2020年8月2日--12日九色甘南、秘境青海深度行攝之旅

黃恒日（日日愛攝匯）

<div>甘南---攝影家創作的天堂 拉卜楞寺---世界藏學府 郎木寺---東方小瑞士，跨四川甘肅兩省 扎尕那---一座石山里純天然藏寨 貢巴插箭節---藏族草原上獨特的民俗活動之一，也是僧俗共同舉行的一項宗教活動 米拉日吧佛閣-凈化心靈的向往地 ......</div><div>青海同仁---六月會，藏語稱“周卦勒柔”，是一項傳統民族民間的娛樂活動，原始風味極為濃厚，至今已延續了四五百年，它容宗教、祭祀、娛神、娛人于一體，充滿了神奇與歡樂。 </div> 全程攝影指導老師：黃恒日 13685016232 中國攝影家協會會員、中國民俗攝影協會博學會士、中國文化旅游攝影協會會士、北京攝影函授學院優秀學員、福建省攝影家協會會員、福建省十佳杰出攝影家、中國好風光優秀攝影師。 2014年至2016年黃恒日老師在國內各大攝影比賽中取得成績！ 全程領隊：甘南安多藏族資深攝影師：當正杰老師 <h1>活動時間： 202年8月2日、六月十三——8月12日、六月二十三（共11天）</h1>購買機票提示：8月2日晚上必須到達蘭州，返程機票必須購買8月11日晚上10點后或者買8月12日下午1點前 <h1>行程安排：</h1>D1、7月30日（農歷六月十三）全天集結報道，您可選乘坐火車.飛機到達蘭州市區，自行抵達蘭州市，甘肅省蘭州市航空大酒店（甘肅省蘭州市城關區東崗西路582號）辦理入住手續，晚餐后在酒店開行前會及告知相關事宜。（當天吃自理） D2、7月31日（農歷六月十四）蘭州市區-臨夏-甘南-碌曲縣早上06：00統一集合，早餐（蘭州特色牛肉面）后乘車赴魅碌曲，開啟視覺盛宴。途經具有小麥加之稱的臨夏回族自治州，經過藏回分界線后，一路觀賞拍攝后抵達甘南藏族自治州碌曲縣。主要拍攝:民俗人文和自然風景，合作市九層佛閣，住宿碌曲。D3、8月1日（農歷六月十五）碌曲縣——貢巴插箭節—郎木寺 早餐后前往觀賞拍攝插箭節活動。每年農歷六月十五，是碌曲貢巴草原一年一度的插箭節。插箭節是藏族草原上獨特的民俗活動之一，也是僧俗共同舉行的一項宗教活動。插箭是在各個村落最高的山上舉行，以五彩的箭垛作為供奉的象征。寓意在離天最近的地方,將戰爭時使用的武器交給天神,以祈禱和平。插箭的整個過程極為壯觀，藏胞們不斷的發出極具穿透力的嘶吼聲，并且高喊“啦嘉嘮”，藏語是“天神護佑”的含意。這是個雄性的節日，女性是不能參與插箭的。隨后拍攝賽馬，住宿郎木寺。D4、8月2日（農歷六月十六）郎木寺—扎尕那這里是由山石與藏族村寨構成的一個石城，四周秀峰環拱，把扎尕那4村1寺圍在其中，形成自然與人工結合的田園風光。這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地。早起拍攝扎尕那晨霧，感受“天然石城”神秘而又獨特的魅力，拍攝結束后，住宿扎尕那。D5、8月3日（農歷六月十七）扎尕那—瑪曲瑪曲藏語意為孔雀河，即黃河之意，因河水清翠如孔雀羽毛而得其名，是全國唯一以中華民族的母親河黃河命名的縣。黃河從巴顏喀拉山發源，一路浩浩蕩蕩東下，在青藏高原東部邊緣的瑪曲縣境內形成了黃河第一道彎。因此，也被稱為“天下黃河第一灣”、“格薩爾王發祥地”、“中國賽馬之鄉”、“世界最大、最美的濕地草場”、“藏族民歌彈唱”等五大旅游品牌。D6、8月4日（農歷六月十八）瑪曲至麥克村全天民間活動這天舉辦“藏族求婚”。由男方家長向女方家長求婚。求婚時由男方請當地德高望重的媒人，向女方家求親，經女方父母同意后請僧人算命，看其婚姻是否吉祥，若占卜結果滿意，女方將女兒送到男方家中。經過半年左右的試婚后，女兒又接回到自己家中，準備嫁妝一月有余，然后選定吉日送女兒出嫁，男方大擺筵席正式迎娶新娘。午飯在拍攝地點簡單用餐。下午拍攝《情歌對唱》《背水比賽》《大象拔河》《藏式摔跤》，《擠奶》《撿牛糞》《放牧》《制《情歌對唱》《背水比賽》《大象拔河》《藏式摔跤》，《擠奶》《撿牛糞》《放牧》《制作酸奶、酥油、曲拉》《拋尕比賽》《牦牛氈房制作》《花式騎馬踩水》《皮袋馬尾渡黃河》等牧區生產生活實景拍攝，感受瑪曲民族特色，結束一天的攝影活動，返回瑪曲入住酒店。D7、8月5日（農歷六月十九）瑪曲縣-阿萬倉濕地 早上6:00集合，早餐后游覽黃河第一灣，瑪曲藏語意為孔雀河，即黃河之意，因河水清翠如孔雀羽毛而得其名，是全國唯一以中華民族的母親河黃河命名的縣。黃河從巴顏喀拉山發源，一路浩浩蕩蕩東下，在青藏高原東部邊緣的瑪曲縣境內形成了黃河第一道彎。因此，也被稱為“天下黃河第一灣”、“格薩爾王發祥地”、“中國賽馬之鄉”、“世界最大、最美的濕地草場”、“藏族民歌彈唱”等五大旅游品牌。拍攝亞洲最美的草原阿萬倉濕地。阿萬倉是我國著名濕地若爾蓋、尕海、曼扎塘濕地的核心區。黃河在這里形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。天然自成的優質草地，是一片原生態民俗風貌、蒼涼而壯麗的草原，返回瑪曲入住酒店。D8、8月6日（農歷六月二十）D9、8月7日（農歷六月二十一）D10、8月8日（農歷六月二十二） 瑪曲縣—拉卜楞寺—青海同仁青海同仁六月會，藏語稱“周卦勒柔”，是一項傳統民族民間的娛樂活動，原始風味極為濃厚，至今已延續了四五百年，它容宗教、祭祀、娛神、娛人于一體，充滿了神奇與歡樂。 “六月會”的宗教活動與農牧業生產中的祭祀活動有著密切的聯系，是古代先民對大自然原始宗教意識的延續?！傲聲钡母鞣N儀式和活動都是由拉哇（法師）主持和安排的。主要活動有：祭神仙、上口扦、跳神舞、爬龍桿、打神鼓、唱“拉伊”，最后是法師“開山”。其中最具有特色的是“上口扦”和“開山”?！吧峡谇ぁ笔欠◣熞陨竦拿x為年輕人上口扦，要求上口扦的人全為自愿，請法師將兩根寒光閃閃的鋼針插入自己的腮幫，稱為“上口扦”或“鎖口”。據說此舉可以防止病叢口入，令人不解的是“上扦”者毫無痛苦之感，個個申請坦然，法師從“上口扦”者口中將扦拔出，順勢一口氣吹去，“上扦”處不但滴血不流，而且也不會留疤痕。除了“上口扦”以外，還有一種叫“上背扦”的，是將10—20根鋼針扎在人的背上。要求“上扦”的人左右扶持神鼓棰，右手持鼓，邊擊鼓邊跳，直到鋼針自動脫落為止。住同仁縣。D11、8月9日（農歷六月二十三） 青海同仁—蘭州行程結束上午繼續拍攝青海同仁六月會，下午適時返回蘭州，結束愉快的行攝之旅。返程機票必須購買8月9日晚上10點后或者買8月10日下午1點前 集合地點：甘肅省蘭州市航空大酒店（甘肅省蘭州市城關區東崗西路582號）創作費用：7980 元/人含在甘南、青海吃住行及景點門票、模特費，保險（住單房應補房費1100元）報名需每人預交 2980 元報名費，剩余團費在蘭州報道時補齊，不接受口頭報名。 報名熱線:黃恒日13685016232（微信、支付寶同號）匯款方式：銀行轉賬、微信轉賬、支付寶轉賬匯款賬號：中國工商銀行福州五四支行賬戶：6222 0814 0200 1664 162戶名：黃恒日 【報名注意事項】1、報名時請留下姓名、性別、手機號碼、身份證號碼（統一辦理保險安排酒店住宿）。2、報名的影友需預交2980元作為定金，以收到定金或團費為準，先繳費先確定。3、報名人員需在蘭州報道時付清全款。 【報價包含】1. 行程內餐費；2. 全程保險費；3. 行程內包車費用；4. 行程內所列的首道門票；5. 全程住宿費，若有要求全程住單人間，則需要另外補加單房差；6. 行程內攝影指導老師費用、專業向導、組織導拍的相關費用及活動組織費等。 【報價不包括】1. 單房差2. 發票稅3. 其它自行消費4. 往返大交通費用5. 行程外另行添加景點項目 以下攝影作品由黃恒日老師往年拍攝于九色甘南美麗的香巴拉。 《貢巴插箭節》 《安多藏族婚禮》 出行前建議：【隨身物品】第一類：服裝鞋帽①服裝：因甘南沿線早晚氣溫很低，最低可達零下10度左右，因此羽絨服防寒服必備，厚的手套，帽子，圍巾，口罩都最好帶上。棉毛褲厚襪子也是需要的。②鞋子：防滑防水高幫登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋。第二類：日常用品類①洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（30倍）、唇膏（重要、必備）、護手霜。②輔助工具：太陽鏡、保暖杯；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）。第三類：食品類1、能量類：巧克力、牛肉棒等。2、充饑類：餅干、面包、蛋糕等。3、補水類：各種水果，礦泉水等。4、佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主，不適應的隊員，可以帶些自己可口的菜品。第四類：藥品類備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落后，請備足所需劑量）。建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、創可貼等。第五類：攝影通訊1、通訊設備：手機（電信信號最好，移動信號二好，聯通信號不好），以及相關充電器。2、攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器。第六類：證件類1、身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證。2、其它證件：導游證、學生證、軍殘癥，老年證……可能減免門票的證件，統統帶上，一定要是真實證件，使用偽造證件，后果自己承擔。第七類：箱包類1、大背包：每人限帶一個大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下，建議以背包為主。2、小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。3、腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。 【關于高原反應的應對措施】到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只要身體健康，很快就能適應高原氣候，所以不必有心理負擔。高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進、好勝、雄心萬丈、愛面子、自視甚高而體力好的家伙！避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病，保存充沛的體力。 1、適量飲用酥油茶、奶制品及食用牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔?？啥喑允卟?、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙，不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡及涂抹防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等）4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。 5、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。6、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌苷片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效預防高山反應。 　　【報名提醒】1、我們的活動不同于常規旅游團，重在全身心的體驗，對參加隊員的安全、環保及團隊協作精神要求較高。2、我們希望您遵守安全紀律，不讓自己置身于危險之中。3、我們希望您是團隊利益的捍衛者，重要的不是去哪里，而是你與誰同行。守時和謙讓，是戶外人的美好品德。4、西部地區旅行有很多您在繁華城市無法理解無法容忍的事：硬件方面是水、電、交通的問題，突然的停水停電經常發生，臨時的交通管制也經常讓我們措手不及；軟件方面是當地人的服務意識，許多不可思議的事情在慢節奏和原生態的西部都習以為常。5、我們希望您尊重原著文化、當地風俗以及他們的宗教信仰。在接觸另一類人群和他們的文化時，尊重當地的文化和傳統，與人平等相處才能發現一個完全不同的世界，減少旅游給當地文化和傳統帶來的影響。6、買賣東西要公平，我們不會帶你去任何購物點（尤其是宰客的那種）；但也別想著能在當地買東西撿到大便宜，如不是決定要買的東西，請勿討價還價（還價之后如果不買雙方都會很尷尬）。7、如果當地人提供了友好的幫助可以還以一些小禮物回報，但饋贈禮物時要避免施舍的感覺。8、注重文明和環保：保持車內的衛生，不要車窗拋物，保護景區的環境，除了腳印什么也別留下，除了照片什么也別帶走。9、我們所操作的路線多為戶外、攝影、探險路線，操作流程比較復雜，客觀因素偶爾會影響計劃實施。戶外旅行的魅力也在于這種不確定性：有時候是毫無防備的驚喜，有時候是突如其來的困難。當發生困難導致活動無法繼續的時候，領隊或組織方有權利給出行程更改方案，由隊員投票表決，少數服從多數。10、在不減少主要景點的前提下，組織方有權利根據天氣、航班、交通、季節、旺季人潮等因素，調整游覽景點的先后順序。11、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等、高山反應等)退出，需簽訂離團協議。這種情況下，能退返費用很少，僅有部分未發生餐費、景點門票等。另產生的費用由自己承擔。12、報名者必須是年齡在6~70歲之間的（6~16歲未成年人需有監護人陪同），身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。13、如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術恢復期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。另希望您定期體檢，出發前請咨詢醫生、凡隱瞞自己疾病產生嚴重后果的，責任自負。14、如果您在旅行過程中，出現任何接待質量方面的問題或擔憂，請及時與領隊或司機協調。如領隊和司機的處理無法讓您滿意請及時撥打報名客服電話，我們會第一時間處理。如果在整個旅行過程中，您沒有任何質量方面的反應，而在結束行程后提起投訴的話，我公司概不受理。 【免責聲明】旅行活動存在著不可預見的風險，道路行駛、自然災害、戰爭、種族沖突等等許多非人為的因素，均有可能造成對自己生命財產的傷害和損失。本人為每一位參加活動的影友購買旅游意外保險，一旦發生事故和人身傷害，保險事項的責任由保險公司承擔，本人積極幫助影友們維護利益，但不承擔旅游意外責任，凡報名的影友均視同意本聲明！特此聲明！ 戶外旅行，請愛護環境！

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2020年8月2日--12日九色甘南、秘境青海深度行攝之旅

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