家有畢業黨，父母莫慌張

張甜甜

主講人：張甜甜，阜南縣未成年人心理健康輔導站管理員，畢業于安徽師范大學心理系，本科。國家二級心理咨詢師，沙盤游戲中級咨詢師。曾獲得阜南縣心理健康優質課一等獎，市級優秀心理健康教師。 各位家長朋友們，大家好。這里是阜南縣未成年人心理健康輔導站，心理微課堂。我是今天的主講老師，張老師。中考，高考在即。我們很多家長，不知道該如何為孩子考試助力。那么以下幾點是我們家長需要注意和做到的。一、如何定義考試成功？二、你家孩子是哪類考生？三、誰是孩子考試最大的敵人？四、考試焦慮的癥狀有哪些？五、孩子為何如此焦慮?六、迎考在即，如何助力不添亂？七、考生最煩家長的幾句話。一、如何定義考試成功？沒有一個家長不愿望自己的孩子中考，高考成功，那么如何定義這個成功。就是孩子考到自己高三，初三那一年，最好的成績，我們需要知道，孩子曾經獲得一次，就說明他是有那個能力的。而我們最不想看到的就是孩子最后考出來的成績和他最好的一次差了一大截，這個就是不太成功的。二、你家孩子是哪類考生？1、高目標：最好的學校，把父母的目標定為自己的目標，高競爭感不代表高競爭力，焦慮越多，欲速則不達。2、無目標：成績不好。3、低目標：假裝無能，故意說給父母聽，你不要指望我。說明父母要求高。4、死目標：固定那一所學校，女生較多。三、誰是孩子考試最大的敵人？如果把中考、高考當成一場戰役來打，你覺得最大的敵人是誰？如果你覺得孩子只要最后好好復習就行了，那你就錯了。最大的敵人不是孩子不自覺學習，最大的敵人是焦慮。為什么這么說呢，因為孩子參加的這場考試是全民關注的，幼兒園的家長都知道高考是那一天，這對于孩子們來說，猶如泰山壓頂。其次，沒有哪一所學校不把應試教育搞到極致，都是三天一大考，五天一小考，還要上墻，如果我們的工作被按天來量化，我們一定會發脾氣的，但孩子們的一年都是這么過來的。還有就是同伴，兩個玩的很好的同學，成績不好的這次反而超過了對方20分，那他們的友誼小船，可能就要翻了。這是孩子壓力來源的三座大山，無法避免，但最后一座大山，家庭，你可以選擇壓或者不壓。孩子的壓力大，焦慮感就重，競爭力變弱，我們說在現行的形勢之下，最好的教育資源就是媽媽的心態。為什么說媽媽而不說爸爸，因為9個焦慮的媽媽才會有1個焦慮的爸爸。四、考生焦慮的癥狀有哪些？如果孩子不能投入學習，煩躁，玩手機，你會怎么想？哎，這個孩子怎么這么不懂事，你不要再拖了，快點了。這就錯了。你沒有看出孩子的焦慮。如果因為糾紛，找你麻煩的人就在門口，你還能安心的做事嗎？你肯定會說我先出去看看，再回來。這就是焦慮反應，因為對未來的擔心，我們不能做眼前的事。孩子可能還會有身體反應，胃痛，上廁所，失眠。而我們家長要做的是看出孩子的焦慮，安慰他：“孩子，你狀態不太好，你有點緊張，不能投入，你太重視這次考試了”。讓孩子記住他最好的成績，而不是提醒他你上次數學才考那么點分，不行啊。五、孩子為何如此焦慮？很多孩子的學習動力不是內源性的，而是外在的，老師、家長滿意，同學羨慕，這個是很脆弱的。現在的孩子和我們小時候不一樣，他們從小都是玩玩具長大，缺少和小伙伴一起玩的群體活動，遇到的所有事情都是家長包辦，現實事務的處理能力沒有得到訓練。深層次的原因是害怕失敗，現在很多孩子從幼兒園開始就評五角星，很多孩子如果比賽輸了，就不愿意去幼兒園了，非要贏了才行。家長處處與別人比較，孩子就會知道我不能輸給人家，很怕失敗。最后最多的是怕父母失望，我們家長常說“我給你補英語花了多少錢，我給你報美術花了多少錢”。孩子發現父母都已做到，而自己如果做不到，無顏面對父母。外面的壓力三分，不如父母的一分，我們孩子的壓力已經很大，我們家長不要再成為孩子的壓力源。如果家長做夢孩子都在考試，時常想象孩子考上名牌大學，自己要請多少人吃飯等，那你就是考前焦慮的家長，自己要做好調整，避免虛榮心。我們很多家長，你問他別人孩子的優點，他立刻都能說出來，而問自己的孩子，他要想很久。攀比讓我們不能客觀地看一個孩子。而我們人就是這樣，選對了路就是天才。六．迎考在即，家長如何助力不添亂？1、給孩子一個笑臉，孩子是媽媽懷胎十月，從一個細胞慢慢變成一個孩子。孩子和母親是臍帶一剪斷，潛意識連一起。孩子看到媽媽板著臉，就認為媽媽在擔心自己考試。孩子就會緊張，我如果考不好，怎么辦？2、維持正常的生活秩序有的家長不允許全家穿鞋子，只能穿襪子，因為有聲音怕影響孩子復習；不讓爺爺奶奶看電視等。不要這樣，維持常態。3.不要給不良暗示人在壓力大的時候，往往更容易受不良的暗示。比如一個孩子問王老師，我能不能考華師大，王老師說，可以啊，努力努力，完全可以。然后孩子又去問劉老師，我能不能考華師大，劉老師說，不行啊，你還差一大截呢。那這個孩子肯定認為自己不行。所以，家長一定要讓孩子記住自己最好的成績，而不是反復嘮叨你看人家都是多努力的復習，你這樣肯定不行。4.臨考前兩天最忌諱的是；1.從早到晚做試卷，避免腦力損耗。2.避免壞情緒傳遞，如果心情不好，就做個深呼吸再回家。5.考試三日孩子考試前一夜，睡不著，媽媽告訴孩子，今夜，所有學生都是睡不著的。考試當天，早上七分飽，避免10點鐘犯困，中午十分飽，讓孩子安心午睡，孩子前一夜沒睡好，上午又累，一定會睡的很香，下午腦子很清醒。其次，絕不討論考試題目，考一科過一科。如果孩子哭著說：“媽，我有好幾題做錯了，我今年不行了，我明天不去考試了，明年再考”。那我們家長可以說：“你不要慌，我打電話問問相關的監考老師，專家”。然后出去兜一圈，告訴孩子，你還是很棒的，很多孩子好多題沒做出來，今年考試相當難。七．考生最煩家長的幾句話1、你比誰都聰明，就是不努力2、我們都是為你好3、跟學習無關的活動，不要參加4、為什么別人做得到，你做不到5、今年考不上，明年再考6、家里的事，你都不要管，只好好學習