時產生反應，相互配合，協調運動的過程。這是一種高品味的鍛煉和享受。</p><p> 樂曲唱段成千上萬，不用心很難記得清清楚楚。即使看曲譜，也要有敏捷，準確的思維能力。因此，樂器演奏更包括一種腦力勞動，要從腦海中數以億計的信息中搜索、恢復并重現旋律相關的內容，腦筋真的必須高速運轉一番。</p><p> 樂器演奏，也要消耗一定熱量，使機體代謝增加，促進身體的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，當你全心投入演奏時，會全身心地沉浸在演奏的意境中，盡情享受藝術帶來的美感，從而擺脫心理束縛，讓自己感到心曠神怡，演奏時神經會變得緊張起來，但奏完一段后，會隨即放松下來，這樣一松一緊的循環可以刺激自律神經，紓解身心。</p><p> 所以綜上所述，練習口琴對養生和長壽也有著極好的正面效應。</p> <p> ???吹口琴的好處之二：減肥作用</p><p> 練琴就是一個胸腹部聯合呼吸的過程，我們練琴首先要練氣息，深呼深吸長呼長吸這是我們練琴的基本功，當我們吸氣時，肯定是先灌滿胸腔，大家可以試一下，但是要繼續深吸氣時，你會感覺到隨著胸腔的張開，會帶動腹部不斷脹大，當腹部充滿氣后，你就會感覺到胸廓的使勁擴張，這時會有一個憋悶要死的感覺，就是即將崩潰的一瞬間，這個瞬間一到，我們馬上就要恢復呼氣的過程，呼氣的程序基本上也是胸腔的氣息擠出完后，然后小腹部收縮腹部的氣息被擠出來，也象吸氣時一樣，到憋悶到受不了時結束，重新進行吸氣的過程。</p><p> 口琴123456音階的排列順序，就是按呼吸、呼吸、呼吸、呼吸的順序進行排列，我們的口琴就是在呼吸之間演奏出美妙的樂曲，那么一首曲子有多少個呼與吸？有多個長呼與長吸？而還有一個音就是7，它在口琴的音階設計時，因為基本音階只有七個數，所以在口琴的音階排列中它是一個特殊的音階，把它與246一起設計成了吸音，排列在最后，這個需要我們記住。135是吹，2467是吸音。</p><p> 就按最簡單的曲子兩只老虎來說，1155665 4433221 5544332 5544332 1155665 4433221</p><p> 在這首簡單的曲子里，我們數一數有多少個吹吸也就是我們的呼吸對吧，當我們的呼吸練習到一定程度后，我們的氣息就已經貯存在我們的胸腹部，無論你怎么個吹吸關系，氣息可以隨時讓你調用，那么隨著音樂的節奏長與短、快與慢、氣息也會要相應地表現出強與弱、輕與重、大與小、長與短、快與慢，這氣息是不是一直在體內運轉，我們的內臟是不是一直得到按摩？</p><p> 所有這些運轉，都必須通過腹部的運動而完成，那么大家可以想象一下，這種運動可不可以減肥？那么我們講的是口琴的演奏，如果大家認同氣息運行可以減肥，那就等于說練口琴也能減肥了對吧。</p><p> 哈哈，當然這只是理論上的，也可以說是我的想象，大家試一段時間就會明白。這一點是我三年來的學習和實踐體會，分享出來僅供大家參考。</p> <p> ???學習口琴的好處之三：享受音樂和藝術帶來的正能量 </p><p> 我們聆聽一些曲子，無論哪類音樂作品都會有他動人心弦的地方，當我們具有了比較高的音樂造詣后,對藝術的感覺可能會讓你理解接受和喜歡上其他樂器，甚至其他門類的藝術，近期我深有這種感受，兩個月前突然想學一學手風琴了，這促使我在潛心練習口琴的同時，又開始去研究手風琴并確實又付諸于實施，左手貝司右手鍵盤雖然開始讓我有點不知所措，但經過一段時間的摸索和揣摩，感覺并沒有想象中的那么難學，當自己可以摸索著做到雙手配合彈奏能聽到一些和弦的音效時，心中逐漸產生了一些莫名的快感。</p><p> 我過去也曾經枯燥的翻閱過樂理方面的書籍和資料，很明顯靠死記硬背根本不是我們這個年齡可以做得到的，如果只看書而不聽音樂,要想理解樂理符號等的用處實在不易，但是我在準備給琴友們分享自己練琴的感受前，必須把相關的基礎樂理搞明白，這樣逼迫自己去對照樂譜學樂理，讓看似復雜的東西變成了自己對樂理的理解和在口琴中的應用，這些對我演奏前的讀譜起到了一定的啟發意義,通過讀譜聽原唱對曲譜，然后解讀歌譜再上琴演奏，這也將會讓自己演奏的曲子更接近還原曲譜作者的本意，讓我們做一個“靠譜”的口琴愛好者吧。</p><p> 在練琴過程中，不斷的刺激自己的學習和藝術修養的提高，享受音樂和藝術的美感，這豈不是滿滿的正能量嗎？</p> <p> ???吹口琴的好處之四：養成良好衛生習慣</p><p> 我曾聽一位朋友勸說我口琴比較臟，口琴里容易滋生細菌，經常吹口琴容易得傳染病，我只能付之一笑，我們在使用口琴過程中，肯定會在口琴里留下唾液，也會在吹奏口琴過程中因為口琴與口唇摩擦而有口唇脫落細胞殘留，其實只要注意個人衛生及琴的清潔完全可以不必擔心，從沒聽說過口琴演奏大師因為吹琴而得上某種傳染病。相反，因為我們平時吹琴前都會刷牙，尤其是餐后吹琴都會先以清水漱口，然后將用過的口琴輕輕地甩去口水，或者用盤子倒上清水將口琴放里面漂洗后晾干保存，而且我們還會定期給琴孔里用酒精消毒，正是我們在吹奏口琴時注意了衛生，注意了使用前的口腔清潔以及使用后對口琴的衛生養護，實際上通過吹奏口琴，我們的衛生意識更強了，加上經常性的呼吸鍛煉，我們的體質會逐漸增強，對疾病的抵抗力也會不斷增強。</p> <p> ???吹奏口琴的好處之五：學會熱愛</p><p> 當你喜歡上一種樂器，你或許慢慢會對它產生一種感情，這種感情很難說清楚但有時卻很深刻。</p><p> 比如說口琴，記得2017年的七月份，郭山雨老師應邀給我們公司合唱團指導練習，他對唱歌練氣預防癌癥的理論給我注入了新的理念，我認為既然唱歌可以練氣息，口琴是否也可以呢？然后回到家后找到了三十年前買的綠格子老上海重音口琴，雖然被孩子摔的有點破損，但仍然可以吹響，而且音簧都沒問題感覺很好，在沒人指導的情況下，完全憑感練習一段時間之后從網上淘了幾支其他口琴，再之后進入全民K歌，當有一天被人拉進一個口琴群里之后，突然發現原來喜歡口琴的人會這么多，口琴的魅力開始顯現出來，在群里老師們的指導下，逐漸對口琴的練習，音準、音效、節奏、氣息有了初步的概念，后來漸入佳境，感覺自己徹底被小琴迷上了。</p><p> 一把小小的口琴把我推進了音樂的海洋里，輕柔舒緩的抒情音樂，節奏感強烈的進行曲我都喜歡，隨著口琴練習進入一個新的階段后，在天山DJ老師的指導下，單音口琴更是讓我偏愛，那純得清晰透亮的聲音，還有對聽覺的穿透力猶如一個歌手在遼闊空曠的草原上唱歌，單音演奏可以如同涓涓流水，大小和音演奏起來又能感受到一個小型合唱團隊的效果，一些裝飾音的運用還能模擬出其他高端樂器的音色。一把口琴給我帶來的愉悅感已經超出了我對攝影的熱愛，無論是上班還是外出，我的包包里總少不了自己喜歡的口琴，因為它方便攜帶而且隨時隨地都可以拿出來練習和演奏一曲。</p><p> 學會熱愛讓我充實、快樂，學會熱愛又讓我懂得忘卻，學會熱愛，滿滿的正能量融入人生，不斷刷新自我。</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">（文字：楊老師 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span>音樂：《成都》口琴版）</span></p>