云端相聚，共研健康———新洲區(qū)教師心理健康培訓(xùn)小學(xué)一期活動(dòng)心得

止念_

鳳凰鎮(zhèn)中心小學(xué) 黃芳 　　一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，打破了我們?cè)緦庫(kù)o的生活，我們克服各種不適，積極抗疫。現(xiàn)在，正在逐漸恢復(fù)疫情前的生活狀態(tài)，但長(zhǎng)期宅家生活學(xué)習(xí)，疫情對(duì)我們心理方面的影響還余波未了。新洲區(qū)教師培訓(xùn)中心在6.19—6.20開(kāi)展的小學(xué)教師心理健康培訓(xùn)猶如一場(chǎng)及時(shí)雨，滋潤(rùn)心田。 　　在6.19上午，由王翠紅老師向我們認(rèn)真講解了課程安排和一些注意事項(xiàng)，舉行了開(kāi)班儀式。 　　然后，我們分別在上午和下午認(rèn)真聆聽(tīng)了陽(yáng)邏三中金老師的《危機(jī)下的心理調(diào)適》和培訓(xùn)中心陳老師的《疫情后期中學(xué)生心理健康建設(shè)》兩節(jié)關(guān)于心理健康知識(shí)講座，兩位老師從不同的方面，從理論到實(shí)際案例的分析，深入淺出，通俗易懂的語(yǔ)言讓我們學(xué)到了心理問(wèn)題產(chǎn)生的導(dǎo)因以及具體的應(yīng)對(duì)解決的方法。培訓(xùn)內(nèi)容貼合時(shí)下，對(duì)我們幫助極大。 金老師的講授 陳老師的講授 　　在此次的培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，還學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式。學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力。能夠更好的建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問(wèn)題不消極對(duì)待，而是想辦法解決，學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)。當(dāng)面對(duì)消極的生活事件時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度思考問(wèn)題;當(dāng)面對(duì)殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度說(shuō)服自己;當(dāng)工作受到挫折時(shí)，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會(huì)做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過(guò)自己的努力加以改變的對(duì)于那些不可改變的事情，說(shuō)服自己愉快地接納。對(duì)于可以改變的地方，盡自己的能力做出改變，樂(lè)觀對(duì)待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂(lè)觀開(kāi)朗。 　　這一次的心理健康教育培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)，收獲匪淺，受益終身。心理健康教育影響著我們的生活，影響著我們的工作，影響著我們的人生。它會(huì)讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問(wèn)題，提升自身人格魅力，并學(xué)以致用于自己的工作中去，更好的促進(jìn)教育教學(xué)工作。