失傳的營養學

驕陽似我

<h1>　　<b>生命是個奇跡，也是奧秘，人體本身有著驚人的修復功能，只要你給足原料——營養，就能恢復健康。本次推薦《失傳的營養素》一書。作者王濤，醫學博士后，CCTV《健康之路》欄目主講嘉賓。</b></h1> <h1></h1> <h1><b>　　這是一本營養醫學理論的論著，糾正了人們習慣上的認識。作者解釋什么叫營養素，凡是吃進去后能變成身體一部分的，就叫營養素。這本書</b><b style="color: inherit;">通俗易懂，知識具有極強的連貫性，同時又有其自身的理論體系。講述了幾十種疾病的簡單療法。</b></h1> <h1><b>　　各種疾病，有來的路就應該有回去的路，沒治好，是因為沒幫它找到回去的路。身體修復所遵循的規律簡單總結為：損傷 -> 修復 -> 原料 -> 營養素。</b><br></h1> <h1><b>　　中醫講‘“藥食同源”，這四個字告訴我們，從人類開始張嘴吃飯的那天起，營養學的運用就已經誕生了，毫無疑問，醫學也從那一刻問世了，因為食物也是藥物。營養素就是參與人體構建的那些東西——蛋白質、脂類、糖類、維生素、礦物質、水、膳食纖維。</b></h1> <h1><b>　　人體是一個智能的系統。并且自身修復功能，非常厲害，手被割了一個口子，身體自己會修復到最后疤痕都沒有，不是醫生修好的，是自身修復好的。骨折了，醫生把骨頭固定在一起，靠自身修復長回去。細菌感染，細菌病毒入侵，免疫力，又是自身修復功能。肝切了一小塊，都會長回來，強大的修復。</b></h1> <h1><b>　　人體修復。需要很多原材料，修復，這就是蛋白質，礦物質元素，維生素等大量的元素來修復，生產輔酶Q10，生長出大量蛋白質來調控。當人體出問題了，應該首先想到和做到的是用這些原料修補。是通過神奇的修復能力治好的，而醫生起到的是輔助修復能力進行修復的作用。</b></h1> <h1><b>　高血壓<br></b><b> 根本原因是血管彈性差了，所以治療高血壓正確的方向應該是改善血管的彈性，使之恢復到正常狀態。營養醫學可以輕松解決高血壓的問題，將營養素給足后，尤其是構成血管的基礎營養，如蛋白質、B族維生素、維生素C、和鈣鎂等，血管壁就會依賴其自身的修復能力將自己修好。</b></h1> <h1><b>　減肥<br></b><b> 肥胖是體的營養素不均衡，某些營養素缺乏造成的，節食會導致進一步的營養素缺乏，會使肝功能進一步紊亂。<br></b><b> 超負荷運動也是把全身的營養物質都調動到四肢運動上，使肝臟等內臟因流失營養物質而受損。</b><b>通過補充人體缺乏的營養素護肝，肝臟脂類代謝恢復正常后，減肥會極其簡單，且不易反彈。</b></h1> <h1><b>　硬化類疾病<br></b><b> 從天然維生素E對疤痕的近乎完美的作用，對各種硬化性疾病的治療有了信心，因為肺心病的肺病病變、肝硬化、尿毒癥的腎病變本質上都是在慢性損傷的基礎上疤痕形成，所以維生素E和其他營養素的使用會從根本上解決這些致病率極高的疾病。尤其是在肺心病、肝硬化和尿毒癥的早期，效果極佳，甚至會無限期延緩這些病的復發和繼續發展。</b></h1> <h1><b>　失眠與缺鈣</b></h1><h1><b> 失眠是一個讓人很痛苦的疾病，失眠打亂人體生物鐘，會導致身體各器官系統出現各種問題。小兒失眠主要是因為缺鈣和其它一些營養素缺乏，而大人的失眠情況復雜一些，但仍以缺鈣為主。可以嘗試補鈣，最快的三天就可以熟睡了。</b></h1> <h1><h1><b>　　書中還有對天然食品中營養素每況愈下現狀的對比分析，我怕說出來你們吃芝麻醬都不香了。十五萬字的營養學內容無法一一分享，希望部分內容可以幫助大家找到一條適合自己的又簡單易行的健康之路。最后送給每一個好朋友幾句樸實提醒：<span style="color: inherit;">健康飲食，好好吃飯；遵從“天人合一”的自然規律，好好睡覺；調整好心態，放松心靈，善待自己和身邊的每一個人。</span></b></h1></h1>

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