心浴陽光，萬物晴朗——之江中學”心理健康月”系列活動(二)

蔣蔣

積極而富有活力的狀態不僅是工作的基本態度，更是提升教師專業素養的心理基礎。面對返校復學教學和班級管理工作帶來的工作壓力，教師需要調整心態，積極應對。為進一步幫助我校教師全面了解自己，提高應對壓力的能力，提升教師心理健康水平。我校心理輔導室開展了主題為<心理資本視角下的自我超越>的教師心理健康培訓活動。 　　本次培訓由心理輔導室的蔣亞蘭老師主講，培訓內容不再著眼于心理問題與障礙，而是從積極心理學的角度，以心理資本為核心，通過自我效能、樂觀、希望、韌性四個核心因素來探討如何豐富心理資源。培訓中，通過心理測試、自我覺察和正念練習等活動，讓老師們在活動中感悟，在感悟中成長！ 　　隨著年齡的增長，進入青春期的女生在心理和生理上都發生了重要的變化，隨之產生了許多疑惑和不解。為了讓處于青春期的女生及時了解青春期健康知識，幫助她們樹立健康向上的良好心態。心理輔導室王俊丹老師在我校禮堂分別開展了七八年級“青春期心理健康知識講座”。王老師就什么是青春期、如何應對青春期生理、心理特征變化帶來的不適，青春期的自我保護、情緒管理，如何應對同性和異性的交往、拒絕早戀、網戀等多方面作了詳細講解。 　　王老師在講座中援引了很多故事情節，結合生活當中的實例以及孩子們喜歡的影視明星、電視劇等進行了生動有趣的講解，讓同學們不僅認識到青春期身、心理變化是正常的，還指引同學們正確交友，樹立正確的人生目標。本次講座讓大部分同學了解到更多的健康方面的知識。少女的青春期如含苞的花兒，靜待開放。愿孩子們樹立正確的人生觀、價值觀，健康快樂的度過青春期。 　　除此之外，心理輔導室還開展了”時空信箱”活動。參加活動的同學們要為未來的自己寫一封信，并且同學們自行可以選擇取信時間，一年或是兩年后來心理輔導室取回這封寫給自己的”情書”。同學們感覺到在寫信的過程中，對未來的生活多了一份希望與期待，也在不斷告訴自己:”勇敢點，朝前走，不要怕！”(圖片中的主人公均是自愿出鏡哦！) 　　春風化雨，潤物無聲。通過參與一系列的心理活動，同學們的心靈有了新的成長。同時在校園里營造了一種人人都關注心理健康的濃厚氛圍，進一步提高廣大師生的心理健康意識。 文:蔣亞蘭王俊丹圖:蘭正勇審稿:李剛祿