4個小方簡單沖泡代茶飲，自制“健胃消食片”…

三英

平時好吃的東西一不留神吃太多就容易食積，肚子脹脹的不舒服，惡心、想吐，又不想吃藥，該怎么辦呢？遇到食積時，可自制中藥代茶飲來消食。一、枳蘇陳皮飲材料：枳實9克、紫蘇梗15克、麥芽15克、陳皮9克制作方法：以上材料一同放入鍋內，加適量水煎30分鐘，取湯400毫升，代茶飲用。功效：健脾消食，對于由消化不良引起的腹脹有較好的療效。二、麥芽山楂飲材料：生麥芽15克、生谷芽15克、山楂15克、陳皮9克制作方法：以上材料一同放入鍋內，加適量水煎30分鐘，取湯400毫升，代茶飲用。功效：有助消化，消解食滯，用于食積、消化不良。除此之外，推薦兩款食療方，既能健脾，又可消食：三、蘿卜陳皮湯材料：白蘿卜60克、生麥芽10克、陳皮9克、生山楂10克制作方法：以上材料一同放入鍋中，加適量水煎30分鐘，取湯約400毫升，代茶飲用。功效：健脾開胃、增加食欲，用于胃腸積食、消化不良。四、山藥茯苓薏苡仁湯材料：淮山藥、茯苓、薏苡仁各20克，陳皮6克制作方法：將上述材料一起放入鍋中，煮水煲湯。功效：健脾化濕、消食導滯。其中，淮山藥可以健脾，茯苓、薏苡仁能健脾化濕，陳皮能起到很好的消滯作用。 更多健康養生事宜，加微信wy134393三英道醫了解

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