肝氣郁結最傷脾，簡單的這個動作就可以疏肝理氣…三英 <p>肝怎么會堵，原因很簡單</p><p>當人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那么順暢了，老是開心不起來，這就“肝堵住”了，學名稱為“肝氣郁結”。</p><p>表現(xiàn)為：男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調，失眠，便秘，臉上長斑，愛發(fā)火，發(fā)胖。還有脫發(fā)！</p><p>上述情況的出現(xiàn)根源多與肝氣郁結有關。</p><p>肝“堵”的危害，肝氣郁結最傷脾</p><p>簡單來說，人心情不好的時候總沒有胃口，這就是肝氣“犯脾”。</p><p>脾是人的后天之本，相當于人體的“油箱”，大家知道油箱故障會直接導致車輛拋錨，而脾胃“故障”同樣會使人體的抵抗力受損，易于患病。</p><p>如果脾胃受損得不到解決，那么及其容易產(chǎn)生痰濁等垃圾，且這些垃圾很難清除。</p><p>最終這些垃圾會循著經(jīng)絡在體內到處流竄，而其落腳點就成為了腫瘤的生長地：痰濁流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結節(jié)；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的，到胃里，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。</p><p>所以統(tǒng)計出來，80%的疾病與不良心理因素有關，這個不良心理因素，就是肝氣郁結。甲狀腺結節(jié)，乳腺結節(jié)，消化系統(tǒng)腫瘤，女性的大部分腫瘤，多與肝氣郁結相關。</p><p>中醫(yī)認為：肝是人體“交通警察”</p> <p>大家都知道，周瑜是被諸葛亮“氣死”的，這個“氣”字用的是很形象的，這個氣，按中醫(yī)的理解，就是“肝氣”。盛怒之下，肝氣狂亂，氣血不受固攝而妄行，風華正茂的“周郎”最終吐血而亡——由此可見，養(yǎng)肝疏肝的重要性！</p><p>中醫(yī)講肝臟有哪些作用？中醫(yī)認為，肝臟有三大作用：</p><p>1</p><p>第一作用叫調理氣機</p><p>也叫疏泄氣機，肝主疏泄，就是疏導、排泄的作用，該出的讓它出，該進的讓進，該上的上，該下的下，有點像交通警察的意思。如果這個地方?jīng)]人管了，交通就阻塞了，從中醫(yī)講叫氣滯。</p><p>什么叫氣機呢? 中醫(yī)講人是由氣、血、津液組成的，氣在全身是運動著的，主要活動方式有四種：升、降、出、人。所以氣在人體里邊的升降、出入這種運動，就叫氣機。氣既能行血、又能攝血，氣機紊亂，可導致血液妄行。</p><p>2</p><p>肝的第二個作用就是調暢情志</p><p>中醫(yī)認為人的心情不好和肝有關系，比如說肝功能下降了，他就抑郁，叫肝郁。所以肝和調暢情緒有關系。一般認為，肝氣不舒人會抑郁，反過來，心情抑郁也會加重肝氣不舒。</p><p>3</p><p>肝的第三個作用就是“藏血”</p><p>肝就是血庫的意思，從現(xiàn)代醫(yī)學來講，它也確實有藏血的作用，因為肝臟里邊有血竇，肝細胞是一排一排地排列的，在一排一排中間，有空隙的地方我們叫血竇。如果血夠用的話，血就藏在肝里邊，如果外邊活動量比較大，需要而比較多了，它要排出來。</p><p>肝堵了怎么辦？</p><p>肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經(jīng)運行受阻。</p><p>下面這個抻拉肝膽經(jīng)的小動作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！</p> <p>1、雙腳打開，將右手放于后腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。</p><p>2、右手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。</p><p>3、緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。</p><p>4、左手向上置于后腦處，右手向下置于肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。</p><p>5、左手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。</p><p>6、收勢。</p><p>上述這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的的疏肝理氣作用。</p><p>每日堅持做幾組上述的這套小動作，可以讓心情舒暢，肝臟得通！</p><p>生活本不苦，苦的是欲望太大而本事卻太小；</p><p>人心本無累，累的是放不下的太多而承受的能力卻太少。</p><p>人應該做情緒的掌控者而不應被情緒掌控，</p><p>否則容易牽連肝臟，肝氣郁結而至身體生結節(jié)。</p> <p class="ql-block">加三英道醫(yī)微信wy134393了解更多</p>