北環街道心理健康咨詢講座——陽光心態是最好的疫苗

小米

保持陽光心態，并肩“疫”路同行 　　2020年春節至今的一場突如其來的新冠病毒瘟疫蔓延全國。惶恐、焦慮、煩躁、憂郁等負面情緒不同程度的在人們心中留下陰霾。為了幫助抗疫一線的街道社區工作人員緩解心理壓力和身體疲勞帶來的各種情緒困惑及身體不適，臨河區北環街道黨工委于4月10日下午4:00邀請了臨河區高級催眠治療師、心理咨詢師王芳老師為大家帶來一場生動有趣的心理咨詢講座。參加講座的有北環街道全體干部網格員50余人。 　 首先，王老師用淺顯易懂的話語給大家講解了心理咨詢的概念及范圍，使我們了解心理咨詢師是很好的傾聽者，是可以幫助需要緩解心理壓力、困惑煩惱等問題的一種方式；了解到人們經歷的很多年很多事都在淺意識層面儲存，通過心理咨詢師指導可以重新認識自己，解開了大家心中的疑惑，解除了人們對心理咨詢只針對心里有問題的人這個概念的誤解。 接著，王老師平和幽默的通過圖片、小故事大哲理、游戲互動的方式，教大家掌握一些簡單的小技巧，讓大家體驗身體放松打開心靈的奇妙感受！會上不時的傳出愉悅的笑聲，我想這一刻，大家體驗到了久違的放松…… 最后在老師循序漸進的描述中: 我們自然而然地進入了一片廣袤的綠油油的大草原，看到草原上自由可愛的小動物，走進草原上的小屋，看到小屋里的擺設，然后再慢慢的走出來……其實此時的我們已經是體驗了一種被催眠的狀態。我甚至覺得自己已經睡著了十幾秒。體驗過后好多人都說:“好神奇呀，我現在真的是睡意來臨了。”通過催眠師的治療，可以幫助很多失眠患者走出困境，擺脫痛苦。 　　人的一生70%的疾病是由情緒引起的，所以保持健康心態、做情緒的主人尤為重要。常常擁有陽光心態可以增強免疫力，創造健康生活。 　　眼下，春光正盛，萬物萌動，英雄和春天一起歸來，還有什么理由不能讓我們為之一振，擁抱陽光呢？也許你還會有這樣或那樣的顧慮與擔憂，請把它們交與樂觀積極堅信勝利那組隊伍吧！因為我們所有人能做的，只有這件事:戰勝它！ 　寵辱不驚，閑看庭前花開花落， 去留無意，漫觀天上云卷云舒。 雖知易行難，但懂得釋懷就好了。 陽光心態是最好的疫苗，也是永不失效的良方。 唯愿人人心里有花園，臉上有春天。 感謝王芳老師的精彩講座。