胃病的調理

樂悠悠

一、胃病的常見類型及癥狀1、胃炎胃黏膜發生急性或慢性炎癥，包括淺表性胃炎，糜爛性胃炎，萎縮性胃炎，反流性胃炎，胃竇炎等。惡心嘔吐，厭食，反酸，噯氣，飽脹，無規律的腹痛。2、胃潰瘍胃酸分泌過多，胃部有燒灼感，疼痛。食欲不振，飯后出現腹脹腹痛，噯氣，嘔吐有血，大便帶黑血。3、胃穿孔急性胃穿孔，突發上腹部劇烈疼痛，像刀割一樣，惡心，嘔吐，發熱。慢性胃穿孔，飯后上腹部隱隱作痛，與胃潰瘍的癥狀類似。4、胃出血上消化道出血，嘔血，便血，黑便，心慌出冷汗。少食多餐，不宜過飽，不能喝濃茶、咖啡。5、胃下垂中度以上的胃下垂，有飽脹，沉重，壓迫感，腹部持續隱痛。吃過多，加重胃壁韌帶的牽拉使疼痛加重，惡心，嘔吐，頑固性便秘，容易消瘦，乏力。6、胃息肉一般沒有明顯癥狀，如果息肉太大，可能腹痛，惡心。7、胃腫瘤良性腫瘤，腹部有腫塊，上腹不適，飽脹。惡性腫瘤，中晚期食欲差，惡心嘔吐，嘔血，便血，消瘦，貧血，有時吞咽困難。胃噴門、胃幽門部位的腫瘤容易引起幽門梗阻，腸梗阻。 ?二、胃病形成的原因1、不良生活習慣（1）不健康飲食吃飯不規律，饑一餐，飽一頓，狼吞虎咽，暴飲暴食，喜好肥甘厚膩，生冷寒涼，損傷脾胃。經常吃高鹽高油高熱食物，如：燒烤，油炸，熏制品，腌制品，各種膨化食品。吃過燙的或辛辣刺激食物損傷胃黏膜，造成潰瘍。（2）不講究衛生放置過久的剩飯剩菜，發霉變質的食物舍不得扔，飯后不及時清洗餐具，幾餐甚至幾天的鍋碗瓢盆堆積不洗，殘留的油污、食物，腐爛發酵，滋生大量的細菌，污染空氣。用過的碗筷超過4小時不洗，細菌繁殖產生大量的葡萄球菌，大腸桿菌，這兩種致病細菌會引起腹痛腹瀉，腸道感染。有些人沒有用公筷的習慣，與他人共餐容易造成幽門螺桿菌交叉感染。幽門螺桿菌會破壞胃壁細胞產生毒素，造成糜爛胃萎縮，是導致胃癌的重要因素。所以不衛生不健康飲食會導致各種疾病，這就是病從口入。（3）熬夜不吃早餐作息不規律，晚上不睡，早上不起，7~9點胃經當令，胃蠕動時胃里空空，造成黏膜與黏膜的摩擦損壞。（4）煙酒對胃的傷害香煙中的尼古丁使消化道黏膜發炎，并刺激胃壁分泌大量胃酸形成胃炎使胃潰瘍久治不愈。長期抽煙的話，煙堿降低括約肌的張力，會破壞賁門括約肌使胃液向食管反流，造成反流性食管炎，破壞幽門括約肌使十二指腸液向胃反流形成反流性胃炎胃潰瘍。酒的成分是乙醇，直接損傷胃黏膜造成黏膜炎癥、糜爛，嚴重的會出血、穿孔。而且乙醇分解產生的乙醛很傷肝，還是酒精肝、肝硬化的始作俑者。濃茶，咖啡對胃的傷害，濃茶、咖啡里面含有茶堿，咖啡因，主要作用是興奮中樞神經，醒腦提神，但是它會促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，如果有胃病的人喝濃茶，咖啡就會加重病情。2、不良情緒 萬病皆生于氣，情緒的過度起伏，影響人的氣血運行，甚至擾亂心神。經常講要心平氣和，當你心平氣和時，氣血運行處于最和諧最健康的狀態，如果情緒劇烈波動，大喜大怒，悲傷，憂郁，緊張，恐懼，就會打亂這個平衡，破壞這種協調，從而出現逆亂。中醫講：怒則氣上，大怒傷肝；思則氣結，憂思傷脾；悲則氣消，大悲傷肺；恐則氣下，驚恐傷腎；喜則氣緩，大喜傷心。人本來是一團和氣，被這些不良情緒一攪擾，弄得七上八下，忐忑不安，心神不寧。 有的人內心太脆弱，一點就著，氣急攻心，怒發沖冠，這時候氣血往上沖，血壓升高，心跳加速，甚至血管破裂，顱內出血，出現生命危險。那些本來有病的人一動怒就加重了病情，但是壓制怒氣，忍氣吞聲，生悶氣，也不好，會導致氣機郁結，久而久之，造成各種增生，淤堵，結節，腫瘤，這是肝氣不舒造成的疾病。所以發怒，生悶氣都傷身體，怎么辦呢？我們要善于調節情緒，一方面通過破氣排毒給邪氣以出路，另一方面多學習，與正能量的人交流，開闊胸襟，提升自己的修為。 別吃壓氣飯，生氣時氣血往上涌，如果這時候吃飯，強迫把飯壓下去，產生對抗，叫做吃壓氣飯，這樣很容易在食道胃腸中形成梗阻和瘀滯，消化道形成氣結，腫瘤。所以，吃飯時千萬別生氣，生氣就別吃飯，生氣或者余怒未消的時候往肚子里塞東西，就是灌毒藥，一定要緩一緩，平復情緒之后再吃東西。特別提醒家長們，有的喜歡在飯桌上數落孩子，邊吃邊罵，氣氛緊張，孩子胃口全無，傷了他的脾胃，經常這樣，使孩子緊張，壓抑，焦慮，恐懼，這是對孩子心靈的一種摧殘。在這種環境中長大的孩子，要么膽小懦弱，要么叛逆，家長們一定要注意。胃最害怕：寒，燙，撐，餓，生，快，霉，氣。3、藥物原因 有慢性疾病長期吃西藥的，特別是抗炎藥，抗腫瘤藥，化療藥直接損傷胃黏膜或修復障礙，引發糜爛，出血，潰瘍，長期的炎癥遷延不愈，則會向胃癌轉化。4、免疫力差 老人長期營養不良，胃壁功能退化，腎氣虛，中氣不足，免疫力差，消化道容易細菌感染。 ?三、胃病調理方法1、養成良好的生活習慣（1）起居有常，飲食有節作息規律，不要熬夜。飲食均衡，最好每餐吃七八分飽，遠離垃圾食品，避免高油高鹽高糖高熱飲食。不要暴飲暴食，戒煙酒，濃茶，咖啡等。注意用餐衛生，廚房衛生，使用公筷，防止交叉感染。（2）養好脾胃先解決食積便秘再調脾胃，多吃五谷，推薦脾胃粥，小米粥，面湯，濃米湯，紅糖炒面等。脾胃粥：黑豆，紅豆，黃豆，扁豆，黑米，枸杞各等量打成粉，熬粥喝。胃燒心，喝濃米湯一周，胃部敷養骨膏1~2周。胃脹食療方：白蘿卜一斤，新鮮橘子皮15克（或陳皮10克）煮水喝，健脾消食，行氣化痰，潤腸通便，消除胃脹。2、調節情緒，破氣排毒。心態平和，避免惱怒，緊張，焦慮，抑郁等不良情緒。運用破氣排毒法，疏通肝經，膽經，三焦經，任督二脈，膀胱經，胃經，胸腹部，胃部及對應后側。胸口悶堵，反酸，打嗝，腹脹，燒心等情況，調理常用動作：一掏、二推、三拍、四敲、五刮。一掏：雙手指尖掏入心口窩的橫膈肌骨縫深處，彎腰頂住痛點3~5分鐘不動，讓透力不斷往深處滲透，慢慢化開瘀滯，然后手指頭輕輕抖一抖，抖通、抖透、抖空。二推：兩手重疊，手掌以透力從胸腔推向腹腔，反復推，推通，推透，推空。三拍：微閉雙眼，全身放松，用空手心交替拍打心口窩(膻中穴) 20分鐘，體察內在的松、透、空。四敲：微閉雙眼，舌抵上額，用空心拳敲打大腿外側胃經最疼點20分鐘。滿口生津時分三小口咽下，體察溫熱到胃、到腳心腳趾，體會氣腿的空、松、透狀態。五刮：在胃部以及后背對應部位抹百步康從上往下刮，心口窩膻中穴從上往下刮通、刮透。腿部胃經刮痧或走罐疏通。3、合理鍛煉，提升免疫力練習撞丹田，擠肩，免疫操。做做有氧運動。 疾病調理，先找病根，從源頭去解決。很多胃病通過這樣綜合調理，能達到理想的效果甚至根治。

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