心理“防疫” 守護成長——疫情期間幼兒心理疏導

水晶

2020年這個春天，大家的生活都被“新冠病毒”這幾個字刷屏。除了病毒，撲面而來的恐慌同樣令人心憂。在這個特殊時期，家長更需要做好自己及孩子的身心調適。為緩解家長和幼兒的心理壓力，提高心理免疫力，增強戰勝疫情的信心，在這給家長和幼兒幾點溫馨的建議。 3-6歲幼兒心理發展特點 　　3-6歲孩子思維發展是以具體形象思維為主，他們依靠事物的具體形象和表面來進行思考，很少涉及事物的內在本質。02 對于這次發生的疫情，幼兒還不能從科學的角度認識客觀事物。這個年齡段的孩子其實不是特別清楚具體發生了什么，他不知道這個病毒是什么，不知道新型冠狀肺炎對我們有什么影響。但家長如果表現得非常緊張不安，他們也會從中感受到，會隱約知道這是恐怖的事情。03 幼兒期是想象力非常豐富的時期，他們憑借自己的生活經驗去想象的，很容易受到外界的刺激而產生。對于小一點的幼兒來講，他們還不太能區分現實和想象，容易將想象與現實混淆在一起。如果他們接受到過多有關疫情的信息，他們可能會結合想象力，夸大疫情對自己的危害想象，造成不良反應。 幼兒的理解力是有限的。這個時期孩子已經能夠表達自己感受，并且最喜歡問問題。可能會問：“為什么要帶口罩？”、“為什么不能出去？”，要耐心回應，用他能理解的語言表達，讓孩子知道發生了什么，這樣會給孩子帶來安全感。 幼兒容易出現的應激心理反應 　　在認知上，可能因為沒有正確認識疫情，夸大想象，甚至出現災難化的想象；在情緒上，會出現無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各種不同的困擾;在行為上，咬指甲、反復吸吮手指、尿床、亂發脾氣、吵鬧、哭泣等； 在身體上，出現睡眠不好，做噩夢，食欲不振，無明顯原因的疼痛，或者出現過度關心自己的身體癥狀，出現反復洗手、消毒等行為。 疫情期間有效的兒童心理防護方法提供給您參考 ●問題一● 專家支招：1.耐心傾聽 耐心傾聽你的孩子，了解你的孩子在害怕什么。需要告訴孩子，傳染病不是今天才有，曾經有過，將來也會有，人類曾經很多次一起努力戰勝了傳染病。 2.溝通交流，豐富知識 需要讓孩子了解，整個世界、整個國家都在一起應對這個困難，醫生、科學家、警察、軍隊、管理人員在一起努力，而且我們應對這個困難的能力正在越來越強。 3.愛的擁抱 充滿愛意的擁抱和撫摸可以讓孩子感覺安全，不再害怕與恐懼。 4. 及時回應，避免負強化 不過度關注疫情和病毒信息，不讓疫情成為生活中的主要話題，但要及時回應孩子擔心的疑問。 ●問題二● 專家支招：1.示范法 我們經常說，“父母情緒穩定是給孩子最好的禮物”。此時此刻，父母或家人的情緒穩定，對孩子而言，更是最好的禮物。 2.疏泄法 可以通過繪畫、手工、歌唱等孩子易于理解的方式，幫助孩子們理解正在發生什么，疏導、宣泄并緩解孩子的焦慮情緒，轉移孩子對身體的過度關注。用繪畫手工疏導情緒： 用聽音樂、舞蹈、游戲疏導情緒： ●問題三● 專家支招：1.運用同理心 每天呆在家里、不能出去玩，確實挺難受的，爸爸（媽媽）也跟你一樣，很想出去玩。 2.積極心態面對 疫情很快就會控制住了，等這個新型冠狀病毒不再感染人了，大家的病都好起來了，我們就可以出去玩了。3.關注時事 一起來聽聽今天的新聞里是怎么說的。（從正規渠道了解防疫信息，不信謠，不傳謠。） ●問題四● 專家支招：1.模仿法、以身作則 家長少用手機玩游戲，多做家務、室內運動等有意義的活動。 2.合理滿足需求 共同討論、制定規則，每天一共可以玩多長時間手機，在規則范圍內給孩子一定的自主權，不要總是盯著孩子的一舉一動。 3. 轉移注意法： 陪孩子做一些有意義的活動。下面，一起來看看一幼的家庭都做了哪些有意義的活動吧！（1）要有健康的身心，體育游戲很重要（2）提高孩子的生活自理能力，家人一起下廚，學一道新菜，做一道甜點，或者給孩子機會做做家務，為家庭服務。（3）看看幼兒園每日推薦的游戲，了解孩子的興趣，一起親子閱讀、玩玩具……（4）可以利用家里現有的材料，撲克牌、五子棋等開發智力，鞋盒、紅包、礦泉水瓶子、紙杯等做做小手工或者玩玩科學小實驗……（5）引導孩子和老師、親人、朋友視頻聊天，說說心里話。（6）討論一下將來的出行計劃，甚至可以利用這段時間做做攻略。 　　希望各位家長能通過以上幾點小貼士，幫助孩子做好心理疏導。相信孩子們有了父母的呵護、能堅持做到良好的作息秩序、健康的飲食，會感受到安全與溫暖，這也是打贏這場戰役最大的助力。 新學期，我們與您一路前行，共同呵護孩子茁壯成長！