<p> 在古代，古人將一天分成十二個時辰，每個時辰里飽含著古人對天時、地利、人事的智慧解讀，指導著子孫后代過好每一刻當下。</p><p> 自漢代以來，古人為每個時辰取了一個美麗的名字， 夜半、雞鳴、平旦......讀起來口齒生香。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>夜半【子時】 23～1點</b></p><p> 夜半，是十二時辰的第一個時辰，此時夜已深，千家萬戶早已經入眠。</p><p><br></p><p> 但在一千多年前，落榜的張繼怎么也睡不著，寒山寺的鐘聲響起，重重地撞入他心坎里，撞出超越時空的永恒詩句：姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。</p><p><br></p><p> 如果你冇有張繼的詩情，還是早點入睡吧。夜半是一天中極陰的時候，宜入睡保養身體。“子時睡得足，黑眼圈不露”，凡在子時前入睡，晨醒后頭腦清新，氣色紅潤。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b> 雞鳴【丑時】 1～3點</b></p><p> 王安石《登飛來峰》里寫道：“飛來山上千尋塔，聞說雞鳴見日升”，雞鳴之時，天色由暗漸明， 萬物由昏昏開始變得清明，曙光初現， 雄雞啼鳴不已。</p><p><br></p><p> 丑時肝經當令，《黃帝內經》載：</p><p> “人臥則血歸于肝”，此時應熟睡養肝，讓肝血推陳出新，順利排毒藏血。醜時未入睡，則面色青灰，情緒怠慢浮躁，易生肝病。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b> 平旦【寅時】 3～5點</b></p><p> 平旦，即現在所說的黎明之時。太陽露出地平線，天剛蒙蒙亮，萬物開始蠢蠢欲動，熬過了最黑的夜，終于迎來了光明與希望。</p><p><br></p><p> 中醫認為：“寅時睡得熟，面紅精氣足”， 此時肺經最旺，睡得越熟越好，這樣才能保證氣血平均分配。</p><p> 寅時睡得好的人面色都會紅潤有光澤，精神也特別飽滿。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>日出【卯時】5～7點</b></p><p> 日出，太陽從東方升起，陽光照耀大地，萬物生機勃勃。古人都是“日出而作”，古代朝廷這時也開始上班查點人數，稱為“點卯”。</p><p><br></p><p> “卯時大腸蠕，排毒渣滓出”，此時宜披衣起床，起床后喝杯溫開水， 清腸胃，排毒素，開始美好的一天。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b> 食時【辰時】7～9點</b></p><p> 古人“朝食”之時，也就是吃早飯的時間。辰時，相傳也是古代神話中群龍行雨的時候。</p><p><br></p><p> 辰時胃經當令，“辰時吃早餐，營養身體安”，在這段時間吃早餐最易消化，吸收也最好。 宜吃溫和養胃的早餐，如稀粥、雞蛋、牛奶等， 忌吃燥熱的食物。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b> 隅中【巳時】9～11點</b></p><p> 臨近中午的時候稱為“隅中”，人們精神飽滿地進入一天的工作。古人認為蛇在這時候隱蔽在草叢中，因而也稱為“巳時”。</p><p><br></p><p> 巳時脾經當令，脾是主運化的，早上吃的食物在這個時候開始消化。“巳時脾經旺，造血身體壯”，此時宜活動一下身子，促進血液循環， 幫助腸胃消化，忌久坐不動。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>日中【午時】11～13點</b></p><p> 古時候，午時是集市交易的時間，</p><p>“日中為市，致天下之民， 聚天下之貨，交易而退，各得其所”， 還有“午時三刻問斬”的說法。</p><p><br></p><p> 午時心經當令，“午時一小憩，安神養精氣”，午時能小睡片刻，有助于養心，使下午至晚上精力充沛。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b> 日昳【未時】13～15點</b></p><p> 日昳又名日跌。日晷，太陽過了中天偏斜向西邊，人們從午睡的混沌中清醒過來，精神飽滿地投入下午的工作。</p><p><br></p><p> 未時小腸經當令，“未時分清濁，飲水能降火”，此時宜多喝水、喝茶，有利于小腸排毒降火。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b> 晡時【申時】15～17點</b></p><p> 古人一天只吃兩頓飯，“晡時”是第二頓飯的進餐時間。猴子喜歡在這時候啼叫，是為“申時”。</p><p><br></p><p> 申時膀胱經當令，“申時津液足，養陰身體舒”，此時宜運動，有助于體內津液循環。</p><p><br></p><p> 一千多年前，杜甫也會在這時散步，他在《徐步》中寫道：“整履步青蕪，荒庭日欲晡”。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>日入【酉時】17～19點</b></p><p> 日入，夕陽西下，古人這時候停止勞作，回家休息。</p><p><br></p><p> 古人認為最美好的生活方式，便是</p><p>“日出而作。日入而息，逍遙于天地之間，而心意自得。”</p><p><br></p><p> 酉時腎經當令，腎在酉時進入貯養精華的階段。“酉時腎藏精，納華元氣清”，此時宜放松身心，忌大量喝水和劇烈運動。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b> 黃昏【戊時】19～21點</b></p><p> 黃昏，夕陽沉沒，萬物朦朧，天地昏黃。這是一天中最美麗的時刻，青年男女常常在此時幽會，古詩云：“月上柳梢頭，人約黃昏后。”</p><p><br></p><p> 戌時心包經當令，“戌時護心臟，減壓心舒暢”，此時宜保持心情舒暢，可看書、聽音樂、練太極......</p><p><br></p><p><br></p> <p><b> 入定【亥時】21～23點</b></p><p> 人定，是十二時辰的最末一個時辰，《孔雀東南飛》中有“奄奄黃昏后，寂寂人定初”的詩句。此時夜已深，人們已經停止活動，安歇入睡了。</p><p><br></p><p> 亥時三焦經當令，“亥時百脈通，養身養嬌容”，此時宜睡眠，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的睡夢中，百脈可得到最好的休息，對身體和美容十分有益。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><b> 十二時辰有什么由來？來源于生活，不得不佩服古人的智慧！</b></p><p><br></p><p> 火爆的《長安十二時辰》，對于古人，這十二時辰意味著什么呢？</p><p><br></p><p> 最近，一部電視劇火爆了整個網絡，那就是《長安十二時辰》，精良的制作和細節的還原，收獲粉絲無數，其中的一些歷史元素讓人讓人 眼花繚亂，其中的是“十二時辰”對于古人又意味著什么呢？</p><p><br></p><p> 十二時辰，十二時辰來源已久，西周時候就已經開始使用了，在《周禮·春官·馮相氏》中記載：“掌十有二歲，十有二月，十有二辰， 十日，二十八星之位，辨其敘事，以會天位。”時間的分割以十二累進，一紀十二年， 一年十二個月，一日十二時辰。古代人民將一個晝夜劃分成的十二個時段，用來記錄時間， 每一個時段叫一個時辰。一個時辰相當于現在的2個小時，十二個時辰就是24小時。這種計時方法獨特、歷史悠久，是中華民族燦爛的文化瑰寶之一。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>——圖文資料來源于網絡</b></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p>
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