<h3> 一路走來(lái)真的很不易，我們50后們都已到了知天命之年，回首走過(guò)的路我們真是值得驕傲，沒(méi)有虛度時(shí)光，現(xiàn)在更要度過(guò)最后的美好的黃金時(shí)期。</h3><h3> 最近讀到一篇文章感覺(jué)對(duì)自己很有好處，特別是在這般年紀(jì)有助于健康養(yǎng)生，提高生活品質(zhì)。</h3> <h3> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》 夫百病之始生者，必起于燥濕、寒暑、風(fēng)雨、陰陽(yáng)??、喜怒、飲食、居處。一句話，說(shuō)盡了疾病的來(lái)源主要有五項(xiàng)內(nèi)容：</h3> <h3> 一、氣候：燥濕、寒暑、風(fēng)雨。 自從人類制造了空調(diào)和暖氣后，冬暖夏涼了，但是，這也會(huì)損害人的健康，夏天到了該出汗的時(shí)候毛孔打開(kāi)，人的身體需要發(fā)散，寒氣隨著陽(yáng)氣排出；</h3><h3><br /></h3> <h3> 但是，空調(diào)一開(kāi)身體不能排出逆回到體內(nèi)，疾病就會(huì)發(fā)生了；古人說(shuō)：秋收冬藏。現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱了注意溫度對(duì)身體的影響。</h3> <h3> 暖氣太熱有違養(yǎng)生之道。毛孔不能關(guān)閉、甚至出汗，導(dǎo)致陽(yáng)氣喪失；室內(nèi)外溫差過(guò)大容易引發(fā)心血管病的發(fā)生。</h3> <h3>二、陰陽(yáng)：陰陽(yáng)之道，發(fā)端乎夫婦。男為陽(yáng)，女為陰，夫妻關(guān)系和諧就是陰陽(yáng)和諧，中醫(yī)認(rèn)為"陰平陽(yáng)秘，精神乃治；陰陽(yáng)離絕，精氣乃絕"。只有夫妻關(guān)系理順，陰陽(yáng)調(diào)和，夫妻恩愛(ài)，相濡以沫，家庭安康幸福。</h3> <h3>三、喜怒："天有五行御五位，以生寒暑躁濕風(fēng)，人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐。"</h3> <h3> 喜、怒、悲、思、恐，這五種情緒都容易導(dǎo)致對(duì)人體造成傷害。</h3> <h3>心藏神，喜傷心，恐勝喜：講的是人的憂愁和煩惱，直接影響人的血?dú)猓?lt;/h3> <h3>腎藏志，恐傷腎，思勝恐：一個(gè)人如膽心懦弱，那么腎藏就不能藏養(yǎng)人的陽(yáng)氣；</h3> <h3>肝藏魂，怒傷肝，悲勝怒。情緒一上頭，怒火中燒，人的肝臟就容易受到損傷；常言道：止怒平安，退一步海闊天空。</h3> <h3>脾藏意，思傷脾，怒勝思。思慮過(guò)重的人脾胃一般都較差；</h3> <h3>肺藏魄，憂傷肺，喜勝憂。憂愁的人傷肺，易白發(fā)，皮膚易長(zhǎng)皺紋。</h3> <h3> 人生短暫所以要努力??做到心神安寧，盡量避免動(dòng)肝火，不要過(guò)多思慮，樂(lè)觀向上少憂愁，平常心境易長(zhǎng)壽。</h3> <h3>四、飲食：吃葷吃素、吃冷吃熱、吃多吃少、抽煙喝酒，都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響；</h3> <h3> 冷食傷脾胃，還會(huì)傷陽(yáng)氣，脾胃是后天之本，陽(yáng)氣是先天之本。</h3> <h3> 少吃葷多吃素，飯吃七分飽，抽煙喝酒百害無(wú)一利。</h3> <h3>五、居處：睡覺(jué)就是養(yǎng)命。</h3><h3> 睡眠??養(yǎng)腎，腎主精、主骨；骨頭管著人體的造血功能，長(zhǎng)期熬夜人體的精血就不能得到保障。</h3> <h3>四季輪轉(zhuǎn)不能違背自然規(guī)律。</h3> <h3> 夫妻之間要相互，多關(guān)心多體諒，積極向好經(jīng)營(yíng)一個(gè)和諧溫馨的家庭。</h3> <h3>當(dāng)今社會(huì)要學(xué)會(huì)控制情緒，適當(dāng)疏解，多素少葷，少食生冷；</h3> <h3> 人生最重要的是健康，保證睡眠，早睡早起，適度運(yùn)動(dòng)疾病自然遠(yuǎn)離。</h3> <h3>祝朋友們身體安康、心情愉悅每一天！</h3> <h3>人生之路就是彎轉(zhuǎn)曲折，努力??走好每一步都很重要。謝謝你的欣賞！</h3>
主站蜘蛛池模板：
利辛县|
色达县|
林州市|
登封市|
江源县|
察雅县|
雷州市|
岢岚县|
黔南|
南木林县|
镇远县|
将乐县|
瓮安县|
阳原县|
日照市|
会泽县|
华宁县|
政和县|
云龙县|
延吉市|
潮安县|
安图县|
威海市|
池州市|
孟津县|
缙云县|
丰顺县|
砚山县|
南郑县|
青浦区|
邵阳市|
临高县|
廊坊市|
青铜峡市|
锡林郭勒盟|
泸州市|
留坝县|
绿春县|
仁怀市|
罗平县|
甘泉县|