這3個(gè)時(shí)間喝茶，傷腎毀心臟！一種體質(zhì)對(duì)應(yīng)一種茶，快看你適合哪種

閑云

來(lái)源 | 家庭醫(yī)生（jtys1983） 古語(yǔ)有云：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”。就說(shuō)這茶吧，不僅歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，養(yǎng)生作用也值得稱道，向來(lái)是很多養(yǎng)生人士的首選。 不過(guò)，很多人在喝茶上都存在一些誤區(qū)，不僅養(yǎng)生的目的沒(méi)達(dá)到，反而傷身。所以，為了讓各位能在養(yǎng)生的路上更進(jìn)一步，小編為大家準(zhǔn)備了這篇“喝茶指南”~ 喝茶3大誤區(qū)，中招的人真不少 這3個(gè)時(shí)間喝茶，是在找病 ①空腹時(shí)當(dāng)胃內(nèi)缺少食物作為緩沖，茶就會(huì)360度無(wú)死角地與胃親密接觸，從而抑制胃液分泌、妨礙消化，甚至?xí)鹦募隆㈩^痛、胃部不適、心煩等“茶醉”現(xiàn)象。 所以，肚子餓了就趕緊去覓食，茶就別碰了。 ②吃飽后吃飽了總可以喝茶了吧？也不行！ 在胃消化的過(guò)程中，一個(gè)叫“胃酸”的家伙起著舉足輕重的作用，如果你吃飽就喝茶，無(wú)形當(dāng)中就把胃液稀釋了，降低胃酸濃度。結(jié)果可想而知，活還是那么多，干活的“人”卻少了，消化功能自然就減弱了。 建議：飯后半小時(shí)后再喝茶。 ③醉酒時(shí)很多人都喜歡在酒后，喝一杯濃濃的茶，美其名曰“解酒”。 事實(shí)上，用濃茶解酒，簡(jiǎn)直是火上澆油。一方面，酒精進(jìn)入人體內(nèi)后，會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用，使人心跳加速，血管擴(kuò)張，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。兩者合二為一，雙管齊下，增強(qiáng)了對(duì)心臟刺激，傷害也成倍增加。 另一方面，在濃茶刺激下，酒精分解過(guò)程中產(chǎn)生的一些有毒中間體（如乙醛），還沒(méi)分解好，就被茶過(guò)早地沖到腎臟里。 要知道，乙醛是一種對(duì)腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)，而腎臟并沒(méi)有解毒功能。這樣一來(lái)，腎臟就會(huì)很受傷。 4類人不建議喝茶 ①常年失眠的人茶中的咖啡因會(huì)興奮大腦、影響睡眠，所以睡眠質(zhì)量不佳的人盡量少喝茶。 ②胃不好的人胃不好的人，不要喝綠茶和新茶，因?yàn)檫@兩類茶對(duì)胃黏膜的刺激較大，易加重病情。如果實(shí)在想喝，可以喝些紅茶和普洱，但注意控制量和濃度。 ③喝茶后出現(xiàn)不適的人喝了茶后出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，如腹痛、腹瀉、頭暈、手腳乏力等，說(shuō)明茶葉不適合你，趕緊停止飲用。 ④正在服藥的人研究表明，茶中的茶堿和鞣酸可與藥物中的某些成分發(fā)生反應(yīng)，從而影響其他成分的吸收。 建議：一般服藥與喝茶要間隔1小時(shí)。  這5種茶別喝，太傷身了 ①隔夜茶隔夜茶不致癌，但是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沖泡，茶的品質(zhì)已經(jīng)下降，可能滋生細(xì)菌而變質(zhì)。 ②燙茶茶的溫度太高，容易燙傷口腔、食管，長(zhǎng)此以往，可能誘發(fā)食管癌。記得稍微放涼些再喝~ ③冷茶茶冷了就別喝，因?yàn)槔洳钑?huì)加重涼性，容易聚痰、傷肺。 ④濃茶濃茶的危害可謂罄竹難書：失眠刺激胃腸道、引發(fā)骨質(zhì)疏松、導(dǎo)致貧血、傷腎...... 多“濃”才算“濃”？ 看顏色：茶水顏色很濃，有點(diǎn)渾濁；嘗味道：嘗起來(lái)很苦，沒(méi)有茶的清甜。 ⑤通便清腸茶喝這類茶來(lái)通便，無(wú)疑是飲鴆止渴。因?yàn)檫@類茶喝多了，會(huì)對(duì)腸神經(jīng)造成一定損傷，反而會(huì)加重便秘，還會(huì)加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，對(duì)健康極為不利。 想要喝上一杯養(yǎng)生茶，避免踩坑是第一步，第二步是來(lái)選到適合自己的茶~ 一種體質(zhì)對(duì)應(yīng)一種茶 你適合哪種茶？根據(jù)中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒布《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)，將人的體質(zhì)分為9種，每種體質(zhì)都有對(duì)應(yīng)適合喝的茶—— 1、平和質(zhì)表現(xiàn)：面色紅潤(rùn)、精力充沛、飲食睡眠等方面良好，很少生病，抵抗力強(qiáng)。 適合的茶：各種茶類都可。 2、氣虛質(zhì)表現(xiàn)：氣短、聲音低、易累、易感冒。 適合的茶：普洱熟茶、烏龍茶、富含氨基酸如安吉白茶。 3、陽(yáng)虛質(zhì)表現(xiàn)：怕冷、手腳發(fā)涼、喜歡吃熱的東西、精神疲倦、大便易稀溏。 適合的茶：紅茶、黑茶、重發(fā)酵烏龍茶（巖茶）；慎喝綠茶，尤其是蒸青綠茶多飲綠茶、黃茶、白茶。 4、陰虛質(zhì)表現(xiàn)：不耐暑熱、易口燥咽干、手腳心發(fā)熱、眼睛干澀、大便干結(jié)、易便秘。 適合的茶：輕發(fā)酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。 5、血瘀質(zhì)表現(xiàn)：面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、紅血絲、牙齦易出血、皮膚干燥粗糙。 適合的茶：慎喝紅茶、黑茶、重發(fā)酵烏龍茶多飲綠茶、黃茶、白茶。 6、痰濕質(zhì)表現(xiàn)：體形肥胖、腹部肥滿松軟、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚。 適合的茶：輕發(fā)酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子多喝各類茶。 7、濕熱質(zhì)表現(xiàn)：臉和鼻子總是油光發(fā)亮，臉上還容易長(zhǎng)痘痘，皮膚易瘙癢，常感到口苦、口臭。 適合的茶：輕發(fā)酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。 8、氣郁質(zhì)表現(xiàn)：體形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及兩脅部脹痛。 適合的茶：慎喝紅茶、黑茶、重發(fā)酵烏龍茶泡；適合喝富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金銀花茶等。 9、特稟質(zhì)表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)，常鼻塞、打噴嚏，易患哮喘，易對(duì)藥物、食物、花粉等過(guò)敏。 適合的茶：新普洱生茶，烏龍茶，紅茶，黑茶。 需要注意的是，不清楚自己屬于哪種體質(zhì)的人，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。看表快速查詢你適合喝哪種茶▼ 點(diǎn)擊查看大圖 茶也選好了，最后一步就是泡一杯“健康”的茶。 掌握3點(diǎn)，泡一杯健康茶 1、時(shí)間最好浸泡4~6分鐘再喝，此時(shí)茶葉中的有益成分可基本析出。 2、次數(shù)一般紅茶、綠茶沖泡2~3次，烏龍茶、黑茶泡3~5次。 3、量茶喝多了也不好，建議正常人每天喝6~10克茶，一天三杯就行了。 一杯是什么概念？ 舉個(gè)例子：如果泡綠茶，一杯150毫升水，放3克的茶，茶水比約1:50。 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1586941201&ver=2279&signature=oHmSqoQ6vL-edZ2J8lShyrUm2ssJy5PXIY6kwrgByH-x99ioa0ji11erszybSnWTXhIRYIBTC*oCt8wZfMSwRvih9mLw4IJxb3YGx4Gmb0dp2*T5eJXQSZ4zF2BF3F2V&new=1" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有

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