<p><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">①</b><span style="font-size: 15px;">控制強度、安全運動。 </span></p><p><span style="font-size: 15px;">? </span><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">②</b><span style="font-size: 15px;">選擇適宜的時間進行運動,不影響他人。 </span></p><p><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">③</b><span style="font-size: 15px;">注意運動前的熱身和運動后的拉伸及休息。</span></p> 熱身運動 <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">??小班:高空飛落??</b></p> <p><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span><span style="font-size: 15px;">玩法</span><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span></p><p><span style="font-size: 15px;">1.讓孩子坐在你的肩膀上,雙手握住孩子的腋下。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">2.將孩子舉起,飛過頭頂,最后降落在地面上。</span></p><p><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span><span style="font-size: 15px;">注意事項</span><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span></p><p><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">◆</span><span style="font-size: 15px;"> 3歲以上的孩子,可以加大難度,嘗試讓孩子沿著你的后背滑下來。具體操作過程:握住孩子腋下將他舉過頭頂,讓他趴在你的背上,然后你的身體稍稍向前傾,讓孩子像滑滑梯一樣沿著背部滑下來。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">??中班:調皮的小飛象??</b></p> <p><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span><span style="font-size: 15px;">玩法</span><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span></p><p><span style="font-size: 15px;">1.面對面抱起孩子,讓孩子的雙腿環繞在你的腰間,你的雙手托住孩子的頭部和脊椎。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">2.讓孩子的頭和肩膀慢慢后仰,組合成一頭小象,你是小象的身體,孩子是小象的鼻子。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">3.模仿小象的叫聲,在屋子里四處轉悠。</span></p><p><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span><span style="font-size: 15px;">注意事項</span><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span></p><p><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">◆</span><span style="font-size: 15px;"> 飯后半小時內不要嘗試,避免孩子嘔吐;</span></p><p><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">◆ </span><span style="font-size: 15px;">這個游戲需要家長有一定的手臂力量,可以讓爸爸來參與,媽媽們可以在床上坐著和孩子試玩,對自身力量有了把握以后再站起來。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">??大班:高峰登頂??</b></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span><span style="font-size: 15px;">玩法</span><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span></p><p><span style="font-size: 15px;">1.家長扮演山峰,站立的地面是海平面,長的腰部是營地,肩膀處是頂峰。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">2.與孩子面對面站立,雙手握住孩子的手。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">3.孩子順著家長的腿往上爬,登頂后讓孩子想“下山”的辦法(可以原路返回,也可以在腰部位置后空翻落地,視孩子體能情況而定)。</span></p><p><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span><span style="font-size: 15px;">注意事項</span><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">●</span></p><p><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">◆ </span><span style="font-size: 15px;">該游戲也需要家長有一定的手臂力量;</span></p><p><span style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">◆ </span><span style="font-size: 15px;">最好在地墊上進行,或者在下方放上枕頭、被子等柔軟物,以防孩子墜落。</span></p> 放松拉伸 <p>??????????????????????????????</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>小牛頓家人</i></b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>之</i></b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(57, 181, 74);">親子閱讀篇</b></p>
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