快樂喚醒操，健康伴成長——悅美幼兒園開展幼兒午睡喚醒操編排教研活動

七部人

充滿歡聲笑語的幼兒園，是孩子們的樂園。在這里，孩子們的思維跨越時空，悅耳的歌聲讓心飛揚；暢快的運動振奮身心，有趣的科學令人神往。這都是幼兒園留給我們共同的美好記憶。疫情的殘酷使我們更加珍惜這來之不易的、失而復得的幼兒園時光。 為了更好的促進幼兒的健康成長，悅美幼兒園的教師團隊從一日保教工作的細節出發，積極探尋更加科學細致的保教舉措，在保教部門的帶領下，幼兒園全體教師開展了幼兒午睡喚醒操的編排研訓活動。 　　午睡是幼兒在園生活的重要環節，起著承上啟下的關鍵作用。每日起床后，教師都要進行穿衣服、整理床鋪、盥洗、午檢、午點等集體活動。然而起床后幼兒的表現大不相同，有的幼兒能夠伴隨著起床的音樂，迅速進入穿衣、疊被、盥洗的狀態；有的幼兒雖然能快速起床，但會在寢室內玩玩鬧鬧，存在很大的安全隱患；更有部分幼兒似乎對起床的提示毫不理會，在其他伙伴都下床以后，他們還懶洋洋地躺在床上，一副沒有睡醒的樣子。 從健康學的角度，人在休息時身體處在相對靜止的狀態，各器官的活動都在一個低點上，從睡著到睡醒，身體各部位往往需要一段時間去調節蘇醒。面對起床后表現不一的孩子，如何滿足他們的不同需要?如何幫助他們逐步喚醒身體維護身體健康呢?我們嘗試將起床后的幼兒健康納入保教健康教研活動，通過集體研討的方式，我們編排了一套“幼兒午睡喚醒操”，通過睡醒后5分鐘的音樂操節，給身體一個健康的指令，幫助幼兒逐步喚醒身體器官，同時也滿足了愛動、動作過急以及賴床不起等不同幼兒的需要，有效促進了幼兒良好習慣的養成。 　　午睡喚醒操結合幼兒的心理和生理特點選擇音樂和創編動作，主要包括喚醒、操節和整理三個部分。 　　喚醒操將孩子們從睡眠狀態中輕輕喚醒,在柔和的音樂聲里, 捏捏耳朵、摸摸臉，轉轉脖子，伸伸胳膊……慢慢地舒展身體,用自然的方式,調整睡醒后的狀態,做到了從睡眠到清醒的一個自然過渡環節。簡單有趣的動作，讓孩子們的肢體得到了舒展，使他們感到溫暖、情緒愉快，有助于下午游戲與學習活動的開展。使孩子們精力充沛的投入到下午活動中，同時它又對促進孩子身體的發展起到無形的作用。 　　　　結合幼兒年齡特點進行編排 編排研討過程中，老師們結合幼兒的年齡特點，在創編操節中加入了孩子們喜歡的情境，同時鼓勵幼兒自發地進行戲劇創編動作，如小腳想要起床啦——讓幼兒自發地動動小腳；脖子想跳圓圈舞咯——引導幼兒轉動小腦袋。 針對小班孩子們的特點，老師們還加入小手拍拍、耳朵捏捏、脖子轉轉、胳膊拍拍、懶腰伸伸、大腿敲敲等語言提示，逐步幫助幼兒恢復清醒狀態，為下午的活動奠定基礎。 音樂貫穿起床操 考慮到午休后的健康因素，我們嘗試將音樂貫穿于起床操，一方面我們從音樂風格和幼兒興趣兩方面選擇與睡醒相匹配的音樂，比如輕音樂《暖陽》等，另一方面我們也嘗試根據季節或者時間的變化來更新音樂，通過新音樂的出現不斷調動幼兒參與的積極性，營造愉悅的喚醒氛圍。 養生瑜伽融入起床操 編排起床操的目的是幫助幼兒逐步喚醒午睡后的身體部位，因此在編排的過程中考慮最多的是適合并能促進幼兒的身體健康。老師們通過查閱資料、集思廣益，將現代養生以及健康瑜伽等理念融入到起床操中，比如養生注重的溫目、捏耳、敲經絡以及瑜伽運動中的蝴蝶式等，我們都將其融入到起床操中。 　　帶著集體智慧的成果和創新的激動，我們的午睡喚醒操以它獨特的魅力與小朋友見面了。伴隨著溫馨的音樂，老師們一邊提示著操節，一邊輕聲介紹著操節的益處。孩子們都特別積極而安靜地投入到起床操的學習當中，每天短短的5分鐘，寢室里懶睡的孩子醒來了，亂跑的孩子安靜了，動作過快的孩子也放慢了喚醒的節奏，一片溫馨愉悅的景象。 當看到這一幕時，我們深深感受到：幼兒園里任何一個小的環節都存在它的教育價值，都值得我們去發現、去創新，當問題得到解決的那一刻，欣喜的不僅是我們老師，更有那些天真可愛需要引領的孩子們!