驢友們常犯的“戶外禁忌”

行者·木瓜

<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">春暖花開的時節</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">正是開展戶外活動的好時候</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">尤其是受疫情的影響</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">大家已經在家悶了兩三個月</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">現在終于可以走出來</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">一覽陽春好風光</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">但也正因為“迫切外出”的心情</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">近期出現了不少戶外小事故</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">有的驢友雨夜被困</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">有的驢友爬山崴腳</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">......</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">戶外不是你“想玩就能玩”</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">還是先了解一下那些“戶外禁忌”后</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">再來好好參加戶外活動吧</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">禁忌一：剛玩戶外就想“探險”尋刺激</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">有些戶外新手覺得自己體能和身體素質還不錯，為尋求“刺激”，不想去走常規休閑的線路，而對路線的危險又預知不足，遇到危險又不愿意臨時退縮。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">一個真實案例是，某山友曾于2013年在西藏來古村徒步，大雪覆蓋了道路，走到了懸崖地段，而且迷了路，天黑才回到客棧，老板都準備找人去了。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">對自己和路線情況預估不足，是最容易出事的。因此戶外新手切忌眼高手低，從戶外專業技能和急救技能等方面著手，一步步夯實自己的基礎。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">禁忌二：愛逞能，不懂得自我保護</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">一個朋友，剛玩戶外時，有一次背著西瓜和一大瓶香檳從啤酒溪上海坨山（北京知名露營地），又瘋跑下山，結果把膝蓋毀了，腰也傷了，然后歇了1年。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">戶外風險是一回事，我們可以設法規避，但人為造成損害卻防不勝防。有的山友會刻意與別人比裝備的重量，認為誰能背誰就牛X。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">行走過程中，遇見比自己走得快的，就會不服氣，還會上前詢問人家的重量，如果比自己輕，長噓一口氣，原來如此。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">你的背包當然不是越重越好。也不是越輕越好，前提條件是，在能充分保證自身需求和安全的前提下，越輕越好。輕重都不可走入極端。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">禁忌三：運動后立即入睡</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">在戶外徒步運動后，需要做一下全身的放松。切不可立刻入睡。因為大運動量后，人會感覺非常疲勞，十分容易入睡。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">但是，由于大量運動后，人體各系統未能得到適當調節，各部位活動尚未轉入正常，如果這時候倒頭就睡，會容易招致疾病。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">禁忌四：戶外活動中喝酒解乏</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">玩戶外的人都生性豪爽，尤其在“腐敗”時，三五好友知己，帶上幾瓶小酒，賞著戶外風景，別提有多愜意了。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">其實嚴格來說徒步、爬山是忌喝酒的。這是因為人在劇烈運動后身體會處于一個亢奮狀態，血液循環加速，此時飲酒會使身體更快地將酒精吸收進血液，對肝、胃等器官的危害會比平時更嚴重。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">有的驢友說：那我就喝度數較低的啤酒。其實就算是酒精度數較低的啤酒，也會使血液中的尿酸增加，使關節受到很大的刺激，從而引發關節炎癥。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">而且，飲酒過多后會輕度麻痹腦部神經，如果路況不佳，會很容易跌倒、摔傷，拖慢整個隊伍的行進速度。因此，野外徒步時就好好欣賞美景，飲酒就回家暢飲吧！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">禁忌五：盲目崇拜、盲目模仿</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">初入戶外，如果能有個經驗豐富的驢友帶你，肯定能收到事半功倍的效果。但也不要盲目崇拜，畢竟他們也是通過多年的戶外實踐形成了自己的方法論，不一定全部都適合你。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">每個人都有自己的長處和弱點，不要盲目崇拜、盲目模仿別人。向別人虛心請教，然后再結合自己的實踐，找到最適合自己的戶外生活方式，切不可陷入經驗主義的樊籬。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">禁忌六：不向親朋好友告知目的地</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">戶外具有一定風險，大家都知道。因此在選定目的地后，一定要告訴親朋好友你去了哪里，即使是看似不會出現危險的的地方。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">要讓他們知道你的具體計劃，以及所去地區的詳細情況。沒出事當然最好，出事了才會第一時間獲得他們的援助。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果你不想讓家人擔心，可以告訴你最信賴的朋友，不要給家人丟下一句“我去旅游了”就心安理得的走了。對自己負責，對團隊負責，對家人負責。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">禁忌七：在戶外活動中暴飲暴食</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">戶外活動時，適當在行進中補充能量，切勿在饑餓難耐時進行暴飲暴食。這樣不僅會加重腸胃負擔，而且也不便于行走。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">因此在徒步過程中勤于喝水，最好是鹽水，保持身體酸堿平衡；另外可以放一些糖果在口袋，若是有饑餓感可以先吃一個提供暫時的能量，等找到合適野餐地點時在合理進食，保持體力，保證安全。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">禁忌八：運動后驟降體溫</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">驢友們大概都有這樣的經歷：在運動后體溫升高，很想找個水塘洗一下澡，涼爽一下。豈不知這是一種錯誤的行為。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">試想一下，野外運動后立刻用涼水降溫，會使排汗的毛孔立即收縮，會引起生理機能的紊亂，進而導致神經系統失調。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">其實在生活中也不應在大汗淋漓時，立即用電風扇的快檔吹風降溫，這樣極其容易引起頭痛，感冒。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">禁忌九：亂扔垃圾</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">自去年起，垃圾分類成為一大熱點。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">不過相信很多人在接觸“濕垃圾”這個概念之前，都會相信果皮、吃剩的食物可以隨便扔在野外，以為很容易降解，而且還能肥沃土地。有的人甚至認為紙巾等可回收垃圾也是可以隨便丟棄的。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">實則不然。果皮、紙巾等垃圾在野外至少需要數月時間才能完成降解，而且還會造成視覺污染，試想誰會愿意在遍布垃圾的山野里行走？</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">因此，在玩戶外之前，一定要樹立“除了腳印什么也不要留下，除了照片什么也不要帶走”的戶外理念。環保，是戶外人的必備素質和技能之一。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">禁忌十：用體溫“烘干”衣服</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">在我們徒步行走時，若負重較重或者行走過快，身體體溫升高后難免會流汗，如果你穿著沖鋒衣，里面還有棉質T恤，那么“保溫效果”就更好了。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">因此被汗浸濕之后非常難干。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">很少有人會停下來換掉浸濕的衣物，相反會選擇慢慢把汗浸濕的衣物進行暖干，這個方法是不可取的。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">若是你這時候你以為可以借助體溫烘干，可這恰恰違背了中醫的“背寒成疾”之說。因此考慮到對身體健康的影響，還是及時更換濕衣為好。</h3>

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

驢友們常犯的“戶外禁忌”

行者·木瓜