人體有 7個 “ 排污口 ”，排的越干凈，身體越健康健康年輕美 <p>為什么你一直濕氣重？</p> <p>人體有7個“排污口”，經常拍打它們可把體內的各種寒、淤、濕、火等毒素排出去，人就會少生病，不生病。排的越干凈身體越健康，而且這些排污口很好找，他們都在關節的部位及附近，<b>不過拍打排污口是有講究的，現在是夏天，首先要從腋下這個排污口開始。為什么先拍腋</b>因為在腋下有四條經脈經過，分別是肺經、心包經、膽經、心經。拍打這里可以同時調理4條經路，需要指出的是拍打此處還可以調肺。在夏天很多人的心火比較旺，當心火比較旺的時候這里會比較容易出汗，味道偏重，這就是心經的火氣毒素偏重了，此時拍拍雙腋火就消了。另外，<b>在腋下還有一個很重要的穴位，那就是極泉穴，夏天拍揉它可預防多種突發大病。</b></p> <p><b>拍打方法：</b></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span></b>首先把一只手抬起來，這時腋窩會露出來，用另一只拍打它，拍打發熱即可，然后換到另一側。拍打時最好先拍左邊，然后再拍右邊。</p><p><b>接著拍打肘窩，肘窩部位剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方。拍打肘窩排的是心肺的火和毒素。</b></p><p><b>?</b>早晨起床后，在肘窩處捏一捏、拍一拍，找找是否有硬結或者痛點，如果有比較強烈的反應就說明身體需要及時調理了，那就要有意識地增加一些拍打的次數，將痛點或硬結拍散開。</p> <p><b>拍打方法：</b></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span></b>把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位。找到后可用右手的四指并攏輕輕拍打，每次八十一下即可，力量可由輕到重，一般心肺有熱的人拍打后就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來。重癥或久病身體羸弱的患者最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可。</p><p><br></p> <p>當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，就可保障這口排污井的通暢，從而幫助消除上面的那些癥狀。</p><p><b>膝 窩</b></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span>膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。</b>膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通 暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。</p><p><b>陰 陵 泉</b></p><p>脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在，每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天按揉的時間總共要達10分鐘以上。</p><p><b>如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。</b></p><p><b>足 三 里</b></p><p>是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，它可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。</p><p>所以，<b>要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。</b></p><p><b>操作方法：</b></p><p>空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，灸之前最好先按揉陰陵泉1-2分鐘。</p><p><b>承 山 穴</b></p><p><br></p> <p><b>是最有效的祛除人體濕氣的穴位，</b>其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。</p><p>大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。</p><p><br></p><p><b>豐 隆 穴</b></p><p><br></p> <p>配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。</p><p>長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。</p><p><br></p> <p>推薦閱讀</p><p><a href="http://www.xsjgww.com/33d0cao8?share_from=self" target="_blank">各年齡段體檢到底該查什么？不知道這些，等于白做！</a></p><p><a href="http://www.xsjgww.com/335h7bj6?share_from=self" target="_blank">立秋養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則。??</a></p><p><a href="http://www.xsjgww.com/330o6h3q?share_from=self" target="_blank">不生病，你根本不知道的真相！</a></p><p><a href="http://www.xsjgww.com/2vm49hjg?share_from=self" target="_blank">為什么炎癥走了又來，囊腫切了還長？</a></p>