跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

門球基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)

熱心人

<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">門球運(yùn)動(dòng)普及型系列教材內(nèi)容——</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">門球技戰(zhàn)術(shù)入門</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">(內(nèi)容精選連載) </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 門球基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 文、圖</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">解璀琳</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u> 一 “透視”門球技術(shù)</u></b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 打門球是個(gè)“技術(shù)活”,所以,學(xué)習(xí)門球技術(shù)是菜鳥級(jí)朋友的必修課,這門功課如果考試不及格、,就如戰(zhàn)士不會(huì)打槍,上戰(zhàn)場就只有舉手投降一條路了。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 學(xué)習(xí)門球技術(shù),首先要知道門球有哪些技術(shù)。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 若要細(xì)數(shù)門球技術(shù),宛若天上繁星,會(huì)讓人眼花繚亂。因?yàn)椴煌膿羟颦h(huán)節(jié)、,需要使用不同的擊球技術(shù)即使是同一擊球環(huán)節(jié),也會(huì)因?yàn)榍蜷车牟煌⑶騿T的不同而產(chǎn)生不同的擊球技術(shù)。雖然如此,但整體歸納起來,門球技術(shù)可劃分為兩大類,即擊球和閃擊。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> (一)擊球</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> 1、擊球的慨念</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> “擊”指擊打、“球”指自己的球(簡稱自球)。所以"擊球”就是擊球員用球槌擊打自球的行為。</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">見圖1.1、1.2</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">  2、學(xué)習(xí)擊球技術(shù)需要掌握的內(nèi)容</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 擊球技術(shù)內(nèi)容很多,本講不做詳細(xì)論述,只是羅列出框架,以便理清脈絡(luò),為以后的學(xué)習(xí)提供幫助。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> (1)擊球的姿勢</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 相對(duì)于其它運(yùn)動(dòng)來說,打門球的動(dòng)作講究的是姿勢,這是門球項(xiàng)目的特色。為什么?</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 因?yàn)殚T球運(yùn)動(dòng)與臺(tái)球、高爾夫類似,擊打的是靜止球,球員在“打”球之前,需要選擇不同的姿勢和擊球方式,并要擺好姿勢穩(wěn)定數(shù)秒后才出擊。但是其它球類活動(dòng)就不同了,比如籃球、足球等運(yùn)動(dòng),打的都是運(yùn)動(dòng)球,球員必須爭先恐后地去搶奪,用的是連貫的動(dòng)作,不可能去將姿勢定型,否則,等你擺好了姿勢,黃花菜早涼了。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 擊球姿勢有縱向和橫向、正打和側(cè)打的區(qū)分。擊球員前后揮桿擊球,稱為縱向,左右揮桿擊球,稱為橫向;被擊打的自球在擊球員身體的正前方,稱為正打,在擊球員身體的側(cè)面,稱為側(cè)打。依據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn),擊球姿勢劃分如下:</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">  上還擊球姿勢中,縱向正打和縱向側(cè)打是我國球員的擊球姿勢,橫向側(cè)打是外國球員的擊球姿勢。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> (2)擊球的方式</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 擊球不僅講究姿勢,還要講究方式。這就好像打兵乓球,有橫板打和直板打,這就相當(dāng)于擊球姿勢打出上旋球、下旋球則講究手法,這就相當(dāng)于擊球方式。門球的擊球方式同樣很重要。比如要加大自球在運(yùn)行中的旋轉(zhuǎn)速度,就要采取挑打的方式擊球;要擊打正前方有障礙物的自球,則要采取勾打的方式擊球。不同的擊球方式,取決于擊打自球的不同方位。依照這樣的區(qū)別將擊球的方式劃分為:平打、挑打、擦打、壓打、頓打、勾打。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> (3)擊球技術(shù)的應(yīng)用</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 門球比賽是通過得分多少來判定輸贏的,得分的途徑有過門得分、撞柱得分。但是,這一得分過程充滿了爭斗,因?yàn)殡p方都有“損人利己”的需求,即在自己得分的同時(shí)干方百計(jì)阻止對(duì)手得分。所有這些,都要通過擊球來實(shí)施。可見,擊球是門球比賽最重要的技術(shù),其應(yīng)用如下:</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><u> (二)閃擊</u></b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 1、閃擊的慨念</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 閃”有“走”的寓意,表示離開的行為。將“閃"和”擊”組合,那就是擊打后離開的意思。所以,閃擊的定義為:踩住自球、將被撞擊的他球放置于自球旁,通過擊打自球時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)使他球移動(dòng)。</b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">見圖1.3、1.4</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">  從閃擊定義可知,閃擊和擊球猶如一對(duì)“孿生兄弟”,擊球在前,閃擊隨后,有了成功的擊球撞擊,才會(huì)產(chǎn)生閃擊的可能。可見,閃擊是對(duì)被撞擊他球的一種后續(xù)處理方式。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 2、學(xué)習(xí)閃擊技術(shù)需要掌握的內(nèi)容</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> (1)閃擊的姿勢</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 同擊球類似,閃擊也有不同的姿勢,其姿勢依據(jù)縱向和橫向、高姿和低姿區(qū)分如下:</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">  (2)閃擊的方式</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> .為了收到不同的閃擊效果,閃擊時(shí)需要采取不同的手法。比如,近距離閃帶他球出界時(shí),為了防止正面碰撞后被閃擊的他球留在界內(nèi),需要采取斜放正打的閃擊方式。所以,依據(jù)正向和斜向的不同,將閃擊方式劃分為:正放正打、正放斜打、斜踩正打、斜放正打。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> (3)閃擊技術(shù)的應(yīng)用</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 閃擊技術(shù)在門球比賽中針對(duì)閃擊對(duì)象的不同,會(huì)有不同的應(yīng)用。比如:被閃擊的他球如果是己方球,則“扶上馬送一程",把它閃送到到達(dá)某一戰(zhàn)略位置或讓它過門、撞柱得分;被閃擊的他球如果是“敵人球"(對(duì)方球),則毫不手軟予以打擊,要么當(dāng)“炮彈”用于閃帶、要么當(dāng)“囚犯”予以流放(閃送出界)。其應(yīng)用歸納如下:</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">  本講是對(duì)門球技術(shù)的一個(gè)總體描述,從下一講開始,將按照上述內(nèi)容,分門別類講述門球技術(shù)知識(shí)。</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><u>  二基層最常見的擊球姿勢一一跨打</u></b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 從本講開始講述門球基本姿勢的話題。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 先說標(biāo)題。“打”名稱前有兩個(gè)修飾詞:“基層”與“常見”,意味著打這一擊球姿勢的普及率很高被眾多的基層門球人所青睞。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 說起這一話題,還有個(gè)淵源。80年代初期,門球從國外引進(jìn)時(shí),國外球員都采用高爾夫式的橫向擊球方式,這種姿勢在打球時(shí)可全身發(fā)力,動(dòng)作瀟酒、很有范兒。可是,當(dāng)年學(xué)打門球的人都是離退休的老同志,他們不習(xí)慣這種打球姿勢,而且在沙土場地上也不需要這種打法。因此,我國的門球人發(fā)明了跨打,在取得了世界門聯(lián)的認(rèn)可后,跨打姿勢也就成為我國球員的“專利產(chǎn)品”,并被普遍采用。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> (一)跨打的概念</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 跨打了擊球姿勢</b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">見圖2.1。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 圖中,擊球員擊球站位時(shí),兩只腳左右分開站立在擊球方向線的兩側(cè),所以謂之為“跨”。聯(lián)系到第一講關(guān)于擊球姿勢的分類中,將跨打歸屬于縱向正打,由此得出結(jié)論:跨打就是橫跨擊球方向線的一種縱向擊球方式。</b></p><p><br></p><p><br></p> <p>  (ニ)跨打擊球的方法跨打擊球的方法可總結(jié)成五句話</p><p><br></p><p>站位力求自然,握桿強(qiáng)調(diào)方便,瞄準(zhǔn)四點(diǎn)成線,揮桿前后不偏,擊球打準(zhǔn)</p><p><br></p><p>擊點(diǎn)。</p><p><br></p><p>1.站位力求自然跨打的站位可用如下</p><p><br></p><p>示意圖表示。見圖2.2。</p><p><br></p><p>圖中,擊球員兩腳之間距離和肩同寬,兩腳與自球的距離在30厘米左右,三者構(gòu)成一個(gè)等腰三角形槌頭放在自球后兩腳中間,距離自球5厘米左右。</p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 以上的描述是指腳下的位置,那么如何站立呢?這就要有“自然”的要求了,即身體要稍微前傾,保持一種很自然的站立姿勢,這種站姿,符合人體活動(dòng)的自然規(guī)律,就像我們平時(shí)在家中使用拖把拖地一樣,會(huì)覺得很順暢。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 2、握杄強(qiáng)調(diào)方便</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 握桿有不同的手法,一種是同向握桿,一種是反向握桿,這兩種方式,各有利弊,選擇哪種方式,因人而異,以方便、順手、舒適為判定的標(biāo)準(zhǔn)。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> (1)同向握桿。</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">如圖2.3。</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">  左手在上,右手在下,間距5~10厘米左右,兩手虎口向下,掌心向前握桿,擊球時(shí)兩只手同向運(yùn)動(dòng)。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> (2)反向握桿。</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">如圖2.4。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 左手握桿頂,虎口朝上,掌心朝后;右手在下,食指伸直貼靠桿柄,虎口朝下,掌心朝前,兩手間距10厘米左右。擊球時(shí),左手相當(dāng)于一個(gè)支撐點(diǎn),固定球桿使其不能左右擺動(dòng),右手的主要功能是發(fā)力揮桿擊球。</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">  (3)握桿的高低</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 握桿的部位有高有低,通常情況下采用高握桿。即兩手握在桿柄的中上端。這種位置握桿,擊球員站得高、看得遠(yuǎn),利于瞄準(zhǔn),擊球時(shí)揮桿動(dòng)作小,易握。其缺點(diǎn)是槌頭控向難度大,觀看擊點(diǎn)不易精確。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 3、瞄準(zhǔn)四點(diǎn)成線</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 瞄準(zhǔn)是擊球的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。但因我們的擊球不像射擊,可以端起槍來瞄,或者趴在地上瞄,所以,瞄準(zhǔn)也是最難掌控的環(huán)節(jié)。</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 瞄準(zhǔn)的要領(lǐng)是:四點(diǎn)成一線。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">見圖2.5。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 圖5是撞擊球時(shí)的瞄準(zhǔn),四點(diǎn)即目標(biāo)球、自球、槌頭槌尾端面的四個(gè)中心點(diǎn)。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 我們學(xué)過這樣一條數(shù)學(xué)定律:兩點(diǎn)確定一條直線,那么,四個(gè)點(diǎn)怎么能成一條直線呢?其實(shí)很簡單,只要分兩步進(jìn)行,問題便迎刃而解。首先我們將自球和目標(biāo)球看清楚,目測出一條從目標(biāo)球到自球的直線,這條直線就是瞄準(zhǔn)方向線,然后把槌頭正放在這條直線上,使槌頭中心線和這條瞄準(zhǔn)線完全重合,最后再從目標(biāo)球、自球、槌頭前端中心點(diǎn)到槌頭后端面的中心點(diǎn)作一次掃描校正,確保“四點(diǎn)成一線”。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 4、揮桿前后不偏</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 揮桿是擊球的前奏曲,是積能量準(zhǔn)備擊球的過程。揮桿的唯一要求是,撤桿和進(jìn)桿的方向要準(zhǔn),不能偏離擊球方向線。為此,后撤桿距離要適當(dāng),一般以10~20厘米為宜;速度要適中,以1-2秒完成后</b></p><p><b style="font-size: 20px;">為宜;進(jìn)桿時(shí)眼要盯住槌頭的運(yùn)行,不要猛發(fā)力。</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">  5、擊球打準(zhǔn)擊點(diǎn)</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 擊點(diǎn)在自球的后側(cè)面中間位置,擊球能否打準(zhǔn)擊點(diǎn),事關(guān)擊球的成敗。打準(zhǔn)擊點(diǎn)一要看準(zhǔn),二要打準(zhǔn)。這就要求擊球員低頭彎腰、全神貫注地看著擊點(diǎn),動(dòng)作協(xié)調(diào)、分亳不差地打擊擊點(diǎn)。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> (二)跨打姿勢的優(yōu)缺點(diǎn)</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 跨打姿勢的優(yōu)點(diǎn)之一是便于掌握。因?yàn)榭绱蜃藙莘先梭w站立習(xí)慣,初學(xué)者能很快接受并掌握這種姿勢。許許多多的門球人,正是由于開始采用了這種擊球姿勢,癡情不移,“一跨”定終身;二是便于瞄準(zhǔn)和擊球。擊球員站穩(wěn)之后,自球和目標(biāo)的連線正好處于擊球員身體中心線的正前方,無論是瞄準(zhǔn)或揮桿擊球動(dòng)作,都易于實(shí)施。密的不之處是、在后和前出球的過置中、球設(shè)有依,定出球圖的意和邊作協(xié)調(diào)的,不意,動(dòng)作便會(huì)變形,從而導(dǎo)數(shù)擊球失誤最四還需要補(bǔ)的是,球上,找們常食看到一球站位時(shí)左百分開的度太大,讓人到、還有人因?yàn)槭褂枚虠U,擊球時(shí)低頭、微得老高、不。在就提這球友,顯能3注、盡量把最美的形展給觀眾。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><u>三 球星青的擊球姿勢一貼腳打</u></b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 本講繼續(xù)講述門球姿勢的話題。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 讀者朋友,如果您參加過或觀看過全國大賽,就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多國內(nèi)名將的擊球姿勢都是貼腳打。所以,我在本期題目的貼腳打名稱之前特意加了“球星青睞”這個(gè)形容詞。既然這種擊球勢是球星們的首選,如果你也有球量夢,圓夢便要從學(xué)習(xí)這種擊球姿勢開始。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 貼腳打的全稱是槌頭貼腳擊球法,屬于縱向正打姿勢的一個(gè)分支。其姿勢有兩種,一種是單貼腳,一種是雙貼腳。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> (一)單貼腳</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 單貼腳的擊球姿勢由跨打姿勢衍生而成,自然也是我國門球人的發(fā)明的創(chuàng)造,誰是第一個(gè)吃螃蟹的人呢?是山東勝利油田門球隊(duì)的球員們,其中就有大名鼎鼎的徐衛(wèi)國,門球人公認(rèn)的球王之一。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 單貼腳擊球姿勢</b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">見圖3.1。</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">  從圖中不難看出,單貼腳和跨打姿勢稍有不同:</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">擊球員兩只腳一前一后站立,擊球時(shí)槌頭貼靠在前面的左腳上,單貼腳由此而得名。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 1.單貼腳擊球的方法</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 單貼腳擊球的方法,可以簡單總結(jié)為:</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">一看、二站、三瞄、四貼、五試、六擊。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> [一看]</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 看指看位置。裁判員呼號(hào)后,擊球員進(jìn)場走向自球,在距離自球2~3米的位置停步,先行觀察出擊球方向線,然后前行,準(zhǔn)備站位。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 可見“看”是為了“站”。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> [二站]</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 站指站位。</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">見圖3.2。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 擊球員的兩只腳站立在擊球方向擊線的兩側(cè),左腳在前,平行靠近擊球方向線,右腳在后,和左腳呈斜丁字步站立,身體重心在右腳上。左腳尖與自球的距離要隨目標(biāo)遠(yuǎn)近而定,一般在10-20厘米之間。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> [三瞄]</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 瞄指瞄準(zhǔn)。方法第2講說過,即四點(diǎn)成一線。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> [四貼]</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 貼指貼腳。此時(shí),四點(diǎn)一線已經(jīng)固定了槌頭的位置,所以槌頭不</b></p><p><b style="font-size: 20px;">能隨意變動(dòng),只能移動(dòng)左腳(或右腳),讓其前突出部位靠近槌頭。這種靠近一定要輕靠慢貼使槌頭和腳保持似貼非貼、似靠非靠的程度。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 需要注意的是,槌頭貼腳處只是一個(gè)點(diǎn),不能全靠腳。為什么?因?yàn)槟_內(nèi)為弓形,槌頭全貼腳就會(huì)形成兩個(gè)不相鄰的點(diǎn),后續(xù)試揮桿時(shí),會(huì)因腳弓虛空造成槌頭擺動(dòng),導(dǎo)致相頭偏離隨準(zhǔn)線。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> [五試]</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 試指試桿,是擊球的前奏曲。即擊球員在擊球之前,榴頭貼腳做后拉前擊動(dòng)作兩次,但不擊球,若要形容就是虛晃一槍,目的只是檢驗(yàn)貼腳是否合適,體驗(yàn)揮桿過程中是否做到了槌不離腳、腳不擠槌,以及槌頭前行后是否對(duì)準(zhǔn)了擊球點(diǎn)。初試如不適合,二試需要及時(shí)調(diào)整。</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">  [六擊]</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 擊指擊球。試桿和擊球?qū)嶋H是連貫動(dòng)作,試桿后意味著“試用期”結(jié)束,第三次立即“轉(zhuǎn)正”,依照試桿找準(zhǔn)的感覺擊自球。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 2.單貼方法的優(yōu)缺點(diǎn)</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 單貼擊球姿勢的優(yōu)點(diǎn)之一是槌頭貼腳相當(dāng)于給槌頭安裝了發(fā)射架,槌頭前后移動(dòng)過程有了軌道、有了依托,可有效提高擊球的命中率。二是擊球時(shí)球員心里踏實(shí),不用擔(dān)心球槌的左右擺動(dòng),從而增加了自信心。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 單貼腳擊球姿勢的缺點(diǎn)之一是這種站立姿勢不符合人體自然站立的習(xí)慣,開始學(xué)習(xí)時(shí)總有別扭、不順手的感覺,需要有一個(gè)適應(yīng)期;二是槌頭和左腳貼靠的部位只是一個(gè)點(diǎn)而不是面,穩(wěn)定性較小;三是這樣的“軌道”只是一個(gè)“單軌”,槌頭運(yùn)行過程中因?yàn)橛摇盁o依無靠”,全憑雙手掌控,稍不留意,還是會(huì)產(chǎn)生頭偏離擊球方向線的情形。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 為了提高單貼腳的穩(wěn)定性,有人購買了專門為貼腳擊球研發(fā)的門球鞋,這種鞋底內(nèi)側(cè)的弓形被填平;還有人自力更生,用一條塑料板粘貼在弓形處,使槌頭貼靠處變成一個(gè)平面。但是,這種在鞋體上粘貼板條的做法,隨著《2015規(guī)則》的頒布實(shí)施,已被禁止。因?yàn)橐?guī)則規(guī)定,“鞋體不得有附加物”。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> (二)雙貼</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 雙貼擊球姿勢是在單貼腳基礎(chǔ)上衍生而成。其目的是讓“單軌”變成“雙軌”,增強(qiáng)擊球的穩(wěn)定性。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 雙貼擊球安勢</b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">見圖3.3。</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 擊球員的兩只腳橫跨擊球方向線,如立正的站立姿勢般貼靠球槌,故命名為雙貼腳擊球法,其示意圖</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">如圖3.4。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 1、雙貼腳擊球的方法和單貼擊球方法的區(qū)別</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 雙貼擊球的方法和單貼出球的方法基本相同,其主要區(qū)別是:</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> (1) 腳尖的位置距離自球線20-50厘米。這一距離明顯大于單貼貼的間距,為什么?因?yàn)閱文_貼姿勢擊球時(shí),球員身體中心在右腳,揮桿比較方便,雙腳貼如果間距太小,球員擊球時(shí)身體前傾,不便于觀察和擊球。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> (2)槌頭前伸,兩只腳適當(dāng)后縮,貼靠桘頭的程度要完全一致,也要達(dá)到似貼非貼、似靠非靠的程度,確保槌頭在后撤前揮的運(yùn)行中,既伸縮自如,又不會(huì)左右搖擺。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> (3)身體重心在瞄準(zhǔn)線上。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 2.雙貼腳擊球方法的優(yōu)缺點(diǎn)</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 其優(yōu)點(diǎn)是擊球出桿有了“雙軌”軌道,可確保椎頭沿軌道向前運(yùn)行,出桿正、擊點(diǎn)正、命中率高。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 其缺點(diǎn)是,雙腳貼的打法人離球較近,感覺不好發(fā)力,另外,由于雙腳幾乎是并攏站立,穩(wěn)定性較差,這些,都要有一段較長時(shí)間的適應(yīng)性練習(xí)。</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>  四幾種主要的擊球方式</u></b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 在前兩講的內(nèi)容中,我們學(xué)習(xí)了三種擊球姿勢:跨打、單貼腳和雙貼腳。此外,擊球姿勢中還有縱向側(cè)打和橫向側(cè)打,這兩種擊球姿勢中,縱向側(cè)打姿勢基本已經(jīng)成為歷史,現(xiàn)在很少有人再用,所以不做介紹。不過,如果你有幸在球場遇到用縱向側(cè)打姿勢打球的隊(duì)員,應(yīng)刮目相看并上前問好,因?yàn)槟阌龅降目赡苁恰?0后”球員,“貨真價(jià)實(shí)”的門球元老;而橫向側(cè)打姿勢目前于國情不符,少有推廣使用價(jià)值,也不做介紹。當(dāng)然,如果有朝一日你“修成正果”,代表中國征戰(zhàn)國際門球賽場,那就得學(xué)學(xué)橫向側(cè)打擊球姿勢,因?yàn)椋@神擊球勢屬于“專業(yè)定制”,在天然草坪球場有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 講完了擊球姿勢的話題,本講學(xué)習(xí)擊球的方式。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 擊球也要講方式,因?yàn)閾羟騿T擊球時(shí),自球的位置、目標(biāo)的遠(yuǎn)近、要達(dá)到的效果都會(huì)有差異,所以需要采取不同的擊球手法。這如同廚師做面條,可以做成手拉面、可以做成刀削面、還可以做成手搟面一樣,不同的做法會(huì)產(chǎn)生不同的口感。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 根據(jù)槌頭擊球發(fā)力方向的不同,擊球方式分為多種形式,我們學(xué)習(xí)其中的五種主要方式。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> (一)平打</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 顧名思義,平打就是沿水平方向擊打自球的方式。如果和居家過日子類比,平打就是“家常飯”,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、好吃爽口,所以,是一種最常見的擊球方法。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> 1、發(fā)力方向:</b><b style="font-size: 20px;">槌頭與地面平行,發(fā)力方向是正前方。槌頭端面擊打自球后側(cè)面的中心點(diǎn),擊打后槌頭以慣性呈鐘擺姿勢順勢前推,向前運(yùn)行50厘米左右后“收桿”。</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">見圖4.1。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"><br></b></p><p><b style="font-size: 20px;"><br></b></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 2、平打的優(yōu)點(diǎn):</b><b style="font-size: 20px;">槌頭擊球前的運(yùn)行始終與地面保持平行,易于控制,擊球面觸球瞬間與擊球方向線垂直,能確保擊準(zhǔn)打正,可提高擊球的命中率。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 3、使用范圍:</b><b style="font-size: 20px;">平打因?yàn)槭恰凹页o垺保浴敖?jīng)濟(jì)實(shí)惠、久吃不厭”,它適用于在多種場地?fù)羟颍策m用于撞擊、過門、送位等多種擊球環(huán)節(jié)。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> (二)挑打</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 挑打也稱為提拉打,是一種上挑式擊球方法。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 1、發(fā)力方向:</b><b style="font-size: 20px;">槌頭前端高后端低,槌頭端面擊打自球后上部中點(diǎn),發(fā)力方向是前上方,槌頭呈“仰弧”狀態(tài)上挑擊球,并順勢前移后收桿。</b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">見圖4.2。</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 2、挑打的特點(diǎn):</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> (1)擊球動(dòng)作自然協(xié)調(diào),符合人的活動(dòng)習(xí)慣,易于球槌的運(yùn)行。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> (2)用上旋力擊球后,加大了球的上旋轉(zhuǎn)速,減小了地面對(duì)球的磨擦阻力,球體在地面運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性較好,容易克服地形不平的影響,不但運(yùn)行距離遠(yuǎn),而且可提高擊球效果。:</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> (3)挑打由于出桿上揚(yáng),擊點(diǎn)不易控制,稍不注意便會(huì)影響擊球方向的準(zhǔn)確性。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 4、挑打的應(yīng)用:</b><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">多用于打各種技巧球。比如,近距離打出定位球。即撞擊后自球和他球發(fā)生“置換反應(yīng)”,他球前行,自球占據(jù)他球原來位置。 </b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">(三)壓打</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 壓打和挑打正好相反,挑打向上“挑”,壓打則向下“壓”。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 1、發(fā)力方向:</b><b style="font-size: 20px;">槌頭前端低后端高,槌頭端面擊打自球后上部,發(fā)力方向是向前下方。</b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">見圖4.3。</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">  2、自球運(yùn)行的跡:由于受地面反彈力的作用、自球騰空跳起,在空中飛行一段距離后、落地壁向前運(yùn)行。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 3、應(yīng)用:適用于打擦頂球、越頂球或跳撞跟進(jìn)球。這些內(nèi)容將在以后陸續(xù)學(xué)習(xí)。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> (四)擦打</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 擦打類似于乒乓球項(xiàng)目的打削球,球槌不是正面擊打,而是擦擊球的側(cè)面。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 1、發(fā)力方向:</b><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">槌頭前端面沿球面的切線方向擦擊自球。因?yàn)榘l(fā)力方向與自球運(yùn)動(dòng)方向不一致,擦打分為上擦打、下擦打、側(cè)擦打三種。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 上擦打:</b><b style="font-size: 20px;">槌頭擊球面由下斜向上發(fā)力擦擊自球后側(cè)面,給自球施加上旋力,促使被擊出的球加速上旋。適用于打近距離跟進(jìn)球。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 下擦打:</b><b style="font-size: 20px;">槌頭擊球面從上斜向下“切擠”自球,擊球面觸球后,立即扎向地面,這種擊球方式自球減速快,停止也快,適用于打近距離邊線球,定位球,撞頂球等。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 側(cè)擦打:</b><b style="font-size: 20px;">槌頭擊球面從左(右)向右(左)摩擦自球后側(cè)面,加強(qiáng)左(右)旋轉(zhuǎn)力,使球體產(chǎn)生弧線運(yùn)動(dòng),適用于打界外球進(jìn)場壓線。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 這三種擦打方式中,側(cè)擦比較常用,所以用圖示法介紹。</b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">見圖4.4。</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> (五)勾打</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 勾打可理解成拐著彎打球,擊球時(shí),擊球員背向目標(biāo)方向站立,槌與地面近似垂直。以槌頭端面向前下方發(fā)力,當(dāng)槌頭前端面接觸球后,向后勾拉自球的上部。</b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">見圖4.5。</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">  當(dāng)自球靠近門柱,通過其他擊球方式難于擊球時(shí),會(huì)采用勾打手法擊球,可見,勾打是在特殊情形下使用的一種特殊擊球方法,雖屬無奈之舉卻也行之有效。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> (未完待續(xù))。</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><a href="http://www.xsjgww.com/2hyb5sjf?share_from=self" target="_blank">貼腳試桿八法</a><a href="http://www.xsjgww.com/2d18ywp6?share_from=self" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">《門球之苑》新生代論壇——雙貼腳擊球姿勢</a></p>
主站蜘蛛池模板: 昌吉市| 乐亭县| 商都县| 石家庄市| 安顺市| 张家界市| 彭阳县| 通化市| 新泰市| 灵寿县| 金阳县| 德令哈市| 花垣县| 当阳市| 天柱县| 班玛县| 五常市| 晋江市| 寿宁县| 海盐县| 灵璧县| 永春县| 惠安县| 乳山市| 望奎县| 磐石市| 乌苏市| 堆龙德庆县| 林口县| 洮南市| 扶风县| 水城县| 灵川县| 阳山县| 东山县| 青阳县| 洛宁县| 江阴市| 湟中县| 湘潭县| 夏津县|